論積極心理學(xué)應(yīng)用于體育運動心理學(xué)

李玉磊 平頂山學(xué)院

積極性的心理學(xué)是新發(fā)展型的心理研究學(xué)科，這種積極性的心理學(xué)，主要是以激發(fā)社會人們的積極態(tài)度，消除人們主觀中的消極情緒，此種引導(dǎo)人們培養(yǎng)健康心態(tài)的心理學(xué)，通過運動的積極方式，在全世界之內(nèi)廣泛的進(jìn)行發(fā)展。體育運動中的心理學(xué)也是心理學(xué)上的分支學(xué)科，它讓心理學(xué)在發(fā)展上更加具有創(chuàng)新性意義，積極性的心理學(xué)能夠?qū)ΜF(xiàn)代社會中的運動體育心理學(xué)有著種重要的發(fā)展上的影響。可以促進(jìn)體育心理學(xué)在未來形勢中得到有力的發(fā)展和進(jìn)步。

1. 積極性心理學(xué)的主要內(nèi)容

（一）積極性心理學(xué)的定義和社會背景

積極性的心理學(xué)，主要是分析、研究人們在發(fā)展上的潛力和各種積極的品質(zhì)。事實上，這不是這種心理學(xué)真正的概念，只是簡單的對積極性的心理學(xué)，進(jìn)行簡要的了解和診釋。這種積極性的心理學(xué)已經(jīng)有了很長時間的傳播發(fā)展。我國研究心理學(xué)的多名學(xué)者探討了心理學(xué)產(chǎn)生的社會背景，并且做出了相關(guān)的總結(jié)，學(xué)者們認(rèn)為下面三個方面促進(jìn)了積極性的心理學(xué)在社會中的產(chǎn)生發(fā)展：第一，現(xiàn)在世界的種族與宗教，種類繁瑣，相互存在激烈的沖突，這種情況促進(jìn)了積極性心理學(xué)的產(chǎn)生；第二，現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，使得人們的生活節(jié)奏越來越快，很多人都有可能產(chǎn)生生活發(fā)展上的困惑心理，需要心理上的輔導(dǎo)，這也是形成積極性心理學(xué)的因素。第三，社會經(jīng)濟(jì)不斷提高，社會大眾對生活的水平質(zhì)量也有了更高的要求，這使得積極性的心理學(xué)有了更快的發(fā)展。

（二）積極性心理學(xué)的主要研究

“艾庫瑪爾心理學(xué)會議”中構(gòu)造了心理學(xué)中的內(nèi)容方法，這是分析研究心理學(xué)的專題性會議，通過會議確定了現(xiàn)代心理學(xué)中的三個重要的研究內(nèi)容，并作出具體的分析。內(nèi)容中的第一方面指的是情感上的積極性體驗，這個部分的中心內(nèi)容是人們的主觀性幸福感，主要研究了人們在情感上的積極性，深入的分析了情感的特征和產(chǎn)生的機制。第二點是人格上的積極性，這部分主要是研究人們的個體性格分析。第三點是社會組織中的積極性，社會組織中會涉及到很多學(xué)科，除了我們研究心理學(xué)，還和人類學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)有著部分相關(guān)，這部分的內(nèi)容研究了國家的政策方針與制度，通過社會環(huán)境來讓人們產(chǎn)生出一種積極的性格和情感。

2. 積極性的心理學(xué)運用在體育運動的心理學(xué)中的相關(guān)研究

現(xiàn)代化的科技不斷的完善、發(fā)展，各個研究領(lǐng)域都借助了先進(jìn)技術(shù)不斷的優(yōu)化技術(shù)上的創(chuàng)新，這種通過兩相結(jié)合來進(jìn)步發(fā)展的社會情況，使得各領(lǐng)域中的交叉性學(xué)科越來越多，體育運動的心理學(xué)就是受到影響的領(lǐng)域之一。體育心理學(xué)主要由三個部分組成：運動競技的心理學(xué)、鍛煉的心理學(xué)、體育教育的心理學(xué)。

（一）競技運動的心理學(xué)

