戶外運動，要數(shù)量，也要質(zhì)量

王磊

近年來，孩子的運動能力有所下降，體弱兒、肥胖兒逐漸增多，一些孩子甚至出現(xiàn)厭惡戶外運動、感統(tǒng)失調(diào)、注意力缺失等令人擔憂的狀況。對此，家長責無旁貸，不僅要鼓勵孩子運動，確保運動機會，還要格外重視通過營造環(huán)境來提高戶外運動質(zhì)量。

帶孩子去自然的、生態(tài)的、冒險性的戶外運動場地

相信童年生活在鄉(xiāng)村的家長們至今還能夠回憶起童年趣事，終日奔跑在土丘上，樹林、草叢中，跋山涉水，攀樹采摘，網(wǎng)蝦捕蟹，逗鳥戲蟲……盡情享受大自然的恩賜。人是自然之子，有親近自然的天性，大人小孩皆如此，特別是孩子，對自然更加好奇、更加敏感、更有探索欲。而山野純自然、原生態(tài)、冒險性的特點，恰好激發(fā)和滿足了孩子的天性（野性），使他們在率性中獲得各種身體運動的新奇體驗，促進運動能力的發(fā)展。

德國有一種森林幼兒園，坐落在城郊或森林中，擁有豐富的自然資源。孩子們一天中的大多時間待在戶外，他們在草叢、樹林中，在土丘、草地上，在溪水邊、池塘邊玩耍，或跑跳、或鉆爬、或攀登、或投擲、或捕捉，有時是個人獨自游戲，有時是小組團體游戲。在日本的一些幼兒園，戶外運動場地均以沙土地和草地為主，讓孩子有機會在親密接觸自然的同時，體驗如何掌控腳踝乃至身體不打滑，從而鍛煉身體的平衡性和靈敏性。

如果缺乏滿足孩子野性的冒險性游戲場地，如土丘、壕溝、隧道和其他自然障礙物，這樣既不能激發(fā)孩子的運動熱情，又不能讓孩子獲得挑戰(zhàn)和足夠的鍛煉效果。因此孩子運動的身影應經(jīng)常出現(xiàn)在純自然場所或近似自然場所中。具備純天然、原生態(tài)、冒險性的特征，布滿花草樹木、石塊的土丘、溝壑、河溝等地方才是運動的理想場所。

給孩子提供種類豐富、低結(jié)構(gòu)性、可自由操作的戶外運動器材

雖然有些體育運動不需要器材輔助，但為了增強運動的趣味性和科學性，多數(shù)運動有必要提供專門器材。有研究表明，孩子運動質(zhì)量（動作發(fā)展）更多受制于器材，一般來說，器材種類豐富、結(jié)構(gòu)性較低、可被自由使用，則孩子運動質(zhì)量較高。可見，家長既要保證孩子在天然冒險的場地中運動，又要提供高質(zhì)量的器材，兩者相輔相成。

“種類豐富”有兩層含義：其一，多樣性。為了讓孩子嘗試和體驗走、跑、跳、攀、懸垂、鉆、爬等各種體育動作，以促進其平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、耐心等運動的核心素養(yǎng)的全面均衡發(fā)展，需要提供種類多樣的運動器材。這些器材可以是功能單一的，如平衡木、鉆圈、跨欄，但更多的是功能整合的，如攀登架、跳繩、球類、扭扭車等。值得一提的是，一些傳統(tǒng)體育游戲的器材也有必要讓孩子接觸學習，如鐵環(huán)、高蹺、沙包、毽子、橡皮筋、風箏等，這既有助于孩子增加新的運動體驗，又使文化得到傳承。其二，靈活性。多數(shù)家庭沒有某些專門的運動器材，但可以自制器材，可使用替代材料，還可用社區(qū)的相關(guān)資源，這樣就為孩子在家庭生活中進行體育運動帶來便利。如，自制秋千，玩秋千能綜合發(fā)展孩子的身體平衡、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)勇敢品質(zhì);如，在平地上畫格子玩跳房子，能綜合發(fā)展孩子的身體平衡能力、下肢力量與耐力;如，沒有專業(yè)平衡木，可借助橫放的樹干、道路邊沿甚至隆起的田埂等發(fā)展孩子的平衡能力;如，日常生活中讓孩子自己背書包、自己搬運力所能及的物品等以發(fā)展其上肢力量、耐力以及自理能力。

