前場主動擊球之

劉萍萍

首都體育學(xué)院羽毛球項目講師，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評員。2015年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位，主要研究方向為：羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

前場技術(shù)依據(jù)擊球點的高低，可分為高手位擊球和低手位擊球。搓球技術(shù)則是在主動狀態(tài)下可選擇運用的前場技術(shù)之一，屬于前場高手位擊球技術(shù)，它同樣也是羽毛球社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要掌握的一項技術(shù)。了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項技術(shù)，大家可在公眾號“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

搓球是將網(wǎng)前高點位置的球，用斜拍面以“搓”、“切”等動作擊球，使球在摩擦力的作用下貼網(wǎng)翻滾而過的一項前場技術(shù)，分為正手搓球和反手搓球。下面我們來分析一下正手搓球技術(shù)中的常見問題。

一、判斷起動中的常見問題

判斷來球之后，運用正手上網(wǎng)步法向來球方向起動、移動，同時以肩肘為軸，前臂外旋伸展，在身體右前方做適量的半弧回環(huán)引拍，左手自然后伸，保持身體平衡，準備擊球。（圖1至圖2）

常見錯誤

1.腳尖內(nèi)扣（圖3）

穩(wěn)定的站位和重心對于技術(shù)的發(fā)揮至關(guān)重要，在上網(wǎng)步法中，如果直上直下，右腳腳尖向網(wǎng)的方向不是來球方向，則容易造成身體不穩(wěn)，影響搓球技術(shù)的發(fā)揮。

2.前臂或手腕外旋不充分（圖4）

搓球技術(shù)的發(fā)力部位主要是手腕，擊球前需要手臂和手腕先外旋，為收搓或展搓發(fā)力做好準備。如果未作外旋動作或動作不夠充分，會使拍桿與網(wǎng)帶形成夾角，球受力后的飛行方向無法過網(wǎng)，出現(xiàn)擊球失誤。

3.觸網(wǎng)違例

運用搓球技術(shù)時，一般來球離網(wǎng)的距離很近。如果上網(wǎng)時不注意步法的制動，很容易在回環(huán)引拍的過程中造成球拍觸網(wǎng)。在羽毛球規(guī)則中，死球前一旦一方觸網(wǎng)，則會構(gòu)成違例失分。因此，在搓球技術(shù)的學(xué)習(xí)和運用中，要注意避免觸網(wǎng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

二、擊球動作中的常見問題

搓球技術(shù)的擊球點在距離球網(wǎng)頂端10至30厘米的位置，正手搓球分為收搓和展搓兩種。收搓是用食指、拇指捻動球拍，手腕由展腕至收腕發(fā)力，由右向左以斜拍面切擊球托右后側(cè)部位，使球呈下旋翻滾過網(wǎng)；展搓是擊球時由收腕到展腕發(fā)力，由左向右以斜拍面切擊球托的左后側(cè)部位，使球呈上旋翻滾過網(wǎng)。

常見錯誤

1.擊球點過低（圖5）

搓球技術(shù)屬于上手位擊球的主動技術(shù)，擊球點在距離網(wǎng)頂僅10至30厘米的位置。如果沒能搶到合適的擊球點，則不宜選擇搓球技術(shù)；如果擊球點過低，拍面摩擦球托的力量較小，很容易造成球不過網(wǎng)的失誤。另外，擊球點低了以后，飛行距離長，對方有充分的時間準備來回擊搓過網(wǎng)頂?shù)那?，很容易使自己陷入被動?/p>

2.擊球時拍面仰角不合適（圖6至圖7）

拍面的角度決定了球飛行的軌跡。如果仰角過大，搓球后容易造成球的飛行直上直下，無法過網(wǎng)；如果仰角過小，則容易造成直接失誤。合適的拍面角度需要通過反復(fù)的練習(xí)才能形成感覺，加上對來球情況的判斷，就會更加準確恰當。

3.擊球時力量過大

搓球是一項網(wǎng)前輕技術(shù)，發(fā)力時主要靠手腕捻動，力量的大小需要長時間練習(xí)拿捏。初學(xué)時，務(wù)必避免用小臂、大臂的力量作用在球上，尤其是上網(wǎng)步法中身體向前的沖力制動后擊球，而不能有任何相關(guān)力量傳遞到球上。

三、擊球后回動的常見問題

完成擊球后，右腳立即蹬地，向中心位置回動，同時持拍手迅速收回，準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備，而是把拍子垂在腿邊，則會影響下一個回合的擊球。

避免常見錯誤的練習(xí)方法

1.多球練習(xí)（圖8至圖9）

請搭檔連續(xù)從網(wǎng)對面直線位置拋球至正手搓球區(qū)域內(nèi)，練習(xí)者從判斷、起動開始，進行完整的正手搓球技術(shù)的練習(xí)。注意和搭檔及時溝通拋球的節(jié)奏和速度，開始時可以慢一些，技術(shù)逐漸熟練后，可以提高速度。

2.單球練習(xí)（圖10至圖11）

請同伴拋球后作為對立面進行搓球練習(xí)，互相搓球給對方。可以要求同伴用反手放網(wǎng)前球或反手搓球，練習(xí)者根據(jù)對方來球進行正手搓球練習(xí)。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著；

2、公眾號“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。