對“未竟事件”情結(jié)的解析
——基于完形心理的視角

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北華航天工業(yè)學(xué)院

一、未竟事件及其影響

心理學(xué)里對于我們所說的“未完成情節(jié)”有一種說法，叫做“未竟事件”。比如那個讓你魂牽夢繞的，那個讓你多年都無法釋懷的，那個在很久之前發(fā)生但至今仍舊影響著你的決策和行為的，曾經(jīng)的沒有完成的事件，就是你的未竟事件。

未竟事件重點(diǎn)在于“未完成”。它作為一種殘缺，是美好，是感激。但是有些未竟事件竟然成為我們?nèi)松蔫滂艋蛘郀拷O，最可怕的是陷入這種循環(huán)，通過未完成情節(jié)成為自己建立親密關(guān)系的囹圄，因?yàn)槟撤N留戀不放手仍舊在不喜歡自己的人身上，或者因?yàn)闊o法挽回的時光而蹉跎著歲月。

整個精神分析領(lǐng)域看似都在解決“未竟事件”，比如童年時期和父母親密關(guān)系造成的未竟事件，日后如何影響我們的親密關(guān)系處理以及伴侶的選擇?；蛘呶覀兘?jīng)歷的過往事件或者親密關(guān)系也會影響我們?nèi)蘸蟮纳?。日后的某種“得不到”，會與我們當(dāng)年的未竟事件密切相關(guān)。精神分析一直探究未竟事件，旨在挖掘人的真正需求。

二、人們對圓滿的追求——“未竟事件”成因分析

人們生命中的苦苦追尋或探究，仿佛都在尋找一個“明確的結(jié)果”，給之前經(jīng)歷的事情賦予一個意義，或者做出一個了斷?？吹矫骼实慕Y(jié)果，給自己的人生描繪一個完整的輪廓。這也體現(xiàn)了人們對意義感的追尋，也許是想對逝去的歲月，或過去的那場相逢，做一場蓋棺定論。

完形心理學(xué)源自德國的一個心理學(xué)流派，其核心概念就是，我們會追求一個完整的心理圖形，一個有始有終的事態(tài)進(jìn)展，只要有明確的結(jié)果，就是一個完整的心理圖形。

三、給“未完成事件”一個完成

正如前文所述，“未完成事件”象征某種遺失的美好，同時也在提示著尖銳的不圓滿，但是無論如何我們都要給自己內(nèi)心一個交代，然后塵埃落定。完成未竟事件并非要沉溺于或者無法自拔于原有的情境中，如果回到類似情景中并不能幫我們完成，甚至?xí)由钗覀兊膫?，那么我們?yīng)該尋找一種新的解決策略，與內(nèi)心的“未完成情結(jié)”講和：

(一)承認(rèn)未竟事件，釋放內(nèi)心深處渴望

當(dāng)你覺察到自己的未竟事件之后，可以把那些在曾經(jīng)的創(chuàng)傷事件中沒有被滿足的深深的渴望，寫下來或者分享給你非常信任的人。

比如如果你在原生家庭中一直是一個照顧者或者付出者的角色，也許你同時也深深的渴望被他們照顧，渴望自己不需要這樣付出也能夠被愛。也許你悄悄的渴望相貌出眾的人被你吸引，因?yàn)槟銓ψ约旱拈L相一直很自卑。也許你悄悄的渴望通過婚姻改變經(jīng)濟(jì)狀況，而是你從小因?yàn)樨毨Ф鴮疱X的深深的不安全感。這個過程，要帶著對自己最大的慈悲或者善意，承認(rèn)那些不愿意承認(rèn)的。讓它們被發(fā)現(xiàn)，被承認(rèn)，被原諒。我們做出的某些不堪或者錯誤行為，其實(shí)是在提醒自己需要被關(guān)注，需要被理解，需要被愛，那么我們就可以帶著愛原諒自己和過往。

(二)向未竟事件告別，完成自己

背負(fù)著難以釋懷的情感或沉溺其中，我們會行走的異常艱難。有時候無法前進(jìn)，是因?yàn)槲覀冞€沒有和過去好好說再見。無論是主動或是被迫，無論是原諒還是忘卻，我們都需要通過一個儀式來和自己告別。在和過去好好告別之后，開始了新的生活。

其實(shí)每一次告別過去的一部分自己，就像一場死亡，而我們也似乎會像祭奠喪親者一樣，需要去悲傷和祭奠那部分逝去的自己。當(dāng)然你也會發(fā)現(xiàn)它同時是一次新生，只有經(jīng)歷死亡，新的自己才可能被誕生。但我們同樣知道，新生就像一個母親的臨產(chǎn)，我們似乎也要經(jīng)歷一番肉體和精神上的痛苦，才能獲得新生。

“儀式感”非常重要，我們需要探索屬于自己的告別。你可以與內(nèi)心所有最深的恐懼和渴望進(jìn)行一場或幾場坦誠的對話，真誠的發(fā)現(xiàn)和面對內(nèi)心深處的渴望；可以與咨詢師幾次共同探索，明確潛藏和壓抑的期盼與需求；跟未竟事件當(dāng)事人的一次坦白溝通，表達(dá)遺憾，懺悔和歉意，如果沒有機(jī)會，可以嘗試空椅子療法；給過去的自己舉行的一場葬禮，向那些你認(rèn)為的不堪的自我和過往告別；開始一場說走就走的旅行，在旅行過程中面對而非逃避，享受屬于自己的靈魂之旅。

這個過程是自然而然的。任何的情緒都不可能被強(qiáng)迫，我們也不能強(qiáng)迫自己“走出來”，不能強(qiáng)迫自己行動，不用強(qiáng)迫自己“接納”或者是原諒。我們可以做的，就是拿出最大的慈悲寬恕自己，就是拿出最大的耐心來陪伴自己，拿出最大的勇氣來面對自己。

生命里，我們與很多人和事都差一句懸而未決的告別。因?yàn)?，不管我們愿不愿意承認(rèn)，沒有人可以代替我們完成自己。那些我們的未完成事件，其實(shí)都是我們沒有完成自己，與別人無關(guān)。