副教授蘇炳添的大學第一課

10月15日，“亞洲飛人”蘇炳添完成了他在暨南大學的第一課。在教練和老師之間，蘇炳添選擇了老師。他說，作為老師，希望傳播自己所學，帶動更多同學參與體育運動，同時給基層體育教育帶來一些改變。 蘇教授的第一課“專業又有趣”

“跟我一起跑”，是蘇炳添給暨大學生上第一課的主題。蘇炳添于2009年入讀暨南大學經濟學院國際經濟與貿易專業本科，2017年碩士研究生畢業。2018年4月，蘇炳添正式被聘任為暨南大學體育學院副教授。

10月15日，“SPE訓練營——蘇炳添第一課：跟我一起跑”公開課開課，這是他利用國家田徑隊休整的空余時間回到學校首次面向學生上課。作為男子60米、100米亞洲紀錄保持者，多個冠軍集一身的蘇炳添，第一堂課受到學生熱捧。公開課對全校全日制學生開放，搶課平臺開通后，3堂課300個名額被迅速搶走。

現場，慢跑、平舉半蹲、弓箭步側手肘向下、抬腿側蹲、分腿風車……從動態激活到動態靈活性基礎熱身，蘇炳添親自給學生示范，詳細講解動作要點，向學生分享跑步前的熱身及短跑相關技術環節的要點和練習體驗。

在1x30米短跑練習中，蘇炳添也親自示范，只見這位“亞洲飛人”呼嘯著從場館這頭跑到另一頭，引得現場陣陣熱烈掌聲。“你太瘦啦， 多吃點……”邀請一位同學做示范動作時，蘇炳添打趣道。他還特別設置了徒手跑類游戲，提高跑步的趣味性，同時培養團隊集體精神。

課后，多位學生對記者說，熱身運動好專業，蘇老師上課好有趣。“特別親和，完全沒有架子。”

在今年的雅加達亞運會田徑男子100米的決賽中，蘇炳添以9秒92打破亞運會紀錄的成績奪冠。電視上，觀眾經常會看到，比賽前，一把調節起跑器的小皮尺常伴蘇炳添左右。課堂上，蘇炳添和學生分享了“小皮尺的故事”。

他說，小皮尺是用來確定左右起跑器到起跑線的距離，這段距離的長短決定了小腿與大腿夾角的角度，這個角度決定運動員發力蹬起跑器的效益，距離越短角度越小、距離越長角度越大。目前研究較理想的角度是前腳90度，后腳120度，每一厘米的誤差都會影響到運動員起跑技術的發揮。

“短跑100米的距離非常短，好的起跑對全程節奏非常重要。0.1秒不多，唰一下就過了，但對我們運動員來說，0.1秒是很多很重要。我們現在追求的成績，可能就是為了那0.01秒去努力。”蘇炳添說。

一周后，蘇炳添就要回到國家隊進行封閉訓練了。蘇炳添近期借調到國家隊，繼續備戰2020年東京奧運會。 “傳播自己所學，讓更多人參與體育運動”

第一堂課后，蘇炳添接受記者采訪時說，可能會在尤金世錦賽后完全退役。未來，作為老師，他希望傳播自己所學，帶動更多同學參與體育運動，同時給基層體育教育帶來一些改變。

記者：你覺得當老師和當運動員最大的區別是什么？

蘇炳添：區別還挺大的。學生學體育，他們屬于求學者，對我來說，通過這么多年在國外的訓練，技術和知識已積累到一定水平，對體育也已有一定理解，當老師以后能把自己學到的東西傳播給學生。

去年退役時我一直在選擇到底想當一名教練還是老師，后來我選擇了老師。因為當教練跟當運動員沒太大區別。時間、假期都一樣，我不想給自己背太大的負擔，想利用以后的時間多陪家人。我現在也是孩子的爸爸，感覺出來時間久一點，就會說“老婆趕緊給我發兒子的視頻”。

記者：大家在微博互動中會看到一個平常普通的蘇炳添，冠軍這個光環對你是怎樣的存在？

蘇炳添：我一直沒有說自己是一個什么樣的明星，我覺得還是做一個普通人比較好，可能你身上背負太多的光環，壓力會非常大。現在哪怕拿了什么成績，我還是要做原來的自己。

記者：具體的退役計劃是怎樣的？

蘇炳添：目前給自己定的完全退役時間應該是2020年，也不排除會堅持到2021年的尤金世錦賽。我后來想了一下。因為尤金可能是我跨入國際賽場的一個門檻，我第一次在那里突破10秒。我希望也能在尤金的跑道來結束自己的職業生涯，有一個美好的回憶。

記者：作為暨大的體育老師，希望能夠為暨大體育教育帶來什么樣的改變？

蘇炳添：首先我希望用自己的影響力，帶動學校、體育學院和更多同學參與到體育運動中。然后把自己這么多年學到的知識教給大家。大家可能覺得我這么高水平的運動員干嘛到大學里當老師，但他們（我教的學生）以后要走到社會中，做最基層老師或教練，我們要從基層開始把整個體育教育系統進行改善，我不一定要做最前線的（那個）。