新時代背景下高校推進陽光體育運動的思考與建議

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一、高校開展陽光體育運動情況的跟蹤調查

當代大學生雖然在生理上的發育已基本趨于成熱，但身體及心理均在一定程度上存在不健康的問題或者處于亞健康的狀態。據《中國學生體質監測歷程》報告，2010-2014年中國大學生體質一直在下降。2017年發布的《中國學生體質監測發展歷程》指出，我國大學生體質下降速度趨緩。就筆者所在學校來看，最近幾年在新生入學軍訓、早操或運動會上發生暈倒現象均有所上升，與上述數據均反映出當前大學生整體身體素質令人擔憂。

為了增強體質，我國高校很早就做出過嘗試。早在上世紀80年代，清華大學就打出“爭取為祖國健康工作50年”的熱血口號。進入新世紀，為了“增強青少年體質，促進青少年健康成長”，國務院于2007年5月印發《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》。2014年，教育部印發《高等學校體育工作基本標準》，明確要求把體育工作擺上重要位置。

而陽光體育運動開展以來，我國高校體育教育工作也步入了新的發展階段，各級學校也在探索開展各式各樣的體育教育及大眾健身運動，多所高校還嘗試通過現代移動互聯網信息手段來鼓勵學生運動，例如武漢大學通過APP打卡核算早操跑步運動量；北京建筑大學要求大一及大二學生每學期長跑鍛煉必須打卡30次，并在2000米跑程內設置3個拍照點；中山大學給每個學生的校園卡附加500元專款，讓學生用于在校內的體育場館鍛煉消費。

應當說，陽光體育運動的開展對大學生身體素質提升產生了較為明顯的促進作用，并且對當代大學生的心理健康也產生了一定積極影響。然而，這樣的努力并未扭轉當前大學生體育教育弱化、身體及心理健康不佳的趨勢。陽光體育運動的開展還存在一些問題。主要表現有：

(1)口號化和表面化。一些學校開展的體育活動存在走過場現象，很多并未起到真正鍛煉效果。

(2)少數化和專業化。一些高校因為成績效應影響，更多注重專業體育特長生培養，而忽視更多普通學生的體育教育。

(3)機械化和強制化。調查發現，有不少學生都提到學校組織的陽光體育運動一般都是早操、課間操等形式簡單機械的運動，容易讓人感到枯燥乏味，難以引起學生的興趣。

二、高校開展陽光體育運動對大學生心理健康的影響

調查發現，開展陽光體育運動不僅可以極大地提升大學生的身體素質和健康水平，也可以在一定程度上化解大學生的不良情緒，促進心理健康、身心和諧、全面發展。具體來說：

(1)能夠促進大學生的智力發展。心理學研究表明，個體在參與體育鍛煉時注意力比較集中，專注力更強，能夠綜合運用自己的身體、大腦和感官。運動的激烈對抗性能夠刺激參與者更敏銳的發現和覺察變化，幫助加快作出判斷。從而使學生對外界刺激的反應機制更加均衡、敏感、協調，幫助其健全完善身心反應機制、間接促進智力水平的提升。

(2)能夠改善大學生的情感教育。調研發現，當學生參與到自己擅長的體育活動中，能夠提升其對自我的評價，幫助其建立自信心。但也同時感到一種情緒的宣泄和壓力的釋放緩解。

(3)能夠強化大學生的意志毅力。體育運動普遍具有艱苦性、對抗性，學生參加體育運動可以增強體魄，更能在一定程度上砥礪其心理，從而提升學生的心理抗壓力，最終改善學生的意志品質，增強毅力耐力。

(4)能夠推動大學生適應社會化。體育運動多屬于團隊運動，需要多人參與協作，通過開展陽光體育運動，能增強學生間的交流互動，有助于提高學生的人際交往能力、團隊協作能力。另外，體育運動都需要遵守一定的規則，學生在參與的過程中有有助于提升其規則意識，能夠幫助其步入社會以后適應社會競爭、社會規則，從一個“學校人”變成一個“社會人”。

三、高校改善陽光體育運動的建議途徑與方法

(1)貫徹陽光體育理論，科學地設定體育教學目標。一是要科學的設定體育教學目標，將心理健康教育融入到體育教學之中，使體育和心理健康有機融合到一起。二是各級行政教育主管部門要定期對各大高校陽光體育政策的貫徹執行力度進行考核評定，列為學校考核的一個重要指標。

(2)營造陽光體育文化氛圍，創造有利的教育環境。第一，高校可以在校園內適量張貼體育運動的相關口號和標語，營造良好的陽光體育文化氛圍，使學生能深入其中，讓學生在潛移默化中形成體育鍛煉的意識。第二，可以開設種類豐富的體育選修課，加強學生的參與積極性，可成立體育俱樂部，學生根據自己的興趣選擇參加，學校每周安排固定的時間讓學生進行俱樂部活動。第三，高校要加強對體育活動的硬件支持，逐步改善、更新相關的硬件設施，給體育授課教師提供更加廣闊、靈活的選擇空間，也給學生們提供自主、多樣的活動方式。

(3)加強體育教師專業培訓，提高心理健康教育水平。在日常管理中，學校在加強體育教師的專業技能之外，應對體育課教師開展心理健康教育培訓，提高教師的心理健康教育能力與心理咨詢、輔導水平，建立一支專業基礎扎實、同時又能兼顧學生心理健康教育與輔導的教師隊伍，把心理健康教育融入到日常的體育教學中去，針對性地設置體育教學項目，培養學生的自控、自我調節的能力。