五臟盛衰養生律

戴永生　葉力

人體每個臟（包括腑）在四季之中自我功能調節閥值存在盛衰變化。

中醫理論中，人體有五臟，五臟有盛衰。心、肝、脾、肺、腎五臟對應春夏秋冬四季，一般是肝應春三月，心應夏三月，肺應秋三月，腎應冬三月。而每季末18天對人體脾。其規律是：

肝臟之氣遵循春季→冬季→夏季→長夏→秋季的規律由盛而衰。

心臟之氣遵循夏季→春季→長夏→秋季→冬季的規律由盛而衰。

脾臟之氣遵循長夏→夏季→秋季→冬季→春季的規律由盛而變。

肺臟之氣遵循秋季→長夏→冬季→春季→夏季的規律由盛而衰。

腎臟之氣遵循冬季→秋季→春季→夏季→長夏的規律由盛而衰。

也就是說，養生者對每個臟（腑）自我調節處于偏衰時候要注意防止過勞傷臟。

基于上述人體五臟隨季節轉化而功能盛衰，著名醫家蒲虔貫提出：“四時無多食所旺并所制之味，皆能傷所旺之臟也，宜食相生之味助其旺氣”的觀點。《奉親養老新書·卷一》載：春季之時是肝臟功能旺盛，宜減酸味食物以防肝木之氣太旺而影響脾（胃）土；也可增加甘味食物助脾，對抗肝木旺而制約脾土。夏季之時時心臟功能旺盛，宜減少苦味食物以防心火太旺而影響肺金；也可增加辛味食物助肺，對抗心火制約肺金。秋季之時是肺臟功能旺盛，宜減少辛味食物以防肺金之氣太旺而影響肝木；也可增加酸味食物助肝，對抗肺金制約肝木。冬季之時是腎臟功能旺盛，宜減少成味食物以防腎水太旺而影響心火；也可增加苦味食物助心，對抗腎水制約心火。由于脾（胃）土旺于每季末18天，一般飲食以淡味為主，即能養脾胃之氣。

依五臟盛衰調合飲食五味這種養生法的好處在于：既不使當旺之臟腑之氣過亢過盛，又不使所制約臟腑之氣受損，從而實現人體臟腑之氣與飲食五味之間形氣相感，達到中和平衡狀態。

專家介紹

全國名中醫戴永生教授，貴陽中醫學院、貴陽中醫學院第一附屬醫院教授、主任醫師、碩、博士生導師，現坐診于戴永生全國名老中醫藥傳承工作室。從醫執教50余年，學術上主攻中醫五行與體質，在肝膽脾胃病、內科雜癥等領域有獨到的建樹。

應診時間：每周一、五下午；周三、六上午

地點：貴陽中醫學院第一附屬醫院國醫堂