小學教師心理健康問題的狀態分析及應對策略

練錫平

（廣東省廣州市番禺區錦繡香江學校，廣東 廣州 511442）

筆者認為“只有心理健康的教師，才能培養出陽光快樂的學生”，小學教師作為學生心理健康教育的實施者，也是小學生心理能否健康的守護者。因此小學生能否確保身心健康成長，教師的心理的健康狀態是前提，所以說只有教師心理狀態優良，才能營造出健康的心理環境，才能培養出心理健康、心態陽光的學生。

一、小學教師心理健康問題的現狀分析

關于小學教師的心理健康問題分析，網絡上有三組數據：第一組數據為1999年4月初，國家中小學心理健康教育課題組公布的一項調查結果，對遼寧省14個地市、168所城鄉中小學的2292名教師的抽樣檢測結果顯示，有51.23%的教師存在心理問題，其中32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”， 16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構成心理疾病。從分布態勢上看，小學教師的心理健康問題最為突出，其次是初中、高中。而城市教師心理障礙率高于鄉村教師。小學女教師心理障礙率高于男教師。第二組數據是2003年底，《南京市中小學青教師心理問題的現狀研究》課題組對南京市小學青年教師進行了抽樣測試和調查，發現南京市青年教師的心身水平也不容樂觀。接近四成的人感到經常不舒服，18.5%的人經常失眠。三分之二的青年教師經常有“緊張”、“焦慮”、“煩惱”、“憂郁”等情緒。第三組數據是吉林省汪清縣所對全縣中小學教師進行了心理健康狀況問卷調查。調查發現：近半數的教師心理健康和身體健康相應的多少出現一些的問題，健康指數分別是：22.13%的教師表現為輕度癥狀，2.19%的教師表現為偏重癥狀，1.23%的教師表現為嚴重癥狀，需要進行心理治療。調查結果表明，中小學教師的總體健康狀況和生活質量不高，尤其在生理、心理和環境這些領域的生活質量較差。這些數據中，有的數據是幾年前的調查結果，而隨著我國人們的生活水平不斷的提高，生活節奏不斷加快，加上新生一代父母對孩子的教育投入認識的不斷深入，導致教育的要求也空前高漲，這樣的大背景下，教師心理健康問題變得更為突出。

透過數據的分析，我們不難發現，小學教師心理問題主要表現為：一是自卑心理嚴重。比如小學教師認為自己與公務員或私企人員、商業人員比，收入差距很大，在維持家庭生活方面，囊中羞澀，甚至后悔當教師；二是焦慮水平偏高。特別是實行績效工資以來，各個地方教育部門，為了促進教師專業的優質發展，引入競爭機制，實行優勝劣汰、競爭上崗聘任制，教師面臨更多的考驗，部分教師擔心“下崗”， 焦慮心理還呈升趨勢；三是社會高期望形成的心理壓力強。社會對于教師行為的高期望值和高標準要求，是近年來教師心理壓力的重要來源。教師同什么人交往、怎樣交往及交往過程中的行為，時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監視之中。因此，教師總是努力成為模范公民，自覺遵守社會公德和法律法規，文明禮貌，為人表率。教師一時的行為閃失往往會遭到社會輿論的強烈譴責，社會道德要求對于教師的雙重標準致使教師必須處處留心，盡量做得盡善盡美，從而加重了心理壓力。

