益生菌的是與非

流言：大多數藥店都售有益生菌產品。除了能改善腸道環境，商家宣稱它們還有減肥、提高免疫力甚至延長壽命等功效。益生菌真有那么神奇嗎？

真相：益生菌是一類有益的活性微生物，對人體有著諸多保健作用。它能減緩腹瀉，刺激腸道的免疫機能，調節免疫力，促進營養吸收。

然而，益生菌并非萬能，盲目濫用可能給身體帶來負面影響。比如，長期使用人工合成的益生菌產品會使腸道逐漸喪失自身繁殖益生菌的功能，久而久之產生對相關產品的依賴性。因此，是否食用益生菌一定要根據實際需要決定。

洗牙對牙齒有害嗎

流言：洗牙后覺得牙縫變大了、牙齒松了，是不是洗牙對牙齒有害？

真相：洗牙是為了去掉牙面的細菌、牙結石、色素等。牙齦與牙根面之間不是緊密附著的，而是存在一條0.5mm至2mm的齦溝。齦溝內易積存食物碎屑，成為細菌生長繁殖的適宜區域。這些菌斑不斷堆積，久而久之就成了牙結石。牙結石會不斷“吃掉”牙齦，造成牙齦發炎萎縮，最終導致牙齒脫落。

當通過洗牙清除掉這些牙結石后，牙根重新暴露了出來，牙齒會變得敏感。至于牙縫變大、牙齒松動，可能表明牙齦已經開始萎縮。