緩解胃痛試試這些妙招

王海龍

胃痛是諸多消化系統疾病的一個癥狀。由于病種不同，疼痛的性質也各不相同，常伴有腹脹、噯氣、吞酸、食欲不振、惡心、嘔吐等。按摩主要適用于慢性胃炎和胃腸功能紊亂，表現為上腹部的脹痛、隱痛、滿悶不舒及其引起的噯氣、食欲不振等胃部不適癥狀。其他如胃及十二指腸潰瘍、急性胃炎、胃結石、糜爛性胃炎等則需要去正規醫院進行綜合治療。

幾招搞定胃痛

對于慢性胃炎和胃腸功能紊亂引起的胃痛，可以采用以下按摩手法：

1.直推腹部。用手掌從劍突（胸骨下方呈劍尖處）推向下腹恥骨處，3～5次。

2.按揉兩側胃經。雙手手掌分別置于乳頭下方的上腹部兩側，如抱球，交替按揉1～2分鐘。

3.用拇指點按天樞穴、下脘穴、梁門穴等，每穴約按半分鐘。

4.點按足三里穴約1分鐘，用雙拳輕叩小腿前側胃經1分鐘。

這些手法既可以單獨運用，也可配合使用，可以緩急止痛，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，對于胃部不適效果很好。

針對病因的特色療法

引起胃痛的原因很多，除了以上手法，還可針對不同情況進行特色治療。

食滯胃脘者，因暴飲暴食所致，可加用提拿腹肌的手法，即用雙手沿腹中線捏拿腹部肌肉并上提，自上而下3～5遍。

寒氣客胃者，因受涼或過食寒涼食物所致，可加用摩腹法。即用手掌在上腹部皮表做環形按摩3～5分鐘，直到胃部有溫熱感。

肝氣犯胃者，因煩躁、郁怒、悲傷情緒所致，可加用提拿肋弓和推脅肋的手法。提拿肋弓即是用拇指與其他四指相對握捏起肋弓部的皮肉并上提，3～5次。推脅肋即用手掌自腋下至側腹直推3～5次。

脾胃虛弱者，多因胃病后期或慢性胃痛長久不愈所致，飲食稍有不當、感受寒涼或情緒不佳時，胃痛便發作。可加用擦腰骶和按揉關元穴的手法。擦腰骶即是用手掌在腰骶部表皮直接擦動，使局部產生溫熱感。

按揉關元穴即在關元穴（肚臍下3寸處）做輕柔的按壓、揉動，1～3分鐘，使下腹有溫熱感。

【提示板】

以上手法均應輕柔，胃脹、胃痛時也不可用力按壓胃部，因為這樣會直接刺激胃，加重不適或疼痛。

同時，自我按摩只能緩解胃痛。對于有嚴重胃病的患者，建議到醫院綜合治療。

另外，由于一些心臟疾病（如心肌梗死）早期常常僅表現為胃部疼痛，所以，有冠心病或其他心臟疾病的患者，如不明原因突發胃痛，須盡早到醫院就診。