幸福為什么是“贈(zèng)人玫瑰， 手有余香”?

曾小亮

有一次，在一個(gè)地下通道，我看見(jiàn)一個(gè)老太太拖著沉重的行李上樓梯，于是趕緊過(guò)去幫她。上到地面后，老太太回頭連聲說(shuō)“謝謝”。那一整個(gè)早晨，我的心里都甜滋滋的—一種被人需要的幸福感。

“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”“勿以善小而不為”，這些話(huà)真不是心靈雞湯，而是真正道出了一個(gè)人幸福感的來(lái)源。

做情感咨詢(xún)多年，我經(jīng)常會(huì)接到許多女孩的哭訴，自己是怎樣被一個(gè)男人辜負(fù)，被一段自己真誠(chéng)付出的感情傷害;走不出過(guò)去失戀的心理陰影;在大齡未婚的歲月里，因?yàn)榧拍萑胍钟簟?/p>

我常常會(huì)在情感咨詢(xún)結(jié)束后，給所有在愛(ài)中受傷的女孩一個(gè)建議：走出個(gè)人哀怨，讓你的心變寬闊;走出個(gè)人痛苦，去幫助更多需要幫助的人，重新找到那在受傷的愛(ài)情中陷落的自我價(jià)值。

一個(gè)女孩深陷痛苦和抑郁中走不出來(lái)，在我這里經(jīng)過(guò)了數(shù)度咨詢(xún)和情感治療后，依然郁郁寡歡。后來(lái)她聽(tīng)從我的建議，離開(kāi)北京，一個(gè)人去貴州偏僻的山村支教一年。再回來(lái)，她的神情明顯變了：眼睛里有光，慈愛(ài)而平靜。她說(shuō)從那些需要她幫助的孩子身上，她找到了生命的另一種價(jià)值。她付出愛(ài)也得到愛(ài)，那是超越男女間小情小愛(ài)的世間大愛(ài)。被別人需要，就是自我價(jià)值的體現(xiàn)。

施比受有福。因?yàn)槭┡c者擁有施與的能力。你愛(ài)別人，為別人付出，恰恰證明了你擁有愛(ài)的能力和付出的能力。不光是對(duì)陌生人，對(duì)親人朋友也是如此。當(dāng)你為朋友精心準(zhǔn)備一份禮物，為家人烹飪一頓飯菜，看到對(duì)方臉上的笑容時(shí)，心中那種幸福感和滿(mǎn)足感，不是金錢(qián)可以提供的。

所以，我想在今年“女人幸福課”系列文章的年終一期里，給親愛(ài)的讀者們一些如何更幸福的建議。

1.找到自我，但又不至于陷入小我中，眺望更大的世界。

2.愛(ài)情和家庭不是你的全部，你需要給自己的幸福建立更多的支撐點(diǎn)，比如擁有自己的事業(yè)。

3.平衡好家庭和事業(yè)的關(guān)系，你可以做到雙贏。

4.多幫助他人，被別人需要。

5.有自己的原則。

6.過(guò)簡(jiǎn)單自然的生活，不被欲望奴役。

7.自律，愛(ài)惜身體，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等良好的生活習(xí)慣。

8.珍視和家人在一起的時(shí)光，父母在時(shí)多探望，耐心聽(tīng)他們說(shuō)話(huà)。

9.心態(tài)平和，常常做自我反省。

10.活在愛(ài)中，真誠(chéng)地去愛(ài)別人。

11.注意個(gè)人儀表舉止，不油膩，即使人近中年。

12.有自己的理想和人生規(guī)劃，做自己所愛(ài)的事情。

13.在生命的不同階段，體會(huì)春華秋實(shí)不同的幸福。即使老了，依然充滿(mǎn)活力和激情。

14.每天給自己創(chuàng)造一些小細(xì)節(jié)體會(huì)幸福感，比如買(mǎi)一束鮮花回來(lái)裝點(diǎn)居室。

15.常常微笑，相會(huì)由心生。

16.多讀書(shū)，書(shū)里自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋。

17.給自己留存一些有幸福的紀(jì)念意義的小物件，比如相冊(cè)、戀人的信物、孩子出生的一段視頻。

18.利用長(zhǎng)假學(xué)習(xí)一些小技能，體會(huì)掌握知識(shí)的喜悅，深入學(xué)習(xí)自己的興趣愛(ài)好。

當(dāng)你心胸開(kāi)闊，經(jīng)常可以在生活的細(xì)節(jié)處體會(huì)幸福感，那么你一定是一個(gè)眉宇舒展、面部線(xiàn)條柔和、幸福時(shí)常自?xún)?nèi)心滿(mǎn)溢出來(lái)的人。這樣的人生多么讓人羨慕！

責(zé)任編輯?馬名揚(yáng)