益生菌的是與非

流言：大多數藥店都售有益生菌產品。除了能改善腸道環境，商家宣稱它們還有減肥、提高免疫力甚至延長壽命等功效。益生菌真有那么神奇嗎？

真相：益生菌是一類有益的活性微生物，對人體有著諸多保健作用。它能減緩腹瀉，刺激腸道的免疫機能，調節免疫力，促進營養吸收。

然而，益生菌并非萬能，盲目濫用可能給身體帶來負面影響。比如，長期使用人工合成的益生菌產品會使腸道逐漸喪失自身繁殖益生菌的功能，久而久之產生對相關產品的依賴性。因此，是否食用益生菌一定要根據實際需要決定。