五個標準暗示你有“濕邪”

王芳

吃飯時看食欲 明明沒有加餐，卻在平時吃飯的時間段吃不下飯，吃一點東西就感覺胃脹，甚至有點惡心、反胃。

洗漱時看舌頭 如果發現自己舌苔發白且厚，而且舌頭邊緣出現明顯齒痕形態，總覺得嘴里發黏，可能濕氣已經比較重了。

如廁時看大便 正常大便應該是軟硬適中的成型條狀。而濕氣重的人不僅僅會有便解不干凈的感覺，而且大便外形軟爛，黏膩不成形，還容易粘在馬桶上，難以沖下去，需要借助工具才能把它清除干凈。少部分人還伴有尿量不多的情況。

穿衣時看體型 喝水都會胖，就是典型的濕人特征。如果飲食和平時一樣，體重依然不斷往上漲，尤其是腰腹部，贅肉也有了，腰圍也變大了，下肢也水腫了，甚至起床時關節僵硬，渾身酸痛，就是濕氣重的表現。

工作時看狀態 濕氣重的人會時常感到胸悶，需要深呼一口氣才能緩過來，而且日常工作時頭腦昏沉，全身懶洋洋，注意力難以集中，很容易感到疲憊，不想動，記憶力下降。