競技方面的心理主要是對運動員的心理上進(jìn)行評定、訓(xùn)練和心理上的咨詢。人格是人類在生活中個體的明顯特征、態(tài)度和性格，這這都會在日常生活中影響人類做出的各種反應(yīng)。因此，很多的心理學(xué)研究者們都非常看重人格的，將人格當(dāng)作研究心理學(xué)的重要素材。通過比較優(yōu)秀運動和一般群眾的心理情況，希望可以找到一些成功的因素。但是，因為選擇研究的方式有著部分缺陷，使得在實際的研究中沒有起到應(yīng)有效果，這也得到針對運動員們進(jìn)行的人格研究，逐漸沉寂下來。研究運動心理學(xué)的人們，逐漸將研究心理學(xué)的注意力，轉(zhuǎn)移到運動員們市場進(jìn)行競賽活動時的心理狀態(tài)好和訓(xùn)練上。將競賽前的心理準(zhǔn)備和賽前運動員的情緒狀態(tài)作為研究的主要。以下幾點，會從積極性的心理學(xué)角度來分析體育運動的心理情緒、表現(xiàn)和訓(xùn)練。

（二）體育教育的心理學(xué)

研究體育教育的心理學(xué)，是圍繞著掌握體育運動的技能與利用學(xué)校的體育課來培養(yǎng)出學(xué)生的良好人格品質(zhì)進(jìn)行的。中學(xué)的體育教學(xué)中，新課程的總體的要求目標(biāo)主要包括了五點，第一，增強學(xué)生體能，讓學(xué)生了解并應(yīng)用好基本體育健康的知識與技能；第二，培養(yǎng)出學(xué)生在運動方面的愛好、興趣，形成學(xué)生們堅持體育鍛煉的良好習(xí)慣；第三，心理品質(zhì)方面的良好，讓學(xué)生們養(yǎng)成人際交往上的實際能力和合作的精神；第四，提高學(xué)生們對自身健康與群體健康方面的責(zé)任心理，使學(xué)生形成良好、健康的學(xué)生和生活方式；第五，發(fā)揚出體育的積極精神，養(yǎng)成學(xué)生們積極進(jìn)步、樂觀向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度。通過整合、分析這五點能夠發(fā)現(xiàn)，我國的中學(xué)體育運動中，新課程的總體標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)，涉及到兩個要求，一是，促進(jìn)學(xué)生的身體心理健康，二是，形成學(xué)生們積極的心理品質(zhì)。學(xué)校的體育目標(biāo)里，蘊含著豐富的積極性的心理學(xué)思想。

（三）鍛煉性的心理學(xué)

從鍛煉方面的發(fā)展的心理學(xué)，能夠影響人們的心理態(tài)度，促使人們積極進(jìn)行身體鍛煉，人們在心理想法的引導(dǎo)中去進(jìn)行體育運動，也讓心理學(xué)在體育鍛煉上得到了發(fā)展。這種鍛煉心理學(xué)可以分為兩個研究層面，一是，研究人們進(jìn)行體育運動或者不愿意運動的心理因素、會影響人們開展體育運動的因素這兩點；二是，分析體育運動會對人們的心理產(chǎn)生出影響，長期進(jìn)行運動和鍛煉會讓人們的心理特征發(fā)生變化，長期的運動鍛煉對患有身體疾病和心理疾病的人們有著顯著的治療效果，運動鍛煉會讓人們形成健康的心理狀態(tài)。第一點是研究會影響到人們進(jìn)行鍛煉運動的心理上的各種因素，第二點是分析人們進(jìn)行運動鍛煉會產(chǎn)生的良好心理效果。

研究發(fā)展，長期進(jìn)行運動鍛煉，會緩解掉人們在生活和工作中產(chǎn)生的焦慮感覺、抑郁情緒和應(yīng)激反應(yīng)。進(jìn)行體育運動鍛煉可以有效的消除掉人們的消極性心理，讓人們得到放松，愉悅的心情情緒。在體育的鍛煉中，人們會感覺到愉快的情緒，表現(xiàn)出主觀上的幸福感，多生活充滿激情。另外，參加一些體育活動，會讓人們體驗到那種激動的心理感覺，像是高峰性的運動體驗、流暢類的運動體驗，最簡單的就是跑步者在跑步過程中會有一種急速、激動的感覺。這些積極的心理上的體驗，都為研究鍛煉心理學(xué)提供了有效助力。

總結(jié)：積極性的心理學(xué)是現(xiàn)代心理學(xué)的分支學(xué)科，對現(xiàn)代社會的人們有著重要的心理影響，現(xiàn)代體育運動的心理學(xué)要充分的融合積極性的心理學(xué)，促進(jìn)體育運動對社會大眾的積極影響。在融合的過程里，我們必須結(jié)合實際，利用科學(xué)合理的方式進(jìn)行這種創(chuàng)新性的心理融合。想要體育心理學(xué)在社會中得到更好的發(fā)展，一定要充分的將積極心理學(xué)的意義思想作為體育運動的拓展性發(fā)展模式，利用好其輔助發(fā)展的有效的作用。