籃球運動員場上位置特長技術的研究
——以若干NBA巨星為例

潘 深

1 前言

特長技術是運動員所掌握的技術系統中超前發展的最突出的某種技能技巧。特長技術被認為是一種高難技術，無論在有利還是不利情況下都能正常發揮的動作模式，它是優秀運動員的顯著標志[1]。NBA巨星比賽場上位置，都有自己的特長技術，不同位置的特長技術在場上起著不同的作用，是克敵制勝的“武器”。例如，如現役火箭隊的分后衛詹姆斯·哈登，利用“歐洲步”騙取對手犯規，制造罰籃的機會，勇士隊得分史蒂芬·庫里的遠投三分，因此，研究優秀運動員特長技術對我國籃球運動員高難技術的發展起到推動作用。

目前為止，已有相當數量對“籃球運動員特長技術”的研究，研究強調“組織后衛的作用”與“培養的方法”；沒有結合“特長技術”進行研究[2]。有的強調“特長技術訓練的意識觀念”“訓練任務和重點”和強調“實戰中檢驗特長技術訓練”[3]，沒有結合“場上位置”進行分析；有的只是闡述“場上位置”，沒有結合“特長技術”研究。總之，對特長技術研究偏向于訓練，但又與訓練相脫節，缺乏對特長技術的理解。本文的創新點是是根據比賽場上的位置，引用若干NBA巨星對不同位置的特長技術更加深入的分析，來說明“場上位置”與“特長技術”的結合。

2 組織后衛：賈森·基德的“助攻”

組織后衛的任務是助攻隊友得分和自己得分，是團隊的“靈魂”。在籃球比賽中，組織后衛在場上起到“靈魂”的作用。它要根據隊友的心理狀態和技術特點以及場上的變化再次組織戰術進攻，發揮自己的控球技術和助攻，控制比賽的節奏，同時給對手制造困難，特別是在比分比較焦灼的時刻，破壞對方的進攻和防守，識破對方的戰術[4]。

基德曾是NBA聯盟最擅長發動快攻的組織者，NBA歷史上優秀的組織后衛賈森·基德獲得：總冠軍1次，最佳新秀，新秀一陣，5次最佳一陣，1次最佳二陣，4次最佳一防，5次最佳二防，5次助攻王，9次入選全明星[5]。

他有著運用自如的控球技術，他的控球推進和無球推進速度都在同一條線上，他出神入化的傳球能幫助隊友得分。基德的變向和變速讓人摸不著，運球時習慣逼近對手重心降低貼緊對手身體帶球在空中換向轉身而過。因為他的視野比較開闊，在快速的推進球時能全面的觀察隊友，傳球給隊友上籃得分或搶到籃板球時，時機合適馬上發動快攻[6]。基德在場上，相當于是球隊的“靈魂”，有著穩定的心理素質，根據戰術的變化控制球隊的進攻，既能幫助隊友得分，發動全場快攻，又能自己得分，搶籃板球，幫助球隊奪取勝利。2010年10月23日，火箭對陣小牛比賽中，基德帶領的小牛落后一分且剩下全場最后0.4秒時，基德助攻隊友把比賽反超，以96比97奪取勝利[7]。

3 得分后衛：邁克爾·喬丹的“跳投”和“拉桿上籃”

現代籃球運動中，得分后衛是籃球比賽中拉分的關鍵“投手”，得分后衛跟小前鋒的得分都相接近，主要包括突破上籃或者投籃等[8]。眾所周知邁克爾·喬丹的稱號是“飛人”喬丹，他出色的后仰跳投、急停跳投和拉桿上籃成為NBA的經典，歷史上的籃球第一人。生涯獲得：總冠軍6次，1次最佳新秀，5次常規賽MVP，3次全明星MVP，6次總決賽MVP，1次最佳防守球員，新秀一陣，10次最佳一陣，1次最佳二陣，9次最佳一防，10次得分王，3次搶斷王，14次入選全明星[9]。

喬丹的跳投和拉桿上籃技術是主要的得分方式，其中跳投方式有后仰跳投和急停跳投技術。后仰跳投技術動作是，接球移動時，突然遇到其他的防守隊員夾擊，起跳做后仰投籃或連續運球做假動作時突然后仰跳投。急停跳投的技術動作是運球時突然向前加速或變向急停跳投，或者趁對手防守松懈時突然急停跳投[10]。他的拉桿上籃動作是運球假動作“騙過”防守隊員突破上籃后，遇到對手的補防時，利用他的彈跳力在空中與對手形成時空差，從而把球放進籃筐。他的滯空能力和彈跳力出類拔萃，使他在罰球線三步起跳扣籃。

1998年NBA總決賽公牛對陣爵士的第六場比賽中，喬丹假動作變向晃倒對手拜隆·拉塞爾，利用急停跳投奪取比賽勝利[11]。

4 小前鋒：斯科蒂·皮蓬的“防守”

小前鋒必須具備著靈活和快速的身體素質，與中鋒相比體重稍微偏瘦且身高略矮。小前鋒的作用是在快攻進攻時，主要是突破上籃或近距離的急停跳投；在防守端防住對方和拼搶籃板球，是快攻的“先鋒”。個人進攻是以中遠投為主，目的是把球放進籃筐，積極補防協防和傳球給中鋒[12]。