“結(jié)構(gòu)性低”是指不要總給孩子提供那些制作成型了的用途單一的運動器材，要特別留意一些習慣上視為廢棄材料或者乍看似乎與運動無關(guān)的材料，如單梯、雙梯、木板、木圓柱體、木長方體、木箱、輪胎等。這些材料之所以低結(jié)構(gòu)性，是因為，一來它們可以被輕易拆解組合，二來它們組合起來的運動功能是多樣的。遇到這樣的材料，孩子一般會先搭建，后運動。其中，搬運與拼搭的過程既是對孩子上肢力量與耐力的考驗，又是促進同伴合作協(xié)商的好機會;材料本身就激發(fā)了孩子任意組合的興趣，更利于其空間探索能力的發(fā)展;在組合好的材料上運動，能符合孩子的個別需求，帶給他們冒險性的運動挑戰(zhàn)。

“可自由操作”是指在孩子擺弄正式的或非正式的運動器材時，家長只需做到安全看護和適度示范就好，要給孩子自由運動的機會。切勿以衛(wèi)生和安全的名義，因噎廢食地阻撓孩子玩一些有挑戰(zhàn)性又略帶危險的器材;切勿以動作指導的名義，越俎代庖，妨礙孩子自主學習。

給孩子提供有挑戰(zhàn)的戶外器材，確保其運動能力均衡發(fā)展

家長在孩子運動時最擔心的莫過于安全問題，畢竟運動是為了更健康而非受到傷害。那些有一定難度、考驗體能、需要冒險精神的器材及活動也許特別受孩子們歡迎，但一些家長，尤其是祖輩家長卻因此充滿擔憂和焦慮。為此需要澄清三個問題：要不要讓孩子玩有挑戰(zhàn)性的戶外器材，學習玩這些器材有何好處？若需要，安全如何保證？對個別挑戰(zhàn)性器材有爭議，真的是因為孩子能力不足嗎？

首先，讓孩子玩有挑戰(zhàn)性的戶外器材是有必要的。這是因為種類不同的器材帶給孩子的運動體驗也各有側(cè)重，若家長因?qū)μ魬?zhàn)性器材望而生畏而剝奪孩子嘗試的機會，會導致孩子某些體育經(jīng)驗的缺失，不利于其肢體動作的全面發(fā)展。如那些支持懸吊、跨跳、投擲、攀登等動作發(fā)展的器材缺失或利用率較低，就容易造成孩子體育運動的“經(jīng)驗短板”。

其次，為確保孩子玩挑戰(zhàn)性器材時的安全，家長可在地面軟性化、貼身支撐、提示危險、指導動作等方面有所作為，以兼顧挑戰(zhàn)與安全。

再次，如吊桿、吊環(huán)、繩梯、單杠、立體方格架等懸吊及擺蕩類器材，常常被一些家長視為“運動禁區(qū)”，究其原因，除了家長不敢放手，更重要的是我們忽視了一個規(guī)律：動作的學習與發(fā)展是循序漸進的，存在“累積效應”。要知道，有大量接觸和嘗試挑戰(zhàn)性較高的器材的機會，日積月累，孩子的運動能力就能得到提升，效果明顯。

綜上所述，高質(zhì)量的戶外運動場所及器材應具備以下特征：自然性、冒險性、安全性、便利性、豐富性、低結(jié)構(gòu)性、可自由操作性和適度挑戰(zhàn)性。家長們應多給孩子提供高質(zhì)量的戶外運動環(huán)境，最好能陪伴孩子一起運動，促進孩子身心的和諧全面發(fā)展，讓親子關(guān)系在運動中變得更加美妙。

看看《指南》怎么說

《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》指出：“發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習慣和基本的生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習與發(fā)展的基礎(chǔ)?！痹趧幼靼l(fā)展方面，強調(diào)幼兒要“具有一定的發(fā)展平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏;具有一定的力量和耐力”“手的動作靈活、協(xié)調(diào)”等。因此，我們要遵循《指南》的要求，為幼兒創(chuàng)造良好的運動環(huán)境，培養(yǎng)幼兒的運動能力，使幼兒健康、快樂地成長。