隱藏在顏色中的健康密碼

曲建翹

黑的白的紅的黃的

紫的綠的藍(lán)的灰的

你的我的他的她的

…………

一首《氣球》，幾乎囊括了人們熟知的顏色。而對(duì)于顏色，我們每一個(gè)可以看到事物的人都不會(huì)陌生——我們用各種顏色的東西裝飾我們的家和周遭的環(huán)境，更多用到的當(dāng)然是我們?nèi)粘４┑囊路５憧芍?，其?shí)顏色在人類健康中也有著非常重要的作用。

白色

生活中，白色處處可見。白色是所有顏色的綜合體，顯得無比的高尚、純潔，給人以安靜的感覺。因此，白色對(duì)易怒的人起到調(diào)節(jié)作用，有助于保持血壓正常。但對(duì)于患有孤獨(dú)癥、精神抑郁癥的患者來說，則不宜待在此環(huán)境中。

另外，在飲食中，牛奶是古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”。牛奶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等近百種人體所需成分，給我們的身體帶來多種健康益處，如補(bǔ)鈣壯骨、保護(hù)心臟、調(diào)節(jié)免疫力、預(yù)防酒精中毒、助眠等。

黑色

作為白色的反義詞，黑色往往給人感覺沉靜、嚴(yán)肅、莊重、含蓄，另外，黑色也易讓人產(chǎn)生悲哀、恐怖、不祥、罪惡等消極印象。盡管如此，無論什么顏色，特別是鮮艷的純色與黑色相配，都能取得賞心悅目的良好效果。如豪華別墅、寫字樓、賓館等的大廳地面上，常常鋪上黑色大理石，這樣顯得華貴、典雅、有氣派；男模特穿上白襯衫，外面穿上黑色西服或黑色外套，黑白分明，顯示出男子漢健壯高大、精神帥氣的形象。

另外，生活中常常提到的黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，具有清除身體內(nèi)自由基，延緩人體衰老，提高機(jī)體免疫力等功效，從而備受人們青睞。

紅色

紅色象征喜悅、快樂、幸福和吉祥，也象征光明和勝利，沒有紅色，生命就顯得缺乏活力、熱情、力量和激情。這是因?yàn)榧t色能刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，增加人體腎上腺的分泌，并可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

除了這些，紅色蔬菜在餐桌上也是令人眼前一亮的明艷。紅色蔬菜中所含的類胡蘿卜素，能增加人體防御系統(tǒng)中細(xì)胞的活

力；番茄中的番茄紅素，還有不錯(cuò)的抗癌效果。因此，多吃紅色蔬菜，人體免疫力自然會(huì)大大增強(qiáng)。

然而需要注意的是，接觸紅色過多，會(huì)讓人產(chǎn)生憂慮和身心受壓的情緒，易感到疲勞。

黃色

室內(nèi)裝修裝飾中，黃色占有很大部分，如黃色的復(fù)合地板、門、窗、書柜、寫字臺(tái)等。這是一種使人愉快的顏色，是活力的象征，可振奮人的精神，并能刺激人的消化系統(tǒng)，增強(qiáng)人的邏輯思維能力，有助于集中注意力。

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，它物美價(jià)廉，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中還有清熱解毒、利尿消腫的功效。另外，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。

綠色

綠色給人清新、舒適的感覺。純綠色給人以安靜，棕綠色有溫暖之感，橄欖綠則給人以典雅、溫和。綠色能幫助人體的消化，保持身體平衡并起到鎮(zhèn)定的作用。

自然的綠色能夠使人消除壓力、疲勞和消極情緒。許多人喜歡養(yǎng)花種草、觀賞綠色植物，就是因?yàn)檫@些能讓他們感到心情舒暢。長(zhǎng)期從事寫作或在電腦前工作的人，有時(shí)會(huì)感到眼睛發(fā)酸、疼痛、眼花、流淚等，如果能經(jīng)常多看一些綠色的植物，如綠草坪、樹木、花草等，對(duì)消除視神經(jīng)疲勞還是有好處的。

藍(lán)色

藍(lán)色屬于優(yōu)雅和寧?kù)o的顏色。它能降低人體的脈搏，調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡。在臥室中使用藍(lán)色，可消除緊張情緒，有助于減輕頭痛、發(fā)熱失眠等癥。有著無限魔力的藍(lán)色，能讓人放松，也能讓人產(chǎn)生奇跡般的夢(mèng)幻。藍(lán)色縈繞的家，有著靜謐的優(yōu)雅，讓心得到沉淀，得到歸屬。

藍(lán)色具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。藍(lán)色的燈光在治療失眠、降低血壓和預(yù)防感冒中有明顯作用。有人戴藍(lán)色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂郁癥的人不宜接觸藍(lán)色，否則會(huì)加重病情。

紫色

紫色能使人沉著、鎮(zhèn)靜，有催眠、松弛的作用，對(duì)興奮、焦慮、驚恐、緊張能起到調(diào)解平息的效果。如果壓力過大，不妨選取紫色，因?yàn)樗鼘?duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)有壓抑作用，可維持體內(nèi)鉀的平衡。

人們生活中常吃的葡萄，紫色葡萄較為常見，有很高的食療價(jià)值。常吃紫葡萄可以預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇，還可以緩解疲勞和神經(jīng)衰弱，另外，紫葡萄的抗氧化能力非常高，是抗癌防癌的理想水果。