斯科蒂·皮蓬是NBA史上出色的防守球員，被稱為“蝙蝠俠”，生涯獲得：總冠軍6次，1次全明星，3次最佳一陣，2次最佳二陣，2次最佳三陣，8次最佳一防，2次最佳二防，1次搶斷王，7次入選全明星[13]。他的防守毋庸置疑排在NBA聯盟中的頂端，他的防守技術主要有防守的移動腳步扎實、靈活，腿部力量結實，緊貼著對手的防守和出于意料的斷球，臂展較長且抓住對手投籃的時機蓋帽，在禁區內制造對手進攻犯規，回防速度快且給對手追身大帽。在進攻端能發起全隊快攻，斷球后自己運球上籃。皮蓬的作用是搶斷對手的球，消弱對手的進攻能力，利用自己的速度給對方快攻一個追身大帽，阻止對方得分。

1993年NBA總決賽第六場比賽公牛對陣太陽，貢獻15分、12個籃板、12個助攻[14]，最終以4比2大比分獲得總冠軍，這與他出色的防守是分不開的。

5 大前鋒：蒂姆·鄧肯的“45度角投籃”

現代籃球比賽中攻守轉換的速度與節奏對反攻具有重要意義，大前鋒隊員比中鋒的速度、反應、靈活性具有一定的優勢,他們能夠積極參與到快攻或防守中去,提高攻守轉換的速度和節奏，是團隊的“勞模”。隨著攻防轉換的應變，大前鋒要積極補防和協助同伴完成戰術。積極拼搶籃板球，增加籃板球的個數，在進攻方面幫助同伴掩護，自己也能得分；在防守端積極防守，破壞對方的進攻[15]。

蒂姆·鄧肯外號稱“石佛”的他1997年以狀元的身份被馬刺隊選中，生涯獲得：總冠軍5次，最佳新秀1次，2次常規賽MVP，1次全明星MVP，3次總決賽MVP，新秀一陣，10次最佳一陣，3次最佳二陣，2次最佳三陣，8次最佳一防，7次最佳二防，15次入選全明星[16]。作為NBA出色的大前鋒，在強對抗中發揮正常的技術戰術，勾手投籃和45度角的打板進筐是他最擅長的技術動作。鄧肯的籃球技術比較扎實，接球后習慣于往45度角進攻，通常是邊運球邊靠近對手，重心壓低，趁對手馬步不穩時馬上轉身打板得分，出手時他的手腕和手指比較柔和，同時利用腳步的靈活移動和眼神“騙取”對方，從而出手投籃比較輕松[17]。發揮穩定，攻守均衡，體力充沛都是鄧肯的特點。

2013年12月3日，老鷹對陣馬刺的比賽中，鄧肯最后時刻絕殺，以100比102贏得比賽[18]。

6 中鋒：沙奎爾·奧尼爾在禁區的“背身單打”

中鋒位于籃下爭奪最激烈的地區，所以必須具備良好的身體素質，特別是具有高超的彈跳力、技術全面，心里穩定，意志堅強[19]。中鋒的作用是所在區域不僅是進攻得分和搶籃板球的重點，同時也是全隊進攻配合的樞紐和防守的重點，是團隊的“旗手”。中鋒的作用是積極搶籃板球，能持球突破、搶斷，罰球命中率高，能幫助隊友得分，發動快攻或二次進攻。現代的中鋒，要求有得分、籃板、防守、蓋帽等技術。

沙奎爾·奧尼爾有著“大鯊魚”的稱號，他的體重跟力量比較出眾，且比較身體比較靈活，毋庸置疑在NBA史上最有“殺傷力”的中鋒，最兇狠的是以扣籃的形式正面暴。沙奎爾·奧尼爾獲得：總冠軍4次，最佳新秀，1次常規賽MVP，3次全明星MVP，3次總決賽MVP，新秀一陣，8次最佳一陣，2次最佳二陣，4次最佳三陣，3次最佳二防，2次得分王，15次入選全明星[20]。

因為奧尼爾有著龐大的體積，所以充分利用身體優勢在禁區背身單打對手，其技術動作為：當防守隊員在禁區一防一時，奧尼爾主動叫隊友傳球進行背身單打，靠身體的力量、腳步的移動和肩、臂、背的身體部位貼近對手，運球移動到籃下，快速進行轉身雙手暴扣。另外就是卡好位置時，接隊友的低位傳球，背部靠壓對手進行扣籃，或搶到進攻籃板球時直接補扣。防守時，奧爾你也有著出色的技術，站在禁區直接蓋帽對手。奧尼爾在場上的作用是在進攻端，投籃命中率高，制造對手犯規，只要有奧尼爾在禁區，就會給對手造成很大威脅，在防守端，利用龐大的身軀破壞對手的突破，蓋帽，保證籃板球。

在2002年西部決賽湖人對陣國王的第七場比賽中，在場上奧尼爾多次利用背身單打，在加時賽中以112比106贏得比賽的勝利，奧尼爾貢獻35分13個籃板[21]。

7 結語

對籃球特長技術的認識是制約籃球技術水平提高的關鍵因素之一。目前對籃球特長技術的研究還有待深入。采用視頻觀察法對NBA高級籃球運動員的技術動作分析，了解運動員的特點和性質，對于改進提高我國籃球運動員的特長技術，提高技術水平具有重要的意義。具體表現在，籃球組織后衛的變向和變速快，情緒穩定視野開闊；得分后衛的突破快，投籃準；小前鋒的靈活快攻及防守狠；大前鋒及時補防和中鋒搶籃板球的特長技術認識，對籃球訓練和比賽中技術發揮具有重要的指導作用，因為訓練實踐和競賽需要以正確的技術規律的認識作為先導，“沒有理論指導的實踐是盲目的實踐”；用正確的認識來指導訓練和競賽會提高訓練效果，達到預期的目標。