“哈佛學生的一天”走紅網絡，真實的美國學生比你想象中努力得多

光明日報

每個人的大學生活都不盡相同。大多數人應該都是看劇打游戲，睡吃睡吃，考前臨時抱抱佛腳……期末最后一周，把一整個學期的內容全給學一遍……但你可能永遠也想象不到，那些身在名校、比你優秀的人，平時到底有多努力。

最近一個視頻火了，講述的是哈佛大學生一天的行程安排。視頻中的小哥名叫約翰·費什，是哈佛大學計算機科學專業的大一學生。約翰緊湊的日程安排，簡直可以用一個單詞形容——“Unbelievable”。更令人想不到的是，他的休息方式竟然是——做線性代數！

每天清晨早餐后，他做的第一件事情，就是制訂當天的計劃，每個時間段都有固定的任務，學習、看書、健身……還有今日份的4個小目標。然后就開始滿滿當當的一天啦！下面就是他一天的日程：

7 a.m. → 起床+早餐

8：15 a.m. → 制訂計劃+做瑞典語的作業

9 a.m. → 瑞典語課（1h）

10 a.m. → 線性代數課（1h）

11：30 a.m.→ 吃午飯（30 min）

12 a.m. → 剪輯視頻（1h）

1 p.m. → 計算機科學嘉賓講座（2h）

3 p.m. → 健身鍛煉+瑣碎雜事

6：30 p.m. → 晚飯+返回宿舍（50min）

7：20 p.m. → 寫文學評論（1h）

8：20 p.m. → 放松（40min）（就是寫會兒作業）

9 p.m. → 閱讀、洗澡、刷牙

10 p.m. → 上床睡覺，確保達到9小時的睡眠時間

上面就是約翰完整的一天日常安排，每天這樣安排行程，確實非常有效。因為這種日程表不僅在潛移默化中，能夠提醒你該做些什么，還能夠在一天結束之后，反省自己是否完成了今日的任務。

有同學分享了在美國讀書的學習量：拿其中一門主課來說，一周上三次課，一次三小時，每次課后教授都會在校內網上傳當天的閱讀材料。通常是PDF文檔，我們自己下載后到圖書館免費打印。每次要打印上百張A4紙（正反兩面打印），偶爾打印完一看，今天的材料竟然只有六七十張，就會覺得心情一下子輕松了不少。不要忘了這不是看休閑雜志，里面的內容都是枯燥艱深的學術論文，而通常排版得密密麻麻且極少插圖。你以為光看這些材料就完了嗎？并沒有！在還沒有開學前，教授已經發郵件給每一個學生，列出了整個學期的閱讀書目，一共有30多本，都是學術書籍，要求學生自己到書店里去買，每周課上會討論其中的一兩本書。至于統一的教材，反而是沒有的。此外，每周還要寫兩篇文章，還得抽時間準備畢業前要交的論文。不要忘了，這還只是其中的一門課，其他每一門課的教授都會像地主惡霸一樣把你榨成渣渣。讀完一年的碩士課程，每一個人都像經歷了生死煉獄，畢業時仿佛有重生之感。

真實的美國學生比你想象中努力得多，睡眠時間少得多，甚至也避不開“應試教育”。這告訴我們：成功不是一件簡單的事情，在世界一流的名校，也是越努力越幸運。盡管有的時候，所謂的幸運，不過就是幸存下來。

【素材運用】身為哈佛學生，約翰·費什沒有放任自己，每天都有合理的作息計劃，并且嚴格執行，這折射出美國學生的自覺性與自制力。可見，真正努力向上的人，大都具有超出常人的自覺性與自制力。自制力是征服放任的有效武器，需要我們從日常生活的點滴做起，駕馭自己，戰勝自己。

【速用名言】

1. 自覺心是進步之母。——近代出版家 鄒韜奮

2. 如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄國作家 陀思妥耶夫斯基

【適用話題】自覺性；自制力；預則立

（特約教師 張金枝）