舞蹈社團中安全教育案例研究

金美英

摘 要：為了進一步響應國家的政策，為了讓學生能夠在學校期間獲得良好的個性發展，我們在學校中開設了舞蹈社團。舞蹈社團為熱愛藝術、有比較高的藝術天賦的學生提供了一個展示自己天賦、實現自己才華的舞臺。在這其中，學生可以較早地接受到系統的舞蹈技巧教育，這樣的教育可以使得學生在早期就擁有大量的藝術實踐的機會。為了讓學生的藝術學習更加順利，讓學生更加健康地成長，詳細論述了在舞蹈社團中我們應該注意的安全教育的內容。

關鍵詞：舞蹈教育；兒童藝術教育；舞蹈社團

如今，學生的個性化發展越來越多姿多彩，我們的學校教育也從學生的個性愛好入手，為學生提供了更加豐富的教育內容。舞蹈社團能為學生提供更加系統的藝術訓練，讓學生擁有更多的藝術表演的機會，這能夠讓學生真正體驗到藝術的樂趣，同時也感受到系統訓練帶給自己的變化。然而我們要注意到，舞蹈藝術表演是一項具有一定風險的運動，學生在表演過程中，或者在練習過程中，往往會使身體的局部受到一些損傷，如果我們不對學生做好安全教育，在整個授課過程中，做好安全防范措施，學生很可能因為這樣而耽誤了自己一生的舞蹈藝術表演的機會。

一、舞蹈表演中的常見安全問題

1.過度訓練導致的體態畸形

很多人都認為，舞蹈作為一種運動的形式，可以幫助兒童在學習的過程中伸展身體，甚至有一些家長盲目地認為學習舞蹈可以幫助兒童長身高。這樣的認知有一定的道理，可是如果在舞蹈練習的過程中方法不得當，很可能會造成兒童的體態在發育上產生畸形。比如在舞蹈練習的過程中，兒童可能會因為某一方面是慣用側，而長期在這一側發力，最終導致四肢不對稱。或者在練習的過程中過早實施了力量的訓練，負重過大，練習次數過多，時間過長，這樣不僅會影響到兒童的身高增長，還會使得兒童的腰部、足弓等部位產生變形，影響兒童的正常體態發育。在一些女孩的訓練過程中，如果不注重拉伸和柔韌性練習，那么很可能在未來的成長過程中造成小腿肌肉粗大，影響女孩的體態觀賞性。這些問題通過各方面的訓練和規則上的安排都可以避免，然而在長期的訓練過程中，這樣的問題還是多多少少會顯現出來，這是我們教師在教學過程中必須十分注意的。

2.運動性損傷

舞蹈作為一種運動，其本身也必然伴隨著運動損傷的風險。眾所周知，舞蹈通過身體關節和四肢的展現，為人們呈現出一種藝術欣賞上的美。在這個過程中，兒童想要得到更好的呈現效果就必須在自己的關節活動和四肢舒展上下更大的功夫，然而這種不斷錘煉身體的過程也會伴隨著身體受到損傷的風險。兒童在學習一些難度較高的動作時，常常會有摔傷、扭傷、挫傷等各方面的損傷危險，這些運動傷害如果處理及時，可能不會影響太久，然而如果傷害過于嚴重，很可能會影響兒童一生的身體狀況。為了避免這樣的身體損傷，讓兒童能夠在今后的生活中更加健康地成長，我們必須要在這過程中給予兒童全面的運動保護。

二、保護兒童的策略

1.重視運動前的熱身

運動前的熱身十分重要，這其中包括對于兒童韌帶的拉伸肌肉的舒緩以及身體各個關節的喚起。舞蹈中常常會有一些需要身體各部位高度舒展的動作，如果兒童在練習舞蹈之前沒有進行良好的拉伸與舒展，那么這些動作很可能會造成肌肉拉傷等問題。

兒童少年的肌肉主要向縱向發展，這時我們應該采取伸長肢體的練習，比如彈跳和支撐自己體重的力量性訓練。支撐自己體重的力量訓練，相比于負重訓練，可以更加有效地避免負重訓練給兒童帶來的盆骨、腰部以及腿部的變形。同時應該抓緊時間進行柔韌性的練習。在兒童時期的柔韌性最強，可塑性也更好，因此，在這一時期，打好柔韌性練習的基礎，對于兒童未來舞蹈技巧的發展有很大的幫助。但同時我們也要注意關節周圍肌肉的力量，防止兒童產生軟骨病，以及關節損傷。

2.避免過度練習

在練習過程中，我們要保證首先解決學生正確的身體姿態問題，比如如何站，如何立，如何蹲，如何跳等等。在基礎動作上保證學生能夠真正掌握正確技術。其次，要在訓練中注意矯正學生身體不平衡的訓練，安排學生進行雙面的全面發展，保證學生的發育平衡，脊柱不發生變形。同時在其他方面，我們也要做好相應的防范措施，在客觀上避免學生的損傷和慢性損傷。比如我們選擇的舞蹈室的地板應該具有一定的軟度，保證學生在從高處向下跳時能夠減少刺激，避免骨損傷，同時也能避免兒童在練習跳躍動作時使得盆骨發生變形。

綜上所述，在舞蹈社團運營的過程中，我們教師要起到良好的保障和引導作用。在教學過程中，我們要保證自身的教學內容是正確的，能夠讓學生獲得全面的發展教育。在訓練的過程中，我們要從體態、運動方式和客觀的運動環境等方面全面保證學生能夠得到最大限度的安全。這樣我們才能夠使得學生一方面學習到良好的藝術知識和舞蹈運動技巧，另一方面能夠獲得安全健康的發展。

參考文獻：

[1]陳振軍.中小學生安全教育的現狀分析及其探索[J].教育（文摘版），2016（2）：82.

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