冬季9個壞習慣

魏金鳳

1.常舔嘴唇 有人認為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液里含有淀粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上就像抹了一層糨糊，水分蒸發后嘴唇會更干燥。嘴唇干燥時可涂些不含色素及香味的潤唇膏。

2.涂純甘油 人們平時使用的是含有20%左右水分的甘油，純甘油吸水性很強，會吸收皮膚里的水分讓皮膚更干燥。

3.穿衣過多 穿衣過多過厚，熱量不易散失，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液會增多，從而增加散熱，反而會降低機體對外界溫度變化的適應能力。

4.常戴口罩 鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時已加熱至接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，戴口罩防冷會使人體變得嬌氣，更容易患上感冒。

5.蒙頭睡覺 天冷把頭蒙在被窩里睡會感覺暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多。因而，蒙頭大睡的人醒來后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

6.熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，遇熱水時會迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人面部產生皺紋。

7.飲酒御寒 飲酒后有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過后，因大量熱能散失，反而讓人感覺更冷，導致酒后寒。

8.手腳冰凍用火烤 冬天如果手腳長時間暴露在外會血管收縮、血流減少，如果馬上用火烤，會使血管麻痹，失去收縮力，造成局部淤血，輕則形成凍瘡，重則導致組織壞死。冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

9.發癢用手抓 冬天因干燥渾身發癢時切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起感染。防治方法是多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少飲烈性酒，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物。