生病要用保護性睡姿

冠心病：建議采用頭高腳低右側臥位，頭側比腳側高10～15度為宜，可減少下腔靜脈回流的血液量，利于心臟休息。

腦血栓：最佳睡姿是仰臥，枕頭最好高5厘米，不宜過高或過低，以保證頸動脈不受壓迫，使腦部供血充足，利于病情恢復。

鼻中隔偏曲和鼻息肉：應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側臥位入睡，可保持口鼻氣流通暢，減少夜間用口呼吸的頻率，避免晨起頭暈、咽干等不適。

化膿性中耳炎：應向患耳一邊側臥位睡覺，便于膿性分泌物排出，縮短病程。

頸椎病、腰間盤突出：側臥會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。建議平躺仰臥，睡硬板床。

食管疾?。悍戳餍允彻苎谆颊邞雠P睡覺，建議枕頭高度為15厘米左右，有助減輕胃液反流。

胸腔和肺部疾?。悍螝饽[患者宜仰臥，并墊高枕頭，以保持呼吸道通暢；哮喘患者在哮喘發作時不能平躺，宜半臥位，以減輕呼吸困難；有咯血癥狀的患者，宜采用患側臥位，防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。

胃?。夯加形笣?、各型胃炎和消化功能障礙的人，宜采用右側臥睡。

下肢骨折：患者以平臥為好，如要側臥，可在兩腿間夾個小枕頭，避免關節過度內收，造成脫位（如圖1）。

靜脈曲張：把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，有助于促進血液回流心臟，避免下肢靜脈充血（如圖2）。

（摘自《中老年時報》）