勒布朗·詹姆斯的進攻技巧

雖然人們對于詹姆斯的進攻印象最深的就是他運球直沖籃下的勢不可擋，但在現實生活中，并不是所有人都擁有詹姆斯那樣強大的身體優勢。所以，我們找到了詹姆斯另一項技巧，這項技巧更容易學習，對身體的要求也沒有那么高，只要通過練習，每個人都可以掌握詹姆斯的這項技巧——撤步跳投。

要想練好這項技術，就一定要抓住要領，那就是嫻熟的運球能力。在這里，有三種情況，一是胯下運球后閃出空當的撤步投籃；二是身前運球后撤步投籃；三是背后運球撤步投籃。

這項技能看起來很簡單，但卻對基本功的要求極高，你必須將運球和投籃完美地結合起來，才能像詹姆斯一樣運用得得心應手。在練習的過程中，大家可以先從中距離開始，再一點點向三分線外移動，無論如何，這都是一項在實戰中極為有用的技術。

以下就是三種動作的要領。

1、胯下撤步

在兩腿之間向側后方運球，為自己閃出投籃的空間和角度。需要注意的是一定要保持運球的力量，用你的雙腿作為障礙物來迷惑防守者，這是一個快速的移動過程，你必須要在接球后迅速后退，同時讓籃球穿過你的胯下，盡可能快地將球運到你的投籃手，迅速起跳，微微后仰完成投籃。

2、體前運球撤步

如果你的胯下運球還沒有修煉成功，也不用氣餒，這里還有更簡單的第二種方法。這就是最簡單的后撤步投籃，你必須用力拍球，這樣籃球才能快速回到你的手中，不被防守者搶斷。一定要注意練習兩只手運球的力量和速度，這樣才能讓對手防不勝防。而且還要注意判斷防守者的位置，要將球運到遠離防守者的側后方，然后迅速起跳出手，和胯下撤步一樣，運球的力量和速度是關鍵。

3、背后運球撤步

這項技能可能是三種方法中最難的，因為你必須熟練掌握背后運球的技巧，別讓皮球打到你的身體。這時就不用過于追求速度了，動作的關鍵是你要掌握球彈起后的動向，迅速抓住它并且緊貼你的身體，以免被對手搶斷。如果你掌握了前兩項技能，可以慢慢開始背后運球后撤步的練習。在勒布朗·詹姆斯的比賽中，我們經常可以看到他在進攻中使用這三種后撤步運球為自己制造出足夠的進攻空間，如果對手緊貼他，他就可以迅速啟動，從反方向突破對手的防守，殺到籃下得分；如果對手反應慢一點或者想要留出距離防守他的突破，那詹姆斯就會毫不猶豫地跳投，完成這次進攻。

需要注意的是:無論你想使用哪種方式，運球的力量都是最關鍵的。在練習中，你應該用最快的速度連續拍球，訓練自己的球感和力量，同時還要注意調整運球的高度，從腰部到膝蓋以下，連續用力拍球5-7次，左右手交替，讓自己更好地掌握這些技能，然后再結合突破上籃或后仰投籃，將它變成自己武器庫的一部分。

詹姆斯的胯下運球

詹姆斯在三分線外持球，此時他并沒有招呼隊友過來幫自己擋拆，而是讓他們拉開，準備單打。

面對正面的防守者，詹姆斯右手運球，雙腳保持距離，左腳在前，右腳在后，準備用胯下運球晃開對手的重心。

運球時上身微微向左轉，右腳抬起，向后踏半步，隨時準備在接球后發力從左側突破。

詹姆斯左手接球后，對手的重心自然而然地向他的左側偏移，此時，詹姆斯就擁有了多項選擇。他可以再一次胯下運球，以右腳為軸心，撤回左腳直接跳投，也可以以右腳為發力點，左手運球向自己的右側變向突破，而防守者已經無法跟上他的腳步了。

詹姆斯的后撤步投籃

詹姆斯在左側45度持球，他先以左腳為中心腳，左手運球，右腳向后微微邁一步。

接球后以右腳為中心腳，右手運球，左腳后撤，拉開與防守者的距離。

后撤步運球完成后，詹姆斯用最快的速度跳起投籃，此時防守者鞭長莫及，只能做出象征性的干擾了。

所有人都看過喬丹在《太空大灌籃》中的神奇表演，而現在，他真的把太空元素應用在自己的全新球鞋上了。

從宣布將要推出自己的第33代球鞋，到公布它的真面目，喬丹品牌一共用了一周的時間，但他們設計這雙球鞋，卻不僅僅是為了延續品牌“一年一款”的傳統，而是想要打破人們對創新的認知，通過嘗試將一款有可能成為經典的全新球鞋推向市場。

為了把最新的高科技應用在新款的球鞋上，喬丹品牌的設計師們花了大量時間研究了太空服的科技，想用來自飛行效用的靈感來設計全新的球鞋。喬丹33代運用了一種名為Fast Fit的可視化技術，這是一種意在提供舒適的穿著感、時尚的外觀以及最高科技的性能的概念，設計師在球鞋的輪廓上運用了拉環的設計，能夠以最快的速度感受外界環境的變化，以及穿著者腳步動作的動態，然后做出反應，保護穿著者的雙腳。

“喬丹33代是市面上第一雙使用了Fast Fit技術的籃球鞋，這項技術為運動員的腳步提供了最堅實的保護，”邁克爾·喬丹如是評價自己的最新款球鞋，“從第一天開始，我們就為自己設計的比賽鞋感到自豪，我們一直努力了解運動員在比賽中感受，致力于創造具備明顯品牌風格的產品。這就是我們的球鞋能夠不斷創新、同時也保持著固有的經典元素。”

“能將Fast Fit技術應用在球鞋設計上，這是一種在藝術和科技之間取得的平衡，”喬丹品牌的高級設計師塔特·屈比斯說，“我們仔細研究了太空服的外觀和功能，發現它非常實用，而且很多功能都可以用非常便捷的方法實現。考慮到這一點，我們在球鞋上突出了拉繩的設計，通過Fast Fit的內部工作原理來實現籃球鞋的附加功能，并且將其與設計結合在一起，打造了全新的33代球鞋。”

和世界上每一個歷史悠久的品牌一樣，喬丹品牌也必須不斷尋找保持現代化的方式，同時，也要兼顧品牌的經典元素。在鞋跟、鞋底和超大的鞋舌上，都有“飛人”的標志，而在后幫上，則運用了耐克的標志。

10月18日，喬丹33代球鞋將在美國正式發售。