別樣晨會 培養專注

朱曉燕

摘 要：低年級學生的專注力普遍偏低，然而，低年級學生的專注力是可以通過后天的鍛煉培養的。晨會課作為每天的必修課，為專注力的培養提供了機會與平臺。本文通過從專注范圍、專注時間和專注個性三個方面，闡述了如何利用晨會課提高學生的專注力。

關鍵詞：晨會活動；低年級學生；專注范圍；專注時間；專注個性

中圖分類號：G621 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）21-086-1

專注力是指人對事物持續關注的程度。傳統的晨會課采用老師講學生聽的模式，吸引學生專注度效果甚微。而采用活動式晨會則能有效地提高學生的專注力。

一、游戲活動，擴大專注范圍

專注范圍，也就是專注的廣度，指在同一時間內，人能清晰地把握注意對象的數量。知覺的對象越多，專注的范圍越廣；知覺的對象越少，專注的范圍越窄。作為知覺對象的低年級學生好奇心強，好勝心強，專注時間短；又因為低年級學生知識儲備量少，專注的范圍很有限，因此，利用10分鐘的晨會課進行專注游戲訓練會取得事半功倍的效果。

1.叫醒耳朵。

十分種的晨會，教師可以開展一些訓練聽覺的游戲，刺激孩子的聽覺，擴大聽覺范圍。聽覺游戲可以是非學科游戲，如復述數字之類的競賽游戲；也可以是學科游戲，如學播音，低年級的孩子善于模仿，利用晨會課播放課文錄音，播一句，學一句，看看誰學得最相似，選出最佳播音員，利用聽覺游戲，可以提高學生的專注力。

2.睜開眼睛。

眼睛是我們主要獲得信息的來源，因此，視覺范圍的擴展也非常重要。視覺游戲的融入讓晨會課更又吸引力。教師可以利用多媒體出示兩張大致相似，又有細節區別的圖片，讓孩子們通過找不同的方式訓練專注力，在游戲中獲得視覺專注力的提升。

3.多感官聯動。

除了眼睛和耳朵，學生的專注力還可以因為嗅覺觸覺的敏感度而有所變化。因此，教師還可以調動多種感覺器官，共同作用，提高學生的專注力。如聽寫游戲，教師一次性報3個詞語，孩子聽寫，比一比聽寫的順序和聽寫的質量。

有研究表明，專注力提升訓練能讓參與者集中思維，能增進記憶力。有趣的專注力游戲活動，既能吸引孩子幫助孩子擴大注意的范圍，還改變了孩子們對晨會的消極看法，更為一天的學習和生活注入的專注力量。

二、團輔活動，延長專注時間

專注時間，指我們專注于同一事物的時間長短。小學低年級學生的專注時間較短，在消耗個體專注時間的同時，通過團體活動延長專注時間是一個行之有效的辦法。

1.情感表達。

學生專注力下降的原因之一是課堂參與度不夠，從學生研究方面來說，是對個體的發現不夠，個體得不到情感關注，也沒有體驗到情感共鳴。因此，教師應該為學生情感表達提供平臺。而情感表達是需要練習的，團輔活動——致謝，是一個非常有效的方法。在教室中，學生們圍成一個圈，面對面坐著，手持特制話筒，依次向班中同學致謝。溫暖具體的語言表達、沒有障礙的眼神交流、情之所至的肢體動作，將學生的心牢牢抓住，更何況當輪到自己被致謝的時候，那種光榮，那種自豪瞬間轉化為專注動力了。

2.自我覺察。

學生在做專注訓練的過程中，有意識地自我監控，自我覺察，并在之后的分享環節中透過別人認識自己，透過現在的自己認識以前的自己，從而發現自己的專注時間長短，學習提高專注力的方法，并通過意志控制自己的精神，以延長自己的專注時間。

3.互助支持。

無論是致謝還是分享，學生都能通過眼神、傾聽、體態感受到團隊給予的支持、肯定、鼓舞和贊美，也能對團隊中的其他人進行支持、肯定、鼓舞和贊美。當晨會結束，每個學生都精神滿滿，昨天的難題、早上的遲到抑或考試的失利，這些不開心的情緒都會被拋諸腦后。學生與學生間的正能量在活動中流轉、凝聚，為專注時間的延長做好了鋪墊。

4.簡短共情。

值得一提的是，晨會時間較短，當學生分享完活動任務后，成員的共情反饋應簡短、積極。有時候點到為止，能起到意想不到的結果。如，活動小組中的一名學生講到“昨天考試不好，被我爸爸罵了一頓。”小組中的其他成員則說“我聽到你說昨天考試不好，被爸爸罵了一頓。我感受到你的難過，也感受到你的不服輸。加油！”試想一下，這位同學在晨會結束后，還會被昨天的考試分數影響嗎？

小小的團輔活動與短短的晨會相結合，不僅能幫助個體延長專注時間，而且能為個體創造專注氛圍。

三、自主活動，發揚專注個性

學生是鮮活的個體，個體不同，個性氣質不同，專注力也就不同。影響低年級學生專注力的主要因素是氣質，因此，針對學生氣質類型進行自主晨會活動能發揚氣質特點提高專注能力。心理學研究表明，學生的主要氣質類型有：多血質、黏液質、膽汁質和抑郁質四類。根據學生的氣質類型進行自主活動有助于發揚學生的專注個性。

1.個性互補，取長補短。多血質學生相對活潑，反應敏捷，愿意與人交往，但專注力容易轉移，抑郁質學生則相對孤單，行動遲緩，內向，但善于覺察他人不易覺察的細節。如果把多血質學生與抑郁質學生安排成同桌，在晨會活動中，設置共同負責的任務，雙方在共同努力的過程中，相互理解，相互學習。這樣的自主活動既能發揮學生的專注個性，又能彌補專注個性中較弱的那個部分。

2.團隊組合，揚長避短。整個班級就是一個大團隊，在自主活動中，可將大團隊分解為6至8人的小團隊，以便能更好地進行運作。在組建小團隊的時候，如能兼顧到學生的氣質類型，有意識地將不同氣質類型的學生編排到同一團隊，那么就能讓每個學生都有所收獲。

晨會課雖只有十分鐘，但這不是隨便打發的十分鐘。教師要摒棄傳統的低效晨會，采用體驗式活動晨會，讓學生專注于此時、專注于此刻、專注于此地，那么這十分鐘換來的就是“十分專注”。