民族舞的旋轉技巧探究

佟 偉

（鄭州大學西亞斯國際學院 河南 新鄭 451150）

在民族舞蹈的訓練中，學生們從理論上對旋轉技巧的種類進行學習和探究，同時通過具體的舞蹈旋轉動作訓練，全面貫徹理論與實踐相結合的理念，不斷提高自身對民族舞蹈中旋轉技巧的掌握和應用能力。另外，教師們根據學生們具體的舞蹈能力，具有針對性的創新和優化舞蹈旋轉技巧訓練的方法，以示范的形式讓學生們了解旋轉技巧應用中的注意事項，進而整體性的提升學生們的舞蹈能力和素養。

一、掌握舞蹈旋轉技巧形式

我國民族舞蹈具有較長的發展歷史，在原有的舞蹈基礎上不斷創新和完善，同時根據地區的不同，呈現出民族舞蹈發展方向不同的現象，進而形成了多類別、形式多樣的民族舞蹈，分別具有不同的舞蹈特征和表現能力。所以，在民族舞蹈中旋轉技巧的學習和探究中，首先需要對不同旋轉技巧的特點進行分析，清晰的掌握其中不同的注意事項，進而形成完善的民族舞蹈旋轉技巧理論框架，促進自身民族舞蹈旋轉技巧的掌握程度。

在民族舞蹈中，旋轉的定義為身體圍繞一個固定的點或者軸進行圓周運動，其中重心、舞姿和動力是旋轉動作的組成部分，也是旋轉技巧探究的主要目標。在維族舞蹈中，旋轉技巧的動力是通過腳推地時的作用力來作為一個支撐點，同時支撐點以反作用力的形式來作用到交上，進而身體順著這個反作用力的方向，根據重心適當的調整，將其與作用力處于一個點上，以穩、快的形式實現旋轉技巧的應用。另外，在民族舞蹈的旋轉技巧中，主要以原地旋轉、行進旋轉和空中旋轉三種形式，不同的旋轉形式需要不同的動作來實現，需要通過大量的訓練提升，熟練的掌握相應的注意事項，整體性的提升自身的民族舞蹈旋轉技巧的應用能力，充分展現出民族舞蹈的魅力。

二、舞蹈旋轉技巧訓練方法

在民族舞蹈的旋轉技巧的訓練中，教師們需要充分考慮到學生們的舞蹈能力，具有針對性的設計旋轉技巧訓練內容，形成結構清晰的訓練體系，促進學生們循序漸進的提升自身舞蹈旋轉能力。除此之外，旋轉技巧訓練方法的創新和優化是其中的重要組成部分，從以下幾個角度開展訓練內容。

第一，加強旋轉速度的訓練。在民族舞蹈的表演中，節奏的把握直接決定著舞蹈的整體表現程度，所以，將舞蹈旋轉速度的訓練作為主要內容，通過一系列舞蹈動作的練習，不斷提升自身對舞蹈節奏的程度，提升自身旋轉動作的表現程度。同時，將舞蹈伴奏的音樂作為輔助訓練的方法，引導其將旋轉速度與音樂的節奏相契合，整體性的提升舞蹈旋轉技巧訓練的效率。第二，旋轉動作協調性的訓練。對于舞蹈的初學者來說，當完成舞蹈中相應的旋轉動作之后，經常會呈現出重心不穩，身體適當偏離或者晃動的現象，其本質是身體協調能力的缺乏，以及對旋轉動作的熟練程度不足。所以，以糾正的形式來幫助其掌握正確的旋轉動作，通過大量的舞蹈旋轉動作訓練，以量變來引起質變，整體性的提升身體的協調能力，促進對民族舞蹈中旋轉技巧的掌握和應用打下夯實的基礎。

三、提高舞蹈旋轉技巧能力

在民族舞蹈的表演中，旋轉技巧的掌握并不代表能夠將其合理的應用，需要表演者對整個民族舞蹈的內容進行掌握，以適當的形式加以展現自身的舞蹈旋轉技巧，將其與其他舞蹈動作進行完美的結合，進而整體性的提升民族舞蹈的觀賞性。

比如，在維族舞蹈的表演中，表演者在柔美的音樂伴奏中，在踏步翻身的舞蹈動作的基礎上，對旋轉技巧加以運用，保證舞蹈動作之間的連貫性。同時，在民族舞蹈的表演過程中，表演者根據維族舞蹈的特點，以自身的身體協調性，將流暢的舞蹈動作中的停頓部分與各種旋轉技巧進行結合，整體呈現出抑揚頓挫的特點，促進民族舞蹈藝術魅力的展現。另外，在民族舞蹈表演的不同環節中，對自身旋轉的速度進行合理性的調整，例如在民族舞蹈表演的高潮中，不斷提升舞蹈動作旋轉的速度和難度，與相應的音樂伴奏進行完美的契合，將民族舞蹈的魅力推向最高點，以及將跳躍等舞蹈動作融合到其中，以正確的節奏來完成民族舞蹈內容的表演，為觀眾提供一場的視覺上的盛宴。除此之外，表演者對旋轉動作進一步的定位，充分展現出其對民族舞蹈所包含故事情節引導性發展的特點，展現出民族舞蹈的內涵，整體性的提升民族舞蹈的表現程度。

總而言之，在民族舞蹈的旋轉技巧中，具有種類繁多的特點，應用的過程中對表演者的身體素質要求較高，進而在旋轉技巧的訓練中，首先單一動作的訓練，促進自身掌握正確的舞蹈動作，避免出現較大的誤差和錯誤，然后以旋轉動作為銜接將多個舞蹈動作相結合，進一步促進身體協調能力的提升，以及逐漸感受到民族舞蹈中所蘊含的魅力，推動民族舞蹈興起和發揚光大。