愿望清單：是時候想想，這輩子要做成些什么了

盒飯君

很奇怪，父母和子女往往同時進入“青春期”。青春期的人，是最有自己想法的，也是最不理智的。當中年的壓力，遭遇十五六歲的叛逆。父母能給的，就是你一定要聽我的，你要努力學習，你要考個好的大學，我這樣一切都是為你好。

很少有人告訴我們為什么要考好大學，大學之后，又是什么？大學之后的人生，往往被簡化為，你要掙很多錢，過更“快樂”的生活。

連“快樂”都被簡化了。

快樂是什么？是錢？是的。還有呢？是做喜歡的事，是讀萬卷書行萬里路，是玩滑板，是玩山地車，是我要出一本自己的書，是我要成為一本雜志的主編，是我要學油畫，我要學舞蹈，是我要做網紅，甚至還想參加選秀成為一個明星，或者愛上一個人。

快樂是什么？是做自己喜歡的事，是一項一項劃掉自己夢想清單上的內容。

采訪西紅柿同學時，我能感受到他說起騎單車時的滔滔不絕，也能感受到他面對父母不理解時的無奈。我讀初中的時候，生活在鄉下，父母告訴我，你要爭口氣，像誰誰一樣，你要去城市里生活。在那時看來，父母口中說出的這些，好像就是我的終極目的。

現在發現，好像又不是這樣的。

我們應該有很多東西值得自己去追求。應該有一張清單，羅列下來我們值得自己一生去奮斗的事。接下來三個月五個月要做的事，接下來三年五年要做的事，要怎樣一步步成為自己想成為的人。

西紅杮

速山地車愛好者

珠海北師大附屬高級中學學生

Q1：分享下你的愿望清單，有哪些事情是你覺得這輩子要去實現的？

西紅柿：我希望擁有一臺速降山地車，然后一步步地提升技術，如果有機會我還想參加一次小眾的山地車比賽。其次，我也希望來一次長途騎行，去一次遠方，去看看外面的世界。可能的話，高三暑假換了新車，騎行去拉薩。如果還有錢，我會買一臺無人機，記錄我的經歷。更長遠的，我希望能讀個重點大學，找一份穩定的工作，有房有車有人陪伴在身邊，住得離家人近些，閑暇時間可以騎騎車。

Q2：你覺得單里哪一項實現起來比較圍難。有沒有想過應對策略？

西紅柿：最難實現的可能就是買速降山地車和考重點大學。一臺山地車要幾萬塊。我準備用高中三年來存錢，高考完的那個暑假再去做兼職，應該就能湊齊買車的錢。

我坦誠中考前三個月，我心思都在騎車上，或許是幸運吧，還是考上了一所示范高中。考大學肯定是不會這么容易，所以，我準備高中每天都刻苦學習，不帶手機去學校，暫時把山地車放下，改掉拖拉的習慣，認真完成作業，周末寫完作業再回家……

我以后應該會學會計吧，找一份好工作才能支撐自己的愛好。之前去華南農業大學參加過比賽，我很喜歡那里，環境也好，食堂也好。接下來就要為去那里奮斗了。

Q3：在夢想實現的過程中遇到的最大的困難和阻礙是什么？

西紅柿：遭遇的最大壓力可能就是來自家人吧。玩山地車三個月，我摔了三次，每次都還挺慘的，有一次更是把車摔壞了。我不心疼自己，心疼我的車。我知道，父母是心疼我，怕我“涼涼”。而且家長有個心態就是，你沒在他們視線范圍內學習，他們就覺得你沒學，當你學好了想出去運動，他們又覺得花那么多時間在騎車上，學習的時間都不夠了。我唯一能做的，就是花更多時間去學習，讓他們看到我的刻苦。要想讓父母理解我們的堅持，我覺得挺難的，他們的心態沒辦法化解，我只能努力學習，拿成績來換取他們的默認了。

Q4：你覺得制定這樣一份愿望清單，對你來說意味著什么？

西紅柿：會讓自己目標更清晰吧。為了不讓理想成為空談，那只有好好學習，考個好大學，創造更好的經濟條件。所以，暫時不得不放下這項運動，雖然很難受，我和我的車已經產生感情，但現階段的任務更為緊急迫切。所謂兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮，哈哈，希望三年后，我這臺車，能和現在一樣帥氣。能躲過父母的顧慮，也躲不過生活暗涌。單車，三年后見。

