給自己一只合適的碗

因為缺乏運動，我的體重有所增加。最近一段時間，我一直致力于減肥。減肥最有效的方法應該是節食，我沒有吃零食的習慣，于是就想少吃點飯。我習慣每頓飯吃一碗米飯，決定減肥后，我只吃半碗?？墒牵园胪朊罪?，總讓我有意猶未盡之感，每當吃下半碗米飯，我都忍不住再去盛一點吃。

一次洗碗的時候，我突發奇想，不如把平日里用的碗換一下。我家的碗很大，幾乎比小碗大一半，所以我決定換小一號的碗試試。小一號的碗買回來了，我盛上一碗米飯吃。一碗米飯吃下去，我心理上有一種認識：吃了一碗了，應該飽了。于是，我放下碗筷，離開餐桌。奇怪的是，吃掉一小碗米飯后，我竟然絲毫沒感覺到餓。以后的日子，我每頓飯就吃一小碗米飯，感覺恰到好處。

原來，我的胃口根本沒那么大，只是原來用大碗吃飯，讓我誤以為自己真的需要一大碗。饑餓感除了胃能夠發出信號，有時僅僅是心理上的饑餓感。也就是說，我們明明不餓，只是心理感覺餓了。其實，我吃得不是那么多，一小碗就夠了，多吃掉的米飯不僅是浪費，而且會增加體重，對我們來說根本沒有起到一點好作用。

這樣說來，問題的關鍵是，給自己一只大小合適的碗。

再說到生活的各個方面，都存在這個問題。胃口沒那么大，偏偏要用大碗吃飯。好比是一只兔子的胃口，總覺得自己需要吃下一只羊的食物。其實，是人的貪婪之心在作怪，我們總以為自己需要的更多，為此不計后果地占有，結果呢，暴飲暴食，害了自己。

記得前幾年，我總覺得工資掙得太少，完全不夠花。所以，我利用一切可以利用的時間做兼職。晚上做家庭教師輔導學生，節假日辦輔導班，一切都是為了掙更多的錢。收入增加了，我卻對那種生活狀態很不滿意，因為總是不停地工作，我的身體吃不消了，精神狀態也越來越差，動不動就發脾氣。后來，我辭掉了所有的兼職，該休息休息，該娛樂娛樂，雖然就掙那點工資，但完全可以應付生活開銷。這種狀態，才是最理想的。我以前總以為我的碗要足夠大，要能盛下足夠多的錢，其實，一小碗就夠了。

我的朋友大張，三口之家買了170平方米的大房子，他曾經無比驕傲地說：“大房子才有豪宅的感覺，住這樣的房子，日子過得才叫經典呢！”誰知，他的好心情持續了還不到兩個月，就開始焦頭爛額了。房子大，房貸像大山一樣壓著，而且住大房子物業費等都要多些，大房子收拾起來也費時費力。小王悔不當初，怪自己太貪心，沒那么大胃口就不該吃那么多東西。

生活瑣碎紛繁，需要我們理清頭緒，調整思路。摒棄貪婪之心，給自己一只合適的碗，既吃得飽，也不會撐到，適合自己的才是最佳選擇。