寶寶的焦慮情緒，你關注了嗎

產(chǎn)嬋嬋

丁丁5歲了。最近，他在幼兒園活動時經(jīng)常自言自語：“我要做到最好，不然媽媽就不喜歡我了。”如果丁丁在班級里沒有得到老師的表揚，就會很傷心地坐在角落里，不和別人交流。老師和媽媽進行了溝通，媽媽說丁丁在家總是反復問“媽媽是否愛我”這個問題。而且丁丁最近又開始尿床了，明明很久以前就不尿床了的。

分 析

從案例看，丁丁承受著極大的心理壓力并由此產(chǎn)生了焦慮情緒。老師在和丁丁媽媽進行溝通后，認為造成丁丁焦慮情緒的原因主要有：

家庭氛圍比較壓抑

爸爸媽媽工作都很忙，一忙就容易焦慮，夫妻之間有沖突時也不回避丁丁。要知道，父母關系不和、家庭沖突不斷、家庭成員之間關系冷漠等，都容易造成焦慮。在這種不安全的依戀環(huán)境中，丁丁就產(chǎn)生了焦慮情緒。

爸爸媽媽要求比較高

爸爸媽媽總是以成績優(yōu)異的姐姐與丁丁做橫向比較。

父母過于嚴厲，經(jīng)常訓斥孩子，對孩子要求過高，也是造成孩子焦慮的原因之一。

爸爸媽媽這樣做

創(chuàng)設溫馨有愛的家庭氛圍

在溫馨和諧的家庭環(huán)境中成長，孩子們可以感受到溫暖、安全，容易形成良好的情緒。所以家長要控制自己的不良情緒，用理性的方式解決家庭矛盾，并且一定要防止在孩子面前出現(xiàn)爭吵等情況。

建立高質量親子關系

有安全感的依戀關系是孩子健康成長的關鍵。為此，父母要盡可能地抽出時間來陪伴孩子，如利用節(jié)假日帶孩子去公園、動物園玩。關注孩子成長過程中的變化，給予他們幫助和鼓勵，讓孩子感受到爸爸媽媽對自己的愛與關懷。

了解孩子的性格特點，因材施教

如對一個情緒消極、遇事退縮的孩子采取鼓勵、順應的教育方式，對脾氣急躁的幼兒采取安撫、輕聲教育，避免以“暴”制“暴”。幼兒漸漸適應環(huán)境，就能減少和避免焦慮情緒。

杜絕簡單的橫向比較

這點在二孩家庭尤其要注意。有些家長自然而然地拿家里的兩個孩子做比較，有些家長還喜歡拿孩子和同伴之間進行橫向比較，當著孩子的面夸別人家的孩子。這種橫向比較容易給其中一個孩子帶來壓力和焦慮情緒，不提倡。

幫助孩子合理宣泄焦慮情緒

在戶外進行體育活動可幫助孩子釋放壓力，如蕩秋千、踢毽子、玩球、親子游戲等，都是不錯的選擇。