鄧郁立 盡力讓自己更健康地生活

鄧郁立有著樂觀開朗的性格和清新優雅的外型，在表演上她也給觀眾帶來了不少優秀的作品和角色。比如《安居》里的叛逆少女程青青，《我的小姨》中溫婉善良的蘇婉，《雞毛飛上天》中的創業青年蔡曉丹，還有《花謝花飛花滿天》中的大小姐花無顏……雖然出道時間不長，但是鄧郁立每一次的角色都各不相同，她說自己不喜歡拘泥于一種風格，她更喜歡在不同角色中展現自己。

每個人都有適合自己的生活方式，有些人喜歡舒適的生活，有些人喜歡快節奏的日子，不管怎樣大家都應該抱著積極向上健康的生活態度。對于鄧郁立來說她覺得自己的生活狀態是一直朝著好的生活狀態準備的。“不過我是一個工作狂，有個不太好的習慣就是工作的時候不喜歡吃東西。因為我覺得吃東西，人就會犯困，注意力會不集中，所以如果上午有戲的話，我就不會吃早飯。如果是下午拍戲的話，我中午就不會吃飯。但是長時間這樣導致了我的胃特別不好，所以休息的時候，我會給自己熬小米粥，養養胃。”

除了不按時吃飯，鄧郁立坦言熬夜也是一個普遍的不健康的生活方式。而且她身邊的好多演員朋友包括她自己也會經常熬夜，不由自主的熬夜、被強迫的熬夜等等。“因為畢竟是演員，尤其是拍戲的時候時間上是完全不受控的。但是熬夜真的特別不好，首先就是會有黑眼圈，會老的快，還會長痘痘，精神也會特別不好。如果不拍戲我還是盡量早睡。”

不過鄧郁立也不會讓自己—直保持在高強度的工作中。“我在每天起早貪黑連續拍了好幾個月的戲之后，會給自己放一個星期的假。或是出去旅行，或是在天氣好的時候睡個午覺、窩在家里看看書，這樣會讓我整個人的精神都放松下來。”

“你怎樣理解‘生活品質這四個字呢？”我問道。鄧郁立想了想，說：“我覺得生活品質就是生活要有節奏。比如說一杯苦咖啡，配一塊甜甜的蛋糕。會讓我覺得特別有幸福感。因為在我看來有幸福感的，并且讓人心情愉悅的生活才稱得上是有品質的生活。”

《時尚北京》：在你自己的身上有沒有不好的生活方式是你想改掉的？

鄧郁立：我生活中不好的生活方式是我冬天喜歡露腳脖子，女孩兒露腳脖子，容易體寒，對身體特別不好，

《時尚北京》：你理想的生活方式是什么樣的？你有達到過這種生活狀態嗎？

鄧郁立：我理想的生活方式其實就是現在的生活方式。好好拍戲、好好工作、好好生活，干很多很多有意義的事兒。

《時尚北京》：你如何在煩躁的都市中尋找一種安靜的狀態？會有什么樣的方法靜心？

鄧郁立：休息的時候我會定期去雍和宮，平均一年去個三四次吧。我覺得去雍和宮去寺廟，會讓我的心態更平和。

《時尚北京》：很多時候，人們會因為工作的原因忽略了自己原有的健康的生活方式，那么你是怎么保證自己的生活品質不會改變的？

鄧郁立：對于熬夜這種生活習慣，其實是因為演員這個職業在時間上很難自己控制，但是我盡量在不工作的時候早睡。另外就是胃的問題，還是有空就熬小米粥喝，養胃。不管怎樣，我都盡可能讓自己的生活健康一點吧。

戲外的鄧郁立是個典型的95后女生，樂天隨性、自信獨立、敢說敢想敢做，還有著一股濃濃的文藝范兒。因為是演員，所以私下里鄧郁立也喜歡看一些電影。“我不會因為哪個演員、哪個劇本好就喜歡。我會從綜合的角度來考慮，比如演員、音樂、攝影、畫面、劇本，包括影片的寓意。更重要的是這個電影看完以后一定要耐人尋味，一定要讓你能回味很久。”

對于時尚，鄧郁立說時尚就是自己的態度。拋開演戲，平時她更喜歡選擇舒服或者風格簡單的服裝。“我不喜歡身上的衣服超過三個顏色，一般會選擇同色系的服裝搭配。”鄧郁立坦言做藝人之后自己在時尚感方面確實有所提高，“因為平時拍照片或者拍戲，我都會跟服裝老師聊天。聊一聊服裝服飾的搭配，我覺得還是挺有幫助的。”

不管別人怎樣，鄧郁立說自己只希望無論現在還是以后都能夠真誠的對待每一部戲、每一個角色，做一個稱職的演員。“如果其中的某部作品的人物能夠與觀眾有共鳴，得到認可，我想這就是我作為演員最開心的事了。”

《時尚北京》：你的假期是如何支配的？

鄧郁立：假期就是在家里待著看電視、看電影、玩兒或者出去旅游。

《時尚北京》：你平時會選擇什么方式來給自己充電？

鄧郁立：我現在覺得最好的充電方式是跟人聊天兒。跟不同的人聊天或者是聽別人聊天兒，我覺得挺有意思的，你會學到很多別人的思維別人為人處事的方法。

《時尚北京》：你為什么會選擇演員這個職業？

鄧郁立：因為喜歡、愛。

《時尚北京》：希望成為什么樣的藝人？

鄧郁立：藝人和演員的話，我還是比較希望成為演員。因為我希望別人提到我的時候都會記起我的代表作，記得我演過的每個角色。

《時尚北京》：你覺得自己的成就感來自何處？

鄧郁立：就是演了一個自己還比較滿意的戲的時候我就會很有成就感。