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太極可有效緩解慢性疼痛

美國(guó)塔夫茨大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在近期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表論文說(shuō)，相比有氧運(yùn)動(dòng)，打太極可以更有效地緩解慢性疼痛，從而幫助減輕纖維肌痛等患者的痛苦。

研究人員將平均年齡52歲的226名纖維肌痛患者分成太極和有氧運(yùn)動(dòng)兩組。在連續(xù)24周里，參加有氧運(yùn)動(dòng)的患者每周運(yùn)動(dòng)兩次，打太極的患者每周打一到兩次。纖維肌痛的癥狀包括全身疼痛、極度疲勞、肌肉僵硬、入睡困難和抑郁癥。世界上2%到4%的成年人患有纖維肌痛。目前，游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)是這種疾病的標(biāo)準(zhǔn)治療方法。

研究人員對(duì)這些患者跟蹤調(diào)查長(zhǎng)達(dá)52周。結(jié)果顯示，打太極組的疼痛緩解狀況明顯優(yōu)于有氧運(yùn)動(dòng)組。

論文作者、塔夫茨大學(xué)教授王琛琛對(duì)新華社記者說(shuō)：“打太極可緩解疼痛癥狀的生物學(xué)機(jī)制還不清楚，但身心干預(yù)可以改善心理健康，增強(qiáng)自信，幫助患者克服對(duì)疼痛的恐懼。”王琛琛認(rèn)為，打太極時(shí)控制呼吸和身體動(dòng)作讓人平靜下來(lái)，可能影響了神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫功能以及疼痛通路，從而提高了患者的疼痛臨界值。

相比以往研究，這一研究樣本量更大，觀察時(shí)間更長(zhǎng)。不過(guò)研究人員承認(rèn)，研究仍存在一定局限性，因?yàn)閰⑴c者知道自己要參加哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，且兩組出勤率有所差別，這可能對(duì)結(jié)果有所影響。

運(yùn)動(dòng)可延長(zhǎng)乳腺癌患者術(shù)后生命

美國(guó)紐約諾斯維爾癌癥研究所科研人員在新近出版的《臨床腫瘤學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱(chēng)，乳腺癌患者如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可減少癌癥復(fù)發(fā)并延長(zhǎng)術(shù)后生命。

研究人員對(duì)100名乳腺癌術(shù)后患者進(jìn)行了為期6個(gè)月的跟蹤研究。受試者近一半為肥胖者，近77%患有代謝綜合征。受試者被分為2組，一組每周進(jìn)行三次包括負(fù)重訓(xùn)練的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，另一組不運(yùn)動(dòng)作為對(duì)照組。研究結(jié)束時(shí)，對(duì)照組代謝綜合征發(fā)病率為80%，運(yùn)動(dòng)組為15%。此外，運(yùn)動(dòng)組血壓水平下降了10%，高密度脂蛋白膽固醇（俗稱(chēng)好膽固醇）上升了50%。

研究人員建議，運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)成為乳腺癌患者術(shù)后治療的一部分。乳腺癌專(zhuān)家伯尼克博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究很有價(jià)值。許多癌癥患者尤其是接受化療的癌癥患者通常會(huì)久坐不動(dòng)。但他們不知道乳腺癌的頭號(hào)死因是心臟疾病。乳腺癌患者因肥胖、久坐不動(dòng)、接受化療等原因，更容易出現(xiàn)代謝綜合征。早期已有研究證實(shí)，與沒(méi)有代謝綜合征者相比，有代謝綜合征的人罹患乳腺癌的概率要高17%，術(shù)后復(fù)發(fā)率高3倍，死亡率要高2倍。

消除戒毒痛苦的新方法

南京大學(xué)梁瑩教授和上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心袁逖飛教授聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，將非侵入腦刺激技術(shù)應(yīng)用于戒斷初期的成癮患者，可以有效改善戒毒過(guò)程中的痛苦、焦慮、失眠等癥狀，為腦科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于司法領(lǐng)域提供了新的應(yīng)用路徑。

“毒難戒、癮難除”有兩大根源，一是毒品產(chǎn)生的極度愉悅感難以擺脫，二是毒品產(chǎn)生不斷使用的需求和依賴，一旦戒斷非常痛苦。

益生菌效果因人而異

《細(xì)胞》雜志上兩篇論文表明，通過(guò)一系列人體腸道內(nèi)實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，益生菌不是對(duì)所有人都有好處，許多人的消化道會(huì)阻止益生菌對(duì)其進(jìn)行“殖民”。

