三處萎縮可致消化不良

牙齦萎縮 上了年紀，口腔黏膜會出現萎縮，導致牙齦萎縮、牙縫增大。如果不注重口腔健康，清除食物殘留，細菌容易在牙齒上繁殖，使齲齒發病率增高。不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎，致使老人咀嚼困難，使食物未被充分嚼碎就吞咽到胃中，從而加重腸胃負擔。

口腔黏膜、唾液腺萎縮 口腔黏膜萎縮使老人味覺遲鈍，唾液腺萎縮導致吞咽時難以將食物快速有力地咽下，食物可能堵在喉嚨口，容易嗆噎、消化不良。

胃腸道平滑肌纖維萎縮 胃腸緩慢性擴張或蠕動緩慢無力，會使老人消化能力減弱。研究表明，在非潰瘍性消化不良患者中，半數以上老年患者存在胃排空延遲或障礙。

當老人消化不良癥狀較明顯時，應少吃富含蛋白質和鈣的食物，如乳制品、豆類、瘦肉、雞蛋黃等，較難消化；避免食用容易引起脹氣的食物，如干豆類、洋蔥、薯類及甜食；由于糯米黏性強，食用后不易消化，也應少吃。如果癥狀嚴重，要盡早就醫。（摘自《生命時報》）