體育游戲對少年兒童身體素質影響的實驗研究

李 婷

（泰州實驗學校，江蘇 泰州 225300）

在小學體育教學中，以體育游戲為主已經成為一種教學發展趨勢，在體育游戲中不僅能夠將教學內容融會貫通，更重要的是能夠激發學生的課堂積極性，培養學生團隊協作精神，在體育教學中學而不厭。實驗前，先對學生的體質進行測試，主要測試項目為身高、體重、肺活量、坐位體前屈、跳繩、50m跑、400m跑7個項目。在對泰州實驗學生四年級5個班級的學生進行測試之后，選取體質測試數據最為相近的2個班級進行實驗。在實驗中，實驗班與對照班的學生分別采用體育游戲的形式和傳統授課2種方式進行教學，其中教學內容按照教學大綱進行，主要以四年級跑的單元教學內容和跳的單元教學內容為主，實驗班的教學形式需要經過教師精心設計各類相關的體育游戲進行，傳統班即根據傳統的教學形式展開。實驗后， 個班級的學生體質數據重新進行測試，將測試的數據進行對比分析，從而總結出體育游戲授課對學生身體素質的影響。

1 跑類教學內容體育游戲設計

跑的教學內容主要分為短距離跑和長距離跑，短距離跑主要鍛煉學生的速度素質、力量素質及身體靈敏素質，長距離跑的練習主要對學生的耐力素質、力量素質、協調性及心肺功能有一定的提升。

1.1 短跑類體育游戲設計

1.1.1 游戲：抓尾巴 游戲準備：每名學生自備紅領巾一條，設置出發線2條（順向間距5m），終點線1條（距離中間的出發線25m），線條順序為第一出發線、第二出發線、終點線。（圖1）

游戲目標：促進學生的快速反應能力和速度素質的提升。

游戲方法：將學生成四列橫隊排布，平均分成4排，1、2排為一組，3、4排為一組，分2組進行游戲。游戲雙方分立2條起點線后，將預先準備好的紅領巾固定于腰后（可以輕松拉扯掉為宜）。當教師發出開始口令后，游戲雙方同時出發，位于第1出發線的同學迅速追趕第2出發線出發的同學，并設法抓前面同學的紅領巾，直到沖過終點為止。完成游戲后，2隊從兩側有序回到隊伍中，下一輪交換出發位置。

游戲規則：按規則進行，沖過終點線后不能再抓紅領巾。

圖1 場地示意圖

1.1.2 游戲：森林大冒險 游戲準備：在場地上設置各種障礙物若干。

游戲目標：提高學生快速反應及團隊協作意識。

游戲方法：將學生平均分為多個組，每組選舉1名組長，各小組按照指定路線穿越森林，小組成員相互配合，協同完成。

游戲規則：按照指定路線行進，不得擅自脫離團隊。

1.1.3 游戲：鐵燒餅（也適用中長跑）游戲準備：在一片較為平整的場地上繪制一個直徑為5m的圓圈。

游戲目標：提高學生跑的能力，發展變相跑和變速跑能力，促進心肺功能的改善與提高。

游戲方法：將學生分成人數相等的2組，不同組的2人前后間隔一步，面向圓心對齊站立，形成雙層圓圈。在參加者中選出2人，一人逃跑、一人追擊。逃跑者與追擊者可以在圓圈內外及各組之間任意穿插，追逐過程中，追擊者觸碰到逃跑者身體的任何部位，2人身份互換。當逃跑者選擇了任何一組，并貼在了靠近圓心，即內圈站立，者前方，逃跑者身份被該組遠離圓心，即外圈站立者獲得，游戲繼續。

游戲規則：逃跑者必須貼在靠近圓心者前方才能解脫。逃跑者最多可以在圓圈外2m以內活動，超過界限按被抓處理。追逐者和逃跑者身份互換緩沖時間為3～5s，即新一輪追逐需要在3～5s后開始。

1.2 中長跑類體育游戲設計

1.2.1 游戲：閃電快運 游戲準備：水、水杯、水瓶、水桶。

游戲目標：提高學生的速度素質和靈敏素質，發展學生快速反應和平穩跑動能力。

游戲方法：各參賽隊按照一路縱隊站在起跑線后，開始信號發出后，拿空杯在水桶中取水，以最快速度向折返點跑動，將水倒入折返點處的水瓶處，返回起點將空杯交給下一名隊員，依次進行。比賽時間為3min，各隊水瓶中水量多的隊伍名次列前。