王妍妍

《課堂內外》簽約作家

倫敦瑪麗女王大學理學碩士

Q1：分享下你的愿望清單，有哪些事情是你覺得這輩子要去實現的？

王妍妍：我的“愿望清單”其實很長，洋洋灑灑列了大概一百條，小到“淋一場雨”，大到“紋身”，有些是為了充實提高自己，有些只是為了給80歲的自己留下些故事話當年。

目前完成的項目里，最讓我值得驕傲的就是出了一本屬于自己的書《我拋下全世界，只為奔向你》，原本是將出書作為終身奮斗目標，沒想到竟然這么快就完成了，欣喜之余又慌忙在自己的“愿望清單”中加入了“作品影視化”這類大安排，希望自己的作品也可以改編成電影被更多人看到。畢竟夢想還是要有的，萬一哪天實現了呢！

Q2：你覺得清單里哪一項實現起來比較困難，有沒有想過應對策略？

王妍妍：困難的項目肯定有很多，比如我清單里的“學油畫”和“一分鐘內還原魔方”。剛開始我全身心地鉆到里面去做，發現往往會讓自己產生抵觸心理，失去了將其完成的樂趣。所以，后來我把這類計劃完成的長度拉長，作為無聊時解悶兒的一項活動，在天氣很好的下午畫畫油畫，看電視時轉轉魔方，反倒上手快了許多。凡事不能太急功近利。

Q3：在夢想實現的過程中遇到的最大的困難和阻礙是什么？

王妍妍：實現目標的過程中，最大的困擾和阻礙，其實都是來自于自己。因為我本身是個很懶的人，而且常常做事三分鐘熱度，這在很大程度上影響了我對計劃的實行。因此，我會把很多計劃拆開來做，將大計劃劃分為小計劃，既緩解了自己的壓力，也在一次次完成計劃的過程中增加了自己的信心。

Q4：你覺得制定這樣一份愿望清單，時你來說意味著什么？

王妍妍：其實我對“愿望清單”的理解可能略有不同，我并不認為清單內的項目都要是在自己可完成的能力范圍內的。對于我的清單來說，相當一部分是我或許窮盡一生都很難完成的項目。所以“愿望清單”對我來說，更多的意義是賦予了我對于未來人生的期望以及作為現階段努力提升自己和完善自己的動力。每劃掉一個項目我都會感覺自己的人生又被完整了一些，那種喜悅感和內心的滿足感真的是太讓人暢快了。

譚婉秋

生涯規劃師

《課堂內外》研究院課程中心主任

Q1：你怎么看待愿望清單，你覺得它之于我們有什么意義？

譚婉秋：愿望清單可以幫助我們辨清內心最真實的想法，了解自己最迫切的需要。一方面能讓我們的生活過得有目標感；另一方面可以讓我們看到時間的寶貴。但同時我覺得遺愿清單太過真實殘酷，它讓我們局限于當下的立場和眼界，事物都是在不斷進步和發展的，愿望清單可能每過一段時間修訂一次，都會有不一樣的思考。

Q2：很多人談到夢想、目標卻很迷茫，應該怎么規劃人生方向？

譚婉秋：我們的職業選擇受多種因素影響，我覺得最重要的有三方面：一是個人喜好問題，你是否發自內心地熱愛你所選擇的方向；二是個人自身素質，你是否具備這方面的能力或潛能；三是環境，你是否具備從事這個方向的成長環境和物質基礎？

舉個例子，假設你要想成為心理咨詢師：首先在讀書期間要博覽群書，增長閱歷和見識：中學階段選擇理科，最好有相關專業研究生以上文憑，考取相關基礎從業資格證：然后去比較好的心理咨詢事務所見習，反復學習、實踐，靈活應用心理咨詢技巧，個案咨詢累計達1000小時以上；不斷地進修學習，拿到國際認證的至少一種咨詢流派的證書；在長期經驗中形成自己的咨詢風格，最終成為一名合格的心理咨詢師。

Q3：在實現目標過程難免會遇到阻礙，應該怎么去面對這些問題？

譚婉秋：首先在確定目標的時候一定要有堅定的信念和對困難的預見，既要有可行的遠期目標與近期目標，也要設計好實現目標的多種路徑。人生不可能一帆風順，可能會遇到微不足道的麻煩，也可能會遇到終生難忘的挫折，最重要的在于堅持。我還會每天反思自己，今天的所作所為是否幫助我又往前走了一步，盤點這一天是哪些因素導致了我沒有做好，如果是懶惰等自身原因，那便強迫自己明天把今天落下的任務完成。

Q4：你有制定愿望清單嗎，制定清單是否要考慮實現的難度系數比？

譚婉秋：我沒想過要給自己制定愿望清單，但是如果我現在生活快要走到盡頭，我會列幾條還沒有完成又希望在有生之年可以完成的最后心愿清單，這個清單必定是很容易就能實現的，因為沒那么多時間等了。制定清單，我覺得沒有難度系數比。目標制定通常都不會太簡單，需要花一定時間去完成，但是也不至于辦不到，因為太簡單的肯定已經都做過了、太難的又沒有可行性。