此外，服用益生菌平衡抗生素的副作用，可能會(huì)延緩正常腸道細(xì)菌和基因表達(dá)回歸初始狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，在益生菌成功地占領(lǐng)了一些人的胃腸道之后，作為“抵抗者”的腸道微生物群會(huì)將益生菌“驅(qū)逐出境”。

抗癌新藥讓癌細(xì)胞永久睡眠

澳大利亞墨爾本的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一種新型抗癌藥物，這種藥物可以使癌細(xì)胞永久睡眠，而且不會(huì)像傳統(tǒng)癌癥療法那樣產(chǎn)生副作用。

發(fā)表在《自然》雜志上的這項(xiàng)研究揭示了這一類(lèi)抗癌藥物的作用。這種藥物通過(guò)使癌細(xì)胞進(jìn)入睡眠狀態(tài)來(lái)阻止腫瘤的生長(zhǎng)和擴(kuò)散，而不會(huì)破壞細(xì)胞的DNA。新型藥物可以為癌癥患者提供一種有效的替代藥物，其在延緩癌癥復(fù)發(fā)方面也已顯示出巨大的前景。

鐵攝入過(guò)量會(huì)促使人患上糖尿病

東芬蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，即使身體內(nèi)的鐵的含量輕度過(guò)量也會(huì)促使人患上2型糖尿病。

這項(xiàng)研究提供的新的證據(jù)表明，體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存量過(guò)多是有害的，它會(huì)損傷胰腺B細(xì)胞，也降低了胰島素的敏感性，從而可能導(dǎo)致2型糖尿病，使患者體內(nèi)血糖波動(dòng)較大，影響身體健康。

因此，家長(zhǎng)不宜擅自購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)血鐵劑給兒童食用，如有貧血應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑合理用藥，最好通過(guò)合理調(diào)整飲食使貧血得以康復(fù)。調(diào)查顯示，鐵蛋白高的人，其心臟病發(fā)病率是正常人的兩倍。在所有心臟病的危險(xiǎn)因素中，高鐵蛋白要比高膽固醇、高血壓和糖尿病更危險(xiǎn)。因此，人在日常生活中，不要濫用補(bǔ)鐵食品和藥品，以免發(fā)生不良反應(yīng)。

生活在大家庭降低患癌風(fēng)險(xiǎn)

人類(lèi)進(jìn)化史表明，群體生活對(duì)我們的生存至關(guān)重要。根據(jù)一項(xiàng)最新的國(guó)際聯(lián)合研究，生活在人丁興旺的大家庭會(huì)降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

瑞士蘇黎世大學(xué)和澳大利亞阿德萊德大學(xué)的進(jìn)化醫(yī)學(xué)聯(lián)合研究組發(fā)現(xiàn)了家庭規(guī)模與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)性。在世界范圍內(nèi)，包括腦癌、膀胱癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、結(jié)腸癌、宮頸癌以及黑色素瘤在內(nèi)的各種癌癥發(fā)病率隨著家庭規(guī)模的增大而減小，這種“家庭保護(hù)作用”在男性身上體現(xiàn)得更明顯。具體來(lái)說(shuō)，親兄弟姐妹多、父母的兄弟姐妹多以及下一代子女多，都會(huì)令患癌幾率降低。

研究人員解釋稱(chēng)，雖然大家庭生活可能在某些方面給人帶來(lái)壓力，但卻創(chuàng)造了一種特殊的情感環(huán)境，從而使家庭成員對(duì)疾病的整體抵抗力增強(qiáng)，保護(hù)他們免受癌癥侵襲。蘇黎世大學(xué)進(jìn)化醫(yī)學(xué)研究所主任弗蘭克·瑞利教授則指出，密切的社交活動(dòng)對(duì)大家庭的成員們身心健康產(chǎn)生了積極影響。隨著現(xiàn)代社會(huì)中“空巢青年”“一人家庭”漸漸增多，人與人之間更應(yīng)注重增強(qiáng)良好的溝通與交往。

挖鼻孔增加肺炎風(fēng)險(xiǎn)

人們常說(shuō)“病從口入”，英國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)“病從鼻入”——挖鼻孔也會(huì)患上肺炎。

英國(guó)利物浦熱帶醫(yī)學(xué)院研究員維多利亞·康納博士及其研究小組對(duì)40名成年參試者進(jìn)行肺炎細(xì)菌在人體皮膚上的傳播過(guò)程試驗(yàn)。參試者被隨機(jī)分為4組，每組10人，各組均接受肺炎細(xì)菌通過(guò)手指?jìng)鞑サ臏y(cè)試。參試者用沾上了肺炎細(xì)菌的手指挖鼻孔或者將鼻子湊近聞被肺炎細(xì)菌污染的手指。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，挖鼻孔或揉鼻子時(shí)，肺炎細(xì)菌傳播數(shù)量最多，傳播速度最快。