游戲規則：每隊隊員必須嚴格按照規則，違反者罰停10s。

1.2.2 游戲：吹風車（ 室內游戲） 游戲準備：將一架風車規定在地面上，在距離風車0.5m、1m、1.5m、2m處分別畫出站立線。

游戲目的：激發學生學習興趣，提高心肺功能。

游戲方法：將學生平均分為2組，前后站立。游戲開始，第1名學生站在0.5m處向風車吹起，風車轉動1周加1分，可以退到1m處重復，如果不能使風車轉動即停止挑戰，本隊第2位同學開始挑戰，方法如同第一人，如果可以吹動可以再向后退，同時分值提升，依次為1、2、3、4分。

游戲規則：參與者不得越線，身體任何部位越線都算作違規。

2 跳類教學內容體育游戲設計

2.1 游戲：袋鼠跳跳跳

游戲準備：氣壓較低的小足球、接力棒。

游戲目標：提高學生身體的協調能力和跳躍能力。

游戲方法：將學生分為人數相等的4組，每組分為2個小隊，相距15m面對面站立。每隊第1人持接力棒，將小足球夾在兩踝之間。在比賽開始指令發出后，以袋鼠跳的方式向同組對面隊員跳去。對面隊員接到接力棒后，采用同樣方法進行比賽，當本隊最后一名隊員完成比賽時用時少的名次列前。

游戲規則：在袋鼠跳過程中，若球落地，必須在原地夾好后再進行游戲，否則成績無效。

2.2 游戲：跑跳交替

游戲準備：距離起跑線15m處，并排設置3個直徑為1m的圓圈，圈內設跳繩1根。

游戲目標：提高學生跳躍能力、發展學速度素質和敏捷素質。

游戲方法：將學生平均分為3隊，每隊呈縱隊列于起跑線上。開始信號發出后，各隊第一名同學快速向圓圈跑進，進圈后完成10次跳繩，將跳繩歸位，迅速跑回起點通過擊掌與下一名同學完成交接，按照規則依次進行。最先完成比賽的隊伍獲勝。

游戲規則：跳繩結束后，繩子必須歸位，不得丟于圈外。兩人交接必須先擊掌。

3 授課形式

實驗班教學形式按照圖2進行。

圖2 實驗班教學形式

表1 實驗班實驗前后數據對比

表2 對照班實驗前后數據對比表

4 實驗數據的收集及對比

2個單元教學內容完成后，對參加實驗的2個班級重新進行體質測試數據的收集。在測試的過程中，采用的測試方法和環境均與實驗前相同，認真完成數據的收集。完成數據的收集后，將各組數據進行梳理，為了方便研究，將班級學生的數據取平均值，對采集到的數據進行比較分析。從得到的數據可以看出，經過一段時間的體育課后，學生的體質測試均有提高。從表1、表2可以看出，實驗班實驗前后增長比較高，對照班的各項指標數據雖然有了提升，但與實驗班相比，增長比例相對較低。從生理特點進行分析，四年級學生一般為9～10歲，注意力不夠集中，有意注意雖然有了一定的發展，但是很不完善，集中注意力時間較短，而且愛爭強好勝，同學之間容易產生比較心理。同時是身體發育最快的時期，身體素質指標均有提高，速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為四年級學生的敏感時期，靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。由此可見，以體育游戲的形式進行授課，不僅能夠維持學生有意注意的時間，而且在游戲中能夠培養同學之間的團隊協作及互幫互助的精神，同時也滿足了學生愛玩的心理，讓他們從內心主動積極地投入到體育課的鍛煉中。同時這一階段也是各項身體素質發展的敏感期，不僅能夠有效地提高身體素質，也能為終身體育打好基礎。

5 結 論

5.1 體育游戲的教學更受學生的歡迎，通過體育游戲的教學更能激發學生的學習熱情，提高學生的速度、耐力、柔韌、靈敏性等身體素質，同時提高學生心肺功能。

5.2 在小學四年級體育教學中，應以體育游戲為主，在課堂中教師應不斷探索體育游戲新形式，同時在游戲過程中教師應以安全第一為前提，保障學生健康鍛煉。