論健美操運動對中學校園文化建設的促進作用

張媛媛

摘 要：以當前中學校園文化建設的現狀為出發點，重點分析在中學校園文化建設中，健美操作為一項體育運動，對中學校園生活的完善和豐富作用，并介紹了發展健美操運動的相關途徑，以促進中學校園的文化建設。

關鍵詞：健美操；中學生；體育運動

隨著我國社會不斷發展進步，人們除了物質的要求外，對精神的要求也越來越高。人們越來越關注自身的心理素質和行為舉止。健美操運動作為集體操、音樂、舞蹈為一體的體育文化，越來越受到中學生的歡迎。開展健美操運動不僅可以鍛煉身體，促進學生身心健康，還可以有效地開發學生智力，提高學生基本素養。

一、中學校園文化現狀

當前我國社會正處于科學民主精神不斷發展的階段，觀念多元、利益多樣、生活個性、結群多向，給學生發展提供了充分的機遇和選擇。社會主體文化在改變，中學的校園文化也隨之變化。

其中正面影響是主體意識的覺醒，現在中學生的思想解放，價值觀從單一走向多元；思想獨立，具有批判精神，科技意識崛起，追求創新，越來越重視科學知識對人發展的重要性；追求自我完善的精神也不斷發展。學校通過豐富多彩的校園活動，確保學生各方面的意識和能力得到全面發展，同時通過各種各樣的校園文娛項目，激發學生的開拓進取和拼搏奮斗精神。負面影響是很多學生的堅定性差，價值取向也存在一些偏差，中學生的文化生活逐漸低俗化，人生態度也逐漸消極化。

針對中學校園文化發展現狀，學校應即刻采取行動，打造積極向上的校園環境，抵制低俗落后的校園文化，使校園文化氛圍不斷向健康方向發展，引導學生在個體發展時與校園文化形成統一。在精神文明建設過程中，學校也要為中學生提供穩定和諧向上的校園環境，引導其正確的價值選擇。

二、健美操在中學校園文化建設中的促進作用

1.加強學生體魄，促進學生健康

健美操作為一種有氧代謝運動，通過較長時間和較大強度的身體練習，可以提高學生心血管系統的機能，可以使學生心肌纖維增粗，心肌收縮能力加強，心輸出量增加，提高肌體的供血供養能力。此外，中學生正處于生長發育的關鍵時期，經常進行健美操活動對呼吸系統的機能有促進作用，它能使呼吸肌變得強壯有力，使人體安靜時的呼吸加深，次數減少，運動時吸氧量增大，從而大大提高機體的有氧代謝能力。在中學生身體生長發育的時期，開展課外健美操鍛煉，不但與學校的體育教學相輔相成，還能全面增強中學生體質，使其擁有健康的體魄。

2.塑造形體，打造健美體型

遺傳因素造成了人的基本體型，但后天鍛煉對形體的塑造有著十分重要的作用。健美操是把生理學、解剖學、人體造型學、體育美學等多門學科的理論進行匯總整理分析而創編的，其不同的動作和程序對機體的不同部位有針對性的訓練。實踐證明，健美操是塑造形體、打造健美體型的有效手段之一。中學生由于學業繁重，長時間坐在教室而不注意體態端正，可能影響某些骨骼的正常生長發育，造成脊柱彎曲、含胸駝背等不良體態。中學校園進行健美操鍛煉可以對學生的身體比例均衡產生積極的影響，特別是能增加胸背肌肉的體積，消除腰腹部沉積的多余脂肪，使體形更加健碩優美。此外，經常進行健美操形體動作訓練，可以矯正學生不正確的身體姿勢，培養學生正確端莊的體態，使學生的形體和舉止風度都發生好的變化。

3.提高審美能力，塑造自我個性

健美操融體操、舞蹈和音樂為一體，是從體育與藝術的融合中產生的高于兩者的產物，因此其本身就具有美學價值和鍛煉價值。在健美操活動中，學生自己體驗美、欣賞美、展示美和創造美的能力不斷提升。通過各種文藝活動情操，學生的自我個性也可以更好地展現。

4.豐富課余活動，緩解學業壓力

中學生正處于大量吸收知識的階段，每天課業繁重，學業壓力大。健美操作為一種休閑娛樂方式，以其激烈歡快的旋律，健美有力、節奏鮮明的風格，在很大程度上可以緩解學生的學習壓力，為沉悶的中學校園注入新鮮、活潑的氛圍，同時還可以大大提高校園文化建設的品味。

5.提高綜合素質，培養全面型人才

中學教育作為學生接受教育的過渡階段，應培養德、智、體、美全面發展的優秀學生。其目標不能只停留在知識傳授層面，而是要讓學生在思想政治、道德素質、知識能力、身心素質等方面都有所提高。健美操作為融教育導向、開發創造、娛樂調節、激勵凝聚等功能為一體的體育運動文化，可以使學生擺脫單純受教育的地位，以自我為主體，提高其自身的綜合素質，促進其全面發展。

三、健美操推動中學校園文化建設的途徑

1.加大宣傳力度，增強學生認識

在校園文化建設中，要充分利用記者團、學生會等宣傳組織，通過學校和老師的大力宣傳，利用廣播站、黑板報等宣傳形式，使學生認識到健美操運動的重要性。并且學校要為學生提供多種途徑，鼓勵學生積極主動地了解健美操這項體育文化，形成健美思維。

2.加強健美操課程建設

健美操作為校園體育文化的重要組成部分，學校需加強健美操課程的建設，例如可以提高健美操的教學水平，增加健美操課程設置，拓展多項課外健美操運動。學校在設置課程時可通過增加健美操教學課程，組織學生學習關于健美操的理論知識、技術技能等，教學生如何進行科學的鍛煉，使其在學業和身心健康之間達成平衡。此外，學校還可以充分利用體育場館，組織學校老師和學生共同開展多項課外健美操活動，增加學生對健美操的興趣。

3.積極開展各種健美操競賽活動

中學校園開展健美操競賽活動不僅可以豐富學生的課外生活，還可以提高學生的健美操水平和技能。通過各種競賽活動，學生可以合理利用課余時間與其他學生進行交流磋商，無形中促進了學生的合作意識和競爭意識。而且經過各種形式的競賽，學生會更喜歡參加集體活動，其集體榮譽感也會隨之增強。

總之，健美操作為中學校園文化建設中重要的組成部分，不僅可以豐富學生的課外活動，培養其正確的價值取向，促進其身心健康，而且還可以建設良好的校園學風，促進學校精神文明建設。健美操本身具有的多種功能在學校培養全面型人才的目標中發揮著獨特作用。因此，學校要加強校園體育文化意識和健美操氛圍，推動和促進中學校園健美操運動的發展。

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