康納博士表示，肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，據(jù)估計(jì)，每年因此死亡的5歲以下兒童就多達(dá)130萬(wàn)。新研究首次證明肺炎細(xì)菌可以通過(guò)皮膚和鼻腔傳播。歐洲呼吸學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)托拜厄斯·韋爾特教授建議，為降低肺炎球菌等病菌的傳染概率，必須進(jìn)一步提升大眾保持雙手衛(wèi)生的習(xí)慣和控制感染的自我意識(shí)。人們?cè)谂c免疫系統(tǒng)功能低下的孩子、老人及癌癥等慢性病患者接觸時(shí)；一定要注意保持手部衛(wèi)生，并盡量避免與肺炎高危人群共享食物、飲料和手機(jī)等物品。

心態(tài)平和的人做夢(mèng)都美

據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》報(bào)道，芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)和瑞典匯武德大學(xué)的心理學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)境中的經(jīng)歷能反映一個(gè)人的心理健康水平。

研究人員要求552名身體健康的志愿者填寫(xiě)測(cè)量清醒時(shí)心態(tài)狀況的問(wèn)卷，評(píng)估他們的情緒和壓力水平。在接下來(lái)的3個(gè)星期里，參與者每天早上醒來(lái)時(shí)記錄前一晚做夢(mèng)的日記，并對(duì)夢(mèng)中體驗(yàn)到的情緒進(jìn)行評(píng)價(jià)。分析結(jié)果顯示，日常心態(tài)平和的人在做夢(mèng)期間的情緒更積極；焦慮程度高的人就連做夢(mèng)時(shí)負(fù)面情緒也多。

研究人員表示，夢(mèng)境中的內(nèi)容是精神健康程度的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。心態(tài)比較平和的人在夢(mèng)中也能比他人更好地調(diào)節(jié)自己的情緒；生活中容易焦慮的人情況可能正好相反。研究人員提醒人們，日常多注意提高情緒控制力和自控力，減輕焦慮，這樣做可以幫助你做個(gè)香甜的夢(mèng)。

癌癥病人隨意補(bǔ)鋅可能會(huì)加速死亡

患轉(zhuǎn)移性癌癥的病人會(huì)經(jīng)歷嚴(yán)重的骨骼肌質(zhì)量和功能衰退——也叫做惡病質(zhì)。惡病質(zhì)會(huì)導(dǎo)致病人預(yù)后變差，并加速癌癥病人死亡。為了揭示這種疾病背后的分子機(jī)制，以幫助靶向新藥的開(kāi)發(fā)，來(lái)自哥倫比亞大學(xué)、西北大學(xué)等單位的研究人員發(fā)現(xiàn)ZIP14介導(dǎo)的肌肉前體細(xì)胞對(duì)鋅的攝取可以抑制MyoD和Mef2c的表達(dá)，并抑制肌肉細(xì)胞分化。更重要的是，ZIP14會(huì)介導(dǎo)鋅在分化的肌肉細(xì)胞中富集，從而誘發(fā)肌球蛋白重鏈丟失。

這些結(jié)果揭示了過(guò)去未曾發(fā)現(xiàn)的鋅穩(wěn)態(tài)變化在轉(zhuǎn)移性癌癥誘發(fā)的肌肉萎縮中扮演的重要角色，表明ZIP14是治療惡病質(zhì)的一個(gè)關(guān)鍵治療靶標(biāo)。

每天喝茶少患心血管病

近日，《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》刊登的中美科學(xué)家的一項(xiàng)聯(lián)合研究稱(chēng)，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。

美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)華人學(xué)者高翔教授和河北唐山市開(kāi)灤總醫(yī)院吳壽嶺教授所領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)，對(duì)8萬(wàn)多人進(jìn)行了為期6年的隨訪研究。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶可以減緩體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）的自然流失，使參試者患心血管疾病的概率降低。具體來(lái)說(shuō)，綠茶和紅茶中所含的茶多酚和兒茶素的抗炎作用比較強(qiáng)，但綠茶延緩“好膽固醇”下降的作用略強(qiáng)于紅茶。

研究人員指出，該研究證實(shí)了喝茶對(duì)心血管健康的益處。特別是60歲以上男性存在吸煙、體質(zhì)指數(shù)較高或體力活動(dòng)較少的情況時(shí)，多喝茶的防病效果更明顯。