小學足球教學中常見的運動損傷及其預防措施

李維忠

（甘肅省臨夏州永靖縣四局小學，甘肅 臨夏 731100）

在小學足球教學中由于足球運動的對抗性較強，需要學生保持較快的速度進行爭搶，使得一些小學生很容易出現身體損傷，影響學生的身體健康，也不利于學生身心素養的培養，因此需要加強對各種預防措施的實施，保證學生的身心健康。

一、小學足球教學中常見的運動損傷分析

在小學體育教學中足球運動能夠激發的提高學生的身體素質，鍛煉學生的心性和意志，促進學生的全面發展，但是由于足球運動的對抗性增加，學生在運動過程中總會出現一些碰撞和爭搶，導致學生在教學中出現外傷、擦傷，甚至重傷，阻礙了體育教學的順利進行。

（一）在足球教學中教師對足球運動損失的預防意識薄弱

在足球教學中教師對學生的足球運動有極大的影響，對學生的運動損傷需要形成正確的預防觀念，提高對學生的安全管理。但是在如今的教學中很多學生對學生足球運動損傷的預防意識薄弱，沒有針對學生的安全預防問題形成清楚的認識，對學生在足球運動中的準備活動不夠重視，使得學生因為沒有得到充分的教授，出現了不必要的損失狀況，例如關節扭傷、韌帶拉傷或者皮膚擦傷等損傷。

（二）在足球教學中沒有形成良好的教學模式

在足球教學中教師要實現對學生的體能培養，保證學生的身體健康，就需要形成一套良好的教學模式，促進學生的綜合素質培養。但是在實際教學中很多教師都只是簡單的進行對足球運動的介紹，然后就讓學生實施訓練，造成各種損失問題，比如，在足球運動開始前教師沒有讓學生進行足夠的預備工作，或者對學生的足球運動技巧沒有進行詳細的教導，還有在運動結束后有些教師就宣布解散，忽視了對學生的恢復性訓練，這些都很容易引起學生的身體損傷，出現身體擦傷及挫傷，或者踝關節的扭傷大腿前后肌肉拉傷、挫傷。

二、小學足球教學中常見運動損傷的預防措施

（一）加強教師重視，樹立運動預防理念

在小學足球教學中要實現對學生運動損傷的預防，就需要加強教師的重視，作為足球運動的組織者和指導者，對學生的足球活動具有極大的影響，因此需要樹立教師對足球運動的預防理念，積極進行對學生足球運動的預防和管理，規范足球運動，保證學生的身體健康。同樣教師也需要加強對學生的思想道德建設，讓學生認識到足球運動中預防損傷的重要性，在足球活動中端正學習態度，遵守課堂的組織紀律，按照教師的安排進行足球運動，有效的減少運動損傷的發生次數，提升學生的體能素質。

（二）結合教學資源，制定系統教學模式

在足球教學中教師需要結合各種教學資源，進行對學生足球運動的教學規范，根據學生的學習能力，制定系統化的教學模式，促進足球教育的順利進行。教師要組織學生的足球運動，就需要加強對足球運動的整體分析，了解足球運動的前后過程，豐富自身關于足球的教學知識，提高足球教學的技巧和能力，在運動開始前需要學生進行預備工作，活躍身體，然后知道學生相關的正規技術動作，組織學生進行分別訓練，結束后還要引導學進行恢復訓練，讓學生能夠在運動疲勞后快速恢復，避免各種運動后的損傷，這都需要教師進行對學生的系統指導。

例如，在足球教學中學生的課前準備工作和課后的恢復工作，都是教師進行足球教師的重點部分，學生只有在課前進行足夠的熱身準備，提高關節的靈活性，放松肌肉，身體機能保持正常，才能夠充分發揮自身的體能進行足球運動，避免身體驟然運動帶來的損傷。同樣教師在課后也需要組織學生進行及時的調整，采取有效措施消除學生的疲勞，從而防止運動會出現的損傷。

（三）培養預防意識，提高學生應急能力

在足球運動過程中要有效的進行對運動損傷的預防，學生的預防意識和應急能力是不可或缺的，只有不斷的培養學生的足球損傷預防意識，引導學生積極進行規范化的運動，警惕各種意外安全問題，才能夠有效的避免各種問題。如果在高強度運動中出現問題，學生也需要具備一定的應急能力，能夠正確處理習小的損傷，在緊急情況下做出最適當的安排處理措施，降低學生運動損傷的程度，防止更嚴重的損傷發生。

結論：綜上所述，小學足球教學中對運動損傷的預防，對學生的身心素質培養具有重要的作用，需要教師正確教導學生足球知識，規范學生足球運動，培養學生的預防意識，促進學生的健康成長。