李佃貴：化濁解毒，靜神動(dòng)形

以濁毒理論名世的李佃貴教授，今年68歲，是全國(guó)中醫(yī)藥高等學(xué)校教學(xué)名師、博士生導(dǎo)師。他行醫(yī)50余載，從公社衛(wèi)生所基層中醫(yī)做起，在脾胃病領(lǐng)域不斷鑿深掘進(jìn)，以中醫(yī)病因?qū)W理論為基礎(chǔ)，探究總結(jié)濁毒發(fā)病機(jī)理，創(chuàng)新中醫(yī)病因病機(jī)學(xué)說(shuō)，形成了濁毒理論，并以此指導(dǎo)養(yǎng)生保健。

日常生活中，李教授戒煙限酒，心態(tài)平和，常喝藿香佩蘭決明子茶，化濁解毒。對(duì)于長(zhǎng)壽，他提倡“應(yīng)體質(zhì)而化濁毒，順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)飲食而慎起居”，做到天人相應(yīng)、形神合一、以平為期，并強(qiáng)調(diào)8個(gè)字“化濁解毒、靜神動(dòng)形”。

化濁解毒。隨著生活水平不斷提高，過(guò)去偶爾吃的雞鴨魚(yú)肉已成為百姓的日常飲食，高熱量、高蛋白、高脂肪的西式快餐被國(guó)人奉為美味佳肴，強(qiáng)食過(guò)飲非常普遍。加上人們生活工作壓力大，情緒經(jīng)常處于壓抑、憂愁、焦慮等狀態(tài)下，日久“神勞”，超過(guò)生理活動(dòng)調(diào)節(jié)范圍，可能使氣機(jī)失調(diào)，臟腑功能紊亂，氣血運(yùn)行失常，津液不化，濁毒內(nèi)蘊(yùn)，引發(fā)疾病，這些都是產(chǎn)生濁毒的原因。而健康的關(guān)鍵就是要把濁毒消滅掉。

李教授常喝藿香佩蘭決明子茶來(lái)化濁解毒，藿香芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑；佩蘭芳香化濕，醒脾開(kāi)胃，二藥結(jié)為對(duì)藥；決明子清肝明目，潤(rùn)腸通便，三藥合用，可起到化濁解毒，引毒從大腸出。

靜神動(dòng)形。李教授每日?qǐng)?jiān)持動(dòng)腦，不斷學(xué)習(xí)，勤于著書(shū)，筆耕不輟，每日出診、讀書(shū)、看報(bào)，關(guān)心國(guó)家事、醫(yī)院事、學(xué)生事，把自己的工作和生活打理得充實(shí)、飽滿、健康、快樂(lè)。

李教授說(shuō)：“到我們這個(gè)歲數(shù)，要有老驥精神，勤于臨床、勤于教育、勤于鍛煉，這是動(dòng)形。也要心靜，少欲淡泊名利，寧?kù)o致遠(yuǎn)，除名利，息喜怒，除聲色，絕滋味，安神慮，這是靜神。”

動(dòng)形則強(qiáng)調(diào)適度，不宜過(guò)勞，持之以恒，以意領(lǐng)氣，以氣動(dòng)形。快走散步是最安全的有氧運(yùn)動(dòng)之一，更是老人動(dòng)形的明智選擇。走慢了不管用，運(yùn)動(dòng)必須達(dá)到有效心率，但又不能過(guò)快，容易傷關(guān)節(jié)。李教授堅(jiān)持每晚快走散步，如果天氣不好，會(huì)在室內(nèi)走路鍛煉，六七十歲的人保證運(yùn)動(dòng)后心率在100次左右即可。堅(jiān)持每晚睡7小時(shí)，中午午休1小時(shí)，從不熬夜。