大學生心理問題的特點與心理健康教育

■黃新民／海南科技職業學院

一、大學生心理問題及其特點

（一）適應能力和抗挫折能力較弱

大學生尤其是大學新生，在入學后由于面臨全新的生活環境和學習環境，導致一些生活自理能力相對較差、自我控制能力較弱，面對挫折時沒有解決事情能力，以及具有較強戀家情結的學生出現心理不適狀況。另外一些貧困家庭的學生也容易出現自卑、消極以及脆弱等不良心理。而少數民族學生面臨著飲食起居與部分學生風俗習慣存在差異，無法快速的融入到大學生活當中，產生焦慮感。

（二）人際關系

高校是大學生步入社會的一個緩沖階段，在這個階段，大學生不僅需要加強學習，還需要理好人際關系，這是學生未來走上工作崗位的基本需求。大學生的人際關系主要包含師生之間的溝通、班級和寢室同學的相處以及與異性交往之間的相處。關系當中非常重要的一個環節，就是人際關系處理這個環節需要一定的技巧和經驗。也就是說需要學生在學習過程和生活中不斷自我調適。而且階段很多大學生，尤其是新生在人際交往和人際關系處理方面還存在很多不足，待人待物能力較差，容易出現師生關系緊張以及同學關系不融洽等問題。這些問題影響了大學生的心理健康。

（三）個人就業壓力大

大學生是走向社會前到最后一個教育階段，這個階段直接面臨著未來職業生涯規劃和就業問題。而當前很多高校大學生求職不存在高不成低不就的現象，主要是社會崗位給予新畢業大學生的薪酬相對較低，再加上好崗位有限，個別專業的學生社會需求量小，因此學生面臨很大的就業壓力。

二、心理問題的特點

（1）困擾型特點。根據大學生心理問題程度進行劃分，主要分為困擾型、障礙型以及疾病型。而困擾型屬于大學生心理問題的主要特點之一。所謂心理困擾型，指的就是由于個別因素導致學生出現短暫性焦慮或者煩惱等一系列消極情緒出現，這些問題可以通過自我調適等手段進行解決。

（2）自我適應性特點。通常情況下，很多大學生打心理困擾都可以通過自我調適來解決，因此大學生心理問題具有自我適應性。針對心理困擾可以通過學習控制調節以及適應等方法來解決處理，可以不使用心理干擾、心理輔導以及心理治療等手段進行解決。

三、如何做好大學生心理健康教育

（一）增強大學生心理健康教育意識

現階段很多高校心理咨詢門可羅雀，事實上不是大學生，不需要進行心理咨詢，而是很多大學生沒有對心理健康產生正確的意識，不能積極的面對心理健康問題。這就要求高校需要營造良好的心理健康教育氛圍，使得學生能夠積極的參與到心理咨詢活動當中，提高心理健康意識。高校應該將心理健康教育貫穿到整個大學教育工作當中，使得學生具有積極的心理健康意識，理智面對心理健康問題。

（二）以學生為本，將心理教育滲透到日常工作中去

想要做好大學生心理健康教育，還需要時刻堅持以學生為本的理念，針對性的學生進行心理健康教育。心理健康教育是需要以服務為基礎，時刻堅持管理和服務相結合，以解決學生實際問題為目的等原則進行心理健康教育。對于大學生尤其是大學新生，應該在入學之初就做好心理普查工作，做好新生檔案。通過這種方式能夠及早發現學生存在的心理不適問題，從而提高心理健康教育的針對性和科學性。

此外對于存在心理困擾等問題的學生要做好登記備案，對學生進行主動的心理輔導和咨詢。而對于畢業生而言，主要的心理困擾就是就業問題。畢業生即將走向社會，而就業帶給學生的心理壓力是巨大的。很多學生對于就業問題產生焦慮和恐懼感，因此需要加強對學生就業指導，做好職業規劃，加強就業信息公布和疏通，引導學生為實現自我價值找到平衡。

（三）利用網絡構筑心理健康教育平臺

當代大學生善于使用互聯網，虛擬網絡可以使大家暢所欲言，因此高?？梢约訌妼W絡資源的利用，構建校園心理健康教育平臺，在平臺上設置相應的心理學知識版塊，分析各類心理測試以及心理咨詢案例，同時要更新新的心理研究動態。還應該開設心理教師網絡交流，對學生進行一對一咨詢服務。在網絡世界，中學生可以充分的表達內心體驗，暢所欲言，教師也能夠更加真實的掌握學生的心理狀況。除此之外，高校還可以通過移動終端心理教育平臺，建立心理健康微信公眾服務號，對學生進行心理健康教育以及心理咨詢服務，極大的方便了和學生之間的有效溝通。

總而言之，現階段我國很多大學生都存在心理困擾等心理問題，這些問題的存在勢必會影響大學生的健康成長。而大學生心理問題特點與其他人員不同，因此需要立足于大學生心理問題特點，對大學生心理問題進行針對性的解決。本文提出了增強大學生心理健康教育意識、堅持以學生為本，把心理健康教育融入到日常工作當中去、建立心理健康教育平臺等建議，希望對保證大學生身心健康，提高素質多幫助。

參考文獻：

［1］馬瑩.大學生積極心理健康教育研究［D］.錦州:渤海大學,2016.

［2］龐吳迪.中美大學生心理健康教育比較研究［D］.長春:吉林大學,2016.