行為療法在小學(xué)心理健康教育中的探索與研究

■左玉霞／延安大學(xué)

行為療法是以行為理論為基礎(chǔ)發(fā)展起來的一種心理治療技術(shù)，被頻繁應(yīng)用于臨床治療中，而在小學(xué)教育中的應(yīng)用較少。小學(xué)階段是個(gè)人生活習(xí)慣、個(gè)性特征形成的關(guān)鍵期，心理健康教育不能忽視行為的塑造和矯正。因此，小學(xué)心理健康教育應(yīng)從行為著手促進(jìn)學(xué)生健康成長。

一、行為治療的基本原理

（一）行為療法的定義

行為療法是以減輕或改善患者的不良情緒或行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱，以行為理論為基礎(chǔ)，經(jīng)過對(duì)求助者的行為分析，制定治療目標(biāo)，療效以新行為方式的建立為依據(jù)。行為療法具有操作簡單，療程短、效果明顯，針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)［1］。

（二）行為療法的技術(shù)

行為療法的許多治療技術(shù)被認(rèn)為是使用廣泛富有成效的方法，常用的技術(shù)有放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏法、角色扮演、強(qiáng)化等方法。

放松訓(xùn)練是指幫助求助者能隨意地把自己的全身肌肉放松，以便隨時(shí)保持輕松的心情，從而緩減緊張焦慮情緒。

系統(tǒng)脫敏療法是通過將求助者重復(fù)暴露在引起微弱焦慮或恐懼的刺激面前，幫助求助者用全身放松來對(duì)抗焦慮或恐懼的產(chǎn)生，從而消除這一刺激引起的焦慮情緒［2-3］。

角色扮演常用于不良行為習(xí)慣的改變和社會(huì)技能訓(xùn)練。在角色扮演過程中，來訪者可學(xué)習(xí)新行為改變舊行為，進(jìn)而改變對(duì)某一事物的看法［4］。

常用的強(qiáng)化方法有塑造、代幣管理法、消退等。其中塑造和代幣管理法屬于正強(qiáng)化，都是在所需行為出現(xiàn)時(shí)，立即給予強(qiáng)化。它們的使用中，目標(biāo)制定要合理，每一步需要明確達(dá)到的目標(biāo)和強(qiáng)化標(biāo)準(zhǔn)。消退法是指對(duì)不良行為不予注意，不給予強(qiáng)化，使之自然消退。

二、行為治療在小學(xué)心理健康教育中應(yīng)用的可行性

（一）行為治療符合小學(xué)生的心理需要

小學(xué)階段是個(gè)人生活習(xí)慣、個(gè)性特征形成的關(guān)鍵期，小學(xué)生的各方面均不成熟，可塑性強(qiáng)，易受環(huán)境因素的影響，行為問題多。行為療法行認(rèn)為行為是學(xué)習(xí)獲得和可以改變的，所以在小學(xué)生的良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成過程中行為治療可以提供簡單高效的方法。

（二）行為治療符合小學(xué)生個(gè)體心理咨詢的需要

近幾年，相關(guān)學(xué)者們的調(diào)查研究結(jié)果表明目前我國小學(xué)生的心理狀況良好，但是問題行為的發(fā)生率較高，如攻擊行為、偷竊行為、撒謊行為、網(wǎng)絡(luò)成癮、適應(yīng)不良等，所以對(duì)學(xué)生問題行為的矯正是小學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容。

（三）行為治療方法的可操作性

行為療法的方法簡單易學(xué)，無論是心理輔導(dǎo)老師還是學(xué)生都可以輕松掌握行為療法的治療方法，并可在短時(shí)間產(chǎn)生明顯效果，實(shí)用性較強(qiáng)。

三、行為治療技術(shù)在小學(xué)心理健康教育中的使用初探

搜集小學(xué)心理健康課堂教學(xué)設(shè)計(jì)和案例報(bào)告發(fā)現(xiàn)，與其他心理輔導(dǎo)技術(shù)相比，行為療法使用較多。放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏在學(xué)習(xí)問題、適應(yīng)問題、行為問題等多方面使用，效果明顯。角色扮演使學(xué)生體會(huì)不同角色的需求和感受。如針對(duì)偷竊、說謊、自卑等應(yīng)用強(qiáng)化的手段對(duì)進(jìn)行指導(dǎo)教育。當(dāng)不良行為減弱或者消除時(shí)，及時(shí)采取合理強(qiáng)化。在班級(jí)日常管理中滲透心理健康輔導(dǎo)，采用代幣管理法［5］，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，如筆者所在學(xué)校使用的得星換卡制度。

行為治療作為心理咨詢的重要方法之一，其操作簡單易行，老師們可以在短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)掌握，使用的效果明顯，可在小學(xué)心理健康教育工作中普遍使用，為小學(xué)生的行為習(xí)慣的養(yǎng)成發(fā)揮它特有的作用。