別讓“嫉恨感”害了你

李宗厚

每每吃自助餐，總會看到一些個撐得肚子滾圓走路都走不穩的家伙，小孩子是嘴饞貪吃，大人則是另一種情況，他們的解釋是“花了錢，既然隨便吃，那就能吃多少吃多少，要不然就賠了”。還有的說“我不吃就被別人吃了，我少吃一口別人就多吃一口，與其被別人吃，不如我自己吃”。其實這些說辭都指向一個意思：寧愿自己撐得難受，也決不能便宜了別人。

與“不能便宜了別人”相提并論的還有“見不得別人比我好”，后者比前者更有殺傷性。

去年冬天，我們這個樓道一戶人家的暖氣不熱，經過兩次報修解決效果他不滿意，他索性就搞起了破壞，揚言：我家不暖和，你們誰也別想暖和。

不得不說，現在匪夷所思的人太多了，他們的思路是：老子不好，你們誰也別想好，要不好，大家一塊不好。這樣，我就“好”了。

從心理學角度看，當別人比自己好時，內心生出一絲落寞是正常的，這是自尊心和自信心受挫的表現，特別是當身邊的朋友比自己成功時，這種挫敗感更強。適當的挫敗感可以產生激勵作用，在面對困難時敦促人前行，但過度的挫敗感則會引爆人性的丑惡。

相比而言，亞洲人，特別是我們國人，這種挫敗感比其他民族更強烈。

首先，中國社會看重“關系”的習慣影響人們對自我價值的判斷。作為一個互依型社會，人的地位和對自我的認同，一部分來自和別人的比較。通過比較，知道自己的社會角色和分工。因而，當被比較對象的社會地位提升了，而自己的現狀沒有改變時，這種落差感就會更加強烈。

其次，社會資源匱乏催生嫉妒心泛濫。中國古代是集權制度，只有越靠近皇帝，權力才越大，資源越豐富。當時，靠近皇權最直接的、最公平的道路就是通過科舉做官，但機會也是有限的。如果別人比自己強，自己當官的可能性就會降低。只有比掉對方，才能飛黃騰達。

到了現代，人口暴增導致醫療、教育等資源相對匱乏。在這種大環境下，別人的好意味著自己的資源可能被他人蠶食，因此，見不得別人好的心理就愈發明顯了。

最后，比較教育一直是中國教育的一大“特色”。想必不少人在兒時都有一個非常討厭的“朋友”——“別人家的孩子”。這個“孩子”不僅品學兼優、德智體美全面發展，而且無論自己怎么努力都無法追趕上他。也就是說，自己的努力在父母眼里永遠都比不上“別人家的孩子”。這就促使人們在長大后，遇到比自己過得好的人，嫉恨感便油然而生了。

嫉恨感、不平衡感是人心里的“霧霾”，一天不將這霧霾掃除，你就無法真正開心。

（摘自《別讓受害者心態害了你》江蘇人民出版社 圖/黃文紅）