鼓掌跺腳緩解手腳麻木

張敏

我時常感到手腳麻木，有時還感到全身非常疲勞，到醫院檢查也說不上是什么病。后來，一位老中醫告訴我，只要每天鼓鼓掌、跺跺腳，用不了半年時間問題就能解決。

具體方法：自然站立，全身放松，兩手掌心相對進行鼓掌，鼓掌動作需緩慢，用力要適度，以鼓掌后手掌脹熱為宜，連鼓100次為一遍。然后兩腳輪流抬高20公分，稍用力跺，各跺50次為一遍，每天早、中、晚各做一遍。

這樣鼓掌跺腳堅持了70多天，我的手腳不但不麻木了，而且還感到頭腦清醒、渾身有勁了。因為在掌心、腳心，手指、腳趾末端和手背、腳面的經絡上，有許多敏感的穴位點，長期堅持鼓掌、跺腳不但能健腦益智、消除疲勞，還可以治療末梢神經炎和手腳麻木等多種疾病。