降火氣常按5大穴

褚桂香

一般人很難判斷自己火氣大的來源，除了經專業中醫師診斷確認之外，方建喨中醫師提供5個常見清熱的通用穴位，雖然未必能直接對癥按壓，但夏季每天按摩也能達到保健養生、清熱去火的效果。只是，需特別留意的是，孕婦的體質特殊，千萬不可自行亂按，有火氣大、熱癥等癥狀，還是應找醫師診斷和調理較妥當。

1.合谷穴

位于手部大拇指和食指交會之虎口處，屬于手陽明大腸經的穴位，經常按壓可清熱消火、疏通氣血、散風邪。

2.列缺穴

位于手部前臂橈側緣，橈骨突起之腕橫紋上1.5寸之凹陷處。屬于手太陰肺經，有宣肺理氣、通經活絡、清熱降火之效，可改善頭暈和頭項部癥狀。

3.三陰交穴

位于腳踝內側上3寸，在脛骨后凹陷處，屬于足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，故名叁陰交穴，具有滋陰、清熱的作用。

4.陰陵泉穴

位于小腿內側、脛骨內側髁后下方的凹陷處，屬于足太陰脾經，具有滋陰、清熱的作用。

5.曲池穴

手肘彎曲時，肘橫紋橈側端的凹陷處，屬于手陽明大腸經的穴位，具有輕微退熱的作用。

去火的方法

1.心火表現

嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。

滅火方法：蓮子心煮粥。

2.肝火表現

嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋脹痛等。

滅火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干結的，要加草決明20-25g（要炒干不要炒焦，茶碗里捻末）。

3.脾火表現

嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟，人乏力。

滅火方法：用山藥煮粥吃。

4.肺火表現

臉有癤子，嘴有辣味。

滅火方法：用大棗和沙參煮水喝。