春季骨病防御小技巧

紫蘇

中醫認為，骨病為骨痹，是因氣血虧虛，風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡而導致氣血運行不暢、筋骨失養的病癥。冬季全身氣血運行相對較慢，如果不遇寒冷刺激，骨疼痛往往不太明顯。而到了春季，全身氣血運行加劇，痛則不通，因為阻塞的加劇，各個關節的疼痛在春季才到達了高峰，不少頸肩腰腿疼痛老病號會在春季疼痛集中發作。

另外，春季雖然溫度有所升高，但人們也因此放松了警惕，稍微暖和一點就著裝單薄，此時也容易受到風的侵襲，也就是中醫說的風邪。風邪為百病之長，所以它會帶來寒，寒久必淤，關節冷痛、刺痛；也會帶來濕，濕能生痰，痰又會堵住經絡，讓關節僵硬。而且，邪氣停留在身體里的時間越長，越傷體內正氣，身體就越容易出現中醫說的虛證，比如容易走路打彎。

所以在春季，生活中一定要注意關節盡量不要著涼、避免老吹風。

骨病專家表示，想要避免春季骨病發作，可以每天泡泡腳。春季泡腳可以升陽固脫，在春暖花開的春天，泡腳有助于身體內的陽氣生發，還可避免過度耗散精氣，能量外泄。

如果在泡腳水里加入祛風散寒、疏通經絡的中藥材，不僅有助于預防骨病發作，還有緩解骨痛的作用。

一代宗師秘制泡腳方

獨活15g，羌活15g，威靈仙20g，透骨草15g。四碗水煮成兩碗水，再倒進溫水里。

透骨草：主要是透皮的作用，把其他藥的藥力帶入到關節里。

羌活、獨活：中藥上合稱兩活，是祛風除濕，痛痹止痛的兄弟藥物，可治療各類骨病。獨活主要祛下肢之風濕、羌活主要祛上肢之風濕。

威靈仙：通行十二經脈，有通經活絡的功效。

此方有疏通經絡、活血化瘀的作用，骨病患者可經常使用。

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