事實上，小學教師的心理健康問題是教師在巨大的心理壓力下的心理反應，也就是說，教師的職業壓力是造成教師心理不健康的主要原因。

二、小學教師心理健康問題原因的形成

造成小學教師心理健康問題的原因是多方面的，我認為主要的原因集中在如下幾個方面：

（一）付出與收入矛盾，導致的心理失衡

隨著國家教育制度改革的不斷深入，家長對子女的教育要求也越來越重視，家長希望自己的孩子在老師的培養下，能夠健康快樂地成長，然而頗有教育情懷的當代家長——自己是當年寒窗苦讀脫貧致富人，骨子里會認為：只有好學校、好成績，才能能成就好人生，這是永遠成立的真理。所以面對家長的高要求、學校的高標準、社會的高期待，老師們只能努力工作，全情投入。備課、上課、改作業、培優輔差等，自身的學習任務，各種活動，還要應付校級以上的各類評估，特別是做學生的思想工作，這些都需要每一個老師真心的付出，而且這些付出都無法用時間來衡量，而這樣的加班加點的付出，沒有加班報酬體現，只有責任的奉獻。有的老師調侃，讓我經常奉獻可以，但總不能一輩子奉獻，教師是人而不是神，我們也有基本的物質需求。所在這樣的現實面前，教師自然而然將自己的收入與社會其他行業的收入進行對比，很容易會產生心理失衡問題。例如：小林是一位剛畢業三年的小學年青教師，談了多年的女朋友也到了成家立室的階段，但以小林目前的收入，很難支撐買房的能力。而小林的同學在一所設計公司上班，兩年的工作就買了車，交了房子的首付。小林感嘆，教師這個職業，自己是繼續堅守還是離開？這樣的心理失衡在當下一二線城市的年青教師中尤其突出。

（二）不斷更新的教育觀念，帶來的學習心理壓力

曾有一位48歲的小學女教師接受心理咨詢時說：“我覺得自己難于跟上當前的教育發展，難于適應當下的教育改革潮流，一會新教學模式實驗、一會電子書包實驗班、一會又什么新技術新媒體的運用、一會還學科成績抽測檢查…”本以為以自己多年的教學經驗足于應付，可沒想到新一輪的教育教學改革必須讓我不斷學習新技術，新理念，并付諸實踐。每次面對這些培訓，都倍感壓力，無法入眠，從而引發了心身健康問題。

當前，我國教育正面臨著重大的改革，這不但在教育的政策、法律法規層面的完善，更重要的是教育理念的引領和實踐，而的教育理念需要教師從學生的角度出發和思考問題。面對教育對象的復雜性，要求教師有多維度的思維角度審視問題。教育內容的全面性，要求教師要不斷完善自身的知識結構。教育目標的發展性，要求教師有更新知識的意識，有承擔教育教學改革的能力和方法。所以無論是年輕教師，還是年長的教師，都要面對教育教學改革帶來的理念變革和知識更新，傳統的經驗一定會受到新理念的沖擊，方法也需要不斷的學習實踐和更新。因此身為傳教、授業、解惑的教師，學會適應這種變革的心理調適能力是不可或缺的。

（三）家長、社會高期望，帶來的心理痛苦

家長及至整個社會對于教師行為的高期望值和高要求，給教師帶來的心理沉重感。“沒有教不好的學生，只有不會教的老師！”這句話，曾經被家長拿來“教訓”老師，原因很簡單，孩子在學校屢犯錯誤，家長被請到學校要求配合教育，然而家長卻說，他把孩子送到學校，一切教育問題都是老師的責任，這么可憐的理念，對老師來說，除了無奈與沉重，還能如何言表？所以有“好事之徒”的教師在網上發貼，“學校和家長要知道：有些教育，老師確實無能為力！”的吶喊。

很多學者的研究表明，學生品德的形成主要受學生本身所處的家庭教育環境的影響。因為，一方面學生是學習和發展的主體，教師不可能代替學生學習，教師的學識如何轉化成學生的知識，學生的學科素養和能力可以得到多大的發展等，與學生的學習積極性，認知結構，智力發展平、努力學習的程度、學習方法的運用等因素，有著直接的關系；另一方面是學校教育與不良的社會、家庭影響出現負面效應因素。所以教師在培養學生成才的過程中，常常會有局部的挫敗感，然而教師的用心良苦，非但得不到應該有的認可，反而成了家長及社會指責為“無能”，從而導致了教師痛苦的心理壓力。

