脫發讓你苦惱 預防注意細節

文/周一海

晚上洗頭，一抓掉一撮頭發；早上梳頭，梳子一梳，又見一撮頭發……你是否遇到了這樣惱人的脫發問題？頭發為什么會掉？有沒有方法可以預防？醫生給大伙支支招。

中醫眼中的脫發

中醫認為，頭發與人體的各個臟腑都有密切的關系，那么，出現在頭發上的各種問題自然也就與各個臟腑有關。比如說，頭發白是血虛的表現，同時也是腎虛的表現。腎主黑，腎精充足，頭發就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現白發。掉頭發，是脾腎兩虛造成的。中醫認為，肝入脾，脾對應土，而腎對應水，土能克水，脾腎兩虛就會頭發脫落。而頭頂脫發與肝經和脾胃相關，這種人的個性表現，一般是無端思慮過多，多思則氣結，傷脾傷血……由此可見，頭發的花白與脫落并非僅是頭發的原因，它與整個身體狀況都密切相關，因此，頭發的保健也應從整體入手，這樣才能收到好的效果。

預防脫發的保健方法

在中醫看來，脫發與身體狀況有關，那么，有什么保健方法可以避免及預防脫發呢？在此介紹一些日常可以進行的保健方法。

平常可以抽空多按摩穴位，使身體里的氣血暢通。頭發健康和肝、腎有關，可敲打肝經及腎經，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭發生長。

頭部按摩也有不錯的功效。每天利用5分鐘，以指腹從發際向頭頂中央畫小圓，揉捏、輕輕叩打，按壓位于頭頂的百會穴，能促進血液循環，刺激毛囊，防止掉發。也可以梳子或手指，由前往后梳頭，可促進頭皮氣血暢通，使營養供給充分，有益于頭發生長。

要擁有一頭健康美麗的頭發更少不了運動。多做運動，包括慢跑、游泳、氣功、瑜伽等，這些使全身都能舒展的運動，讓五臟六腑伸展，也使全身氣血運行順暢。

頭發過早花白與脫落，這其實是身體病態的反映，適當地使用些中藥調理，可以收到不錯的效果。

易忽視的細節需避免

生活中有些小細節稍不注意就會對頭發造成不同程度的損傷，不要大意。

平常最好不使用尼龍梳和頭刷。這類梳子因易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

有人天天洗頭，也有人個把星期才洗一次，其實最好是間隔2～5天洗一次。洗發的同時邊搓邊按摩，使頭皮活血。同時，洗發時不用脫脂性強的或堿性洗發劑，這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己的發質選用無酸性天然洗發劑。

很多人洗完頭發后都會使用吹風筒吹干頭發。使用吹風筒時不要太靠近頭發，不要太熱。因為吹風筒的熱度過高會破壞毛發組織，損傷頭皮。

喜歡燙發的女性也要注意，燙發的次數不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。