三、小學教師心理健康問題的應對策略

只有心理健康的教師，才能培養出陽光快樂的學生；沒有優秀教師的品質，就無法感化、影響學生。所以教師的心理健康問題，是一項現實而重要的系統工程，必須到足夠的重視。

（一）營造良好的尊師重教環境，提升教師的職業認同感

習總書記指出：“一個人遇到好老師是人生的幸運，一個學校擁有好老師是學校的光榮，一個民族源源不斷涌現出一批批好老師是民族的希望。”而全國優秀班主任高金英老師也曾說過：“人生五大幸事是：出生時遇到好父母，上學時遇到好老師，工作時遇到好師傅，成家時遇到好伴侶，晚年時遇到好子女。”一位好老師對學生的影響是一生的，但要培養一名好老師也非易事，這需要每一位教師對職業的堅守和認同。同時，國家政府部門要努力營造尊師重教，重視教育、支持教育的氛圍，特別是制定政策法規，保障教師的合法權益方面花大力氣。真正做到政治上關心、工作上認可、生活上保障、精神上富足。另外，要不斷提高教師的經濟收入和社會地位，讓優秀人才愿意做老師，優秀教師愿意堅守偉大的教育事業崗位。只有這樣，當教師的心理需要得到了社會的呵護和慰藉，職業地位受到國家重視、社會認可、家長尊重的氛圍里，真正找到職業的認同感。

（二）完善學校關心慰問制度，提升教師的歸宿和價值追求

學校要加強制度文化建設，一是工會組織要制定計劃和要求，定期組織教師開展豐富多彩的娛樂活動，讓教師的緊張的工作情緒通過活動得到宣泄。二是要制定相關的教師關心慰問制度，確保教師自己、家庭主要成員生病時，得到學校的關心，哪怕是一個果籃，或一點心意，都能讓教師感受在學校大家庭的溫暖，這種和諧的人際氛圍有助于提高教師的心理承受能力。第三要制定學校領導與教師定期談話制度，學校領導要尊重教師的付出，理解教師的苦衷，切實解決教師工作和生活中的困難，公平公正安排人事工作，適當減輕教師的心理負擔；通過教師談話制度，深入了解教師的實際需要，針對教師的不同需要，采取不同的激勵方式。第四是要建立合理的競爭機制，將教師的心理健康維護與教師的工作考核緊密結合。第五是定期開設教師心理輔導課，讓教師學習心理調適的方法，正確地認識和把握自己，提高應對工作、生活中的困難和挫折的能力，及時化解心理沖突。通過培養教師廣泛的生活興趣，營造融洽的人際關系，有利于教師健康的情緒體驗，形成穩定的工作熱情，這樣教師實現自身價值的內動力也會越來越足。

（三）自覺更新教育觀念，提升教師的心理適應能力

教育的信仰需要自己去建立，而職業的幸福需要自已去體驗。教師一方面渴望國家重視，職業地位得到法律維護，也希望社會認同，但在渴望外因改變的同時，也關注自身的改變。如何改變呢？一是改變知識結構，二是改變教育觀念，三是改變教育行為。

教師經常抱怨現在的學生怎么那么難教？究其原因很簡單，一方面是自己的學識不夠豐富，語言陳腐，索然寡味，與今天的學生形成了深深的代溝。另一方面是教師不了解學生原有的認知水平。學生在今天高速發達的信息媒體海洋里遨游，獲取的知識非常豐富，我們常說教學生一滴水，教師應該有一桶水，所以教師如果不學習，改變知識結構、不更新觀念的話，如何指導學生向前發展？

教育的心態常常會影響教師的心情，左右我們的行動。所以，我們需要用積極的心態去面對工作的困難和生活的磨難。什么是“積極心態？”具有積極的心態，就能夠接受現實，哪怕是在殘酷的現實面前，依然以樂觀的精神和自信的態度去應對適應。所以，雖然你自動選擇了平凡的教師職業，但不等于選擇平庸，教師就是在平凡中追求價值。教師要把學生的成長、改變轉變成為自己工作的成就感，激勵自己去擔當，心情愿為此付出。當困惑與迷茫時，不妨自問，從教以來，自己收獲的快樂是什么？是富裕和榮耀？還是責任與奉獻？如果確認自己仍要堅守偉大的教育事業，除了不忘初心，還要再次規劃未來，確立自己的人生發展方向與追求目標，通過自我定位、自我規劃實現自我發展和自我成長，成為一名成功的教師。