入門級高手

◎ 菜刀少爺

不出一個月，我就會左手上籃了。整個過程沒有難度，沒有痛苦。這套方法并不復雜，其中的法門不過八個字：分解目標，循序漸進。

1997年，姚明加入了中國青年男子籃球隊，那是一段輝煌的開始：CBA冠軍、NBA 狀元、全明星首發中鋒、上海男籃老板、籃球名人堂……同樣在1997年，我加入了紅星路小學男子籃球隊，簡直是球場一霸，橫行球場無忌。

籃球帶給了我無數快樂。轉眼到了大三，有個夜晚，我猛然意識到一個問題：我打了十年籃球，居然還不會左手上籃！

是因為我不夠勤奮，還是因為我腦子不行？我的高考成績也還可以啊……于是我低下頭，陷入了思考。

有個著名的“一萬小時”理論，大意是：天才不是天生的，是練出來的；要成為某個領域的頂尖高手，需要練習一萬個小時。對這個理論，我是不服氣的。大學同學沉迷Dota游戲，看攻略，打比賽……四年下來，也就業余三流水平。富士康的工人師傅在生產線上干了五年，一天天地重復勞動，能力卻沒有提升。十年來，和我一同出道的姚明已經在NBA轉了一圈，功成身退，而我連左手上籃都不會。這是“一萬小時”理論的缺陷，更是無數人潛意識下的錯覺：誤把時間的流逝當作了能力的增長。

實際上，當我擺正心態，找到正確的方法后，不到一個月，我就學會了左手上籃。具體來說，練習的步驟是這樣的。

先練手部動作，再練無球步伐，接著練運球第一步，最后練持球步伐。把以上環節串起來，在沒有對抗的情況下，我第一次完成全套動作。之后，我每天去操場跑50個空籃，形成肌肉記憶。把跑空籃練熟了后，我又去了球場，提高防守以及身體對抗的能力……

不出一個月，我就會左手上籃了。整個過程沒有難度，沒有痛苦。這套方法并不復雜，其中的法門不過八個字：分解目標，循序漸進。

一個月就能學會的東西為什么之前用了十年都沒學會？一是沒有耐心， 二是方法不對。

在這個浮躁的時代，人人都喜歡速成，人人都喜歡走捷徑，人人都想賺快錢。欲速則不達，把時間軸拉長來看，穩扎穩打并且步步為營才是最快的捷徑。

方法不對也是一個重要的原因。比如說我打籃球只是在享受樂趣，一遍遍重復著自己習慣的動作，卻沒有挑戰技術盲區。沒有刻意練習的磨礪，再多的重復也不能提升技術。

學會左手上籃不僅僅是我生活的小插曲，更是我人生的開竅時刻。我發現這套邏輯幾乎可以運用到人生的任何領域：從做飯、寫作、演講、項目管理到公司經營……術雖不同，道卻相通。要成為頂尖的高手，確實要天時地利人和，但要成為入門級的高手，只要方法得當，天賦平平如我者也可以做到。

（摘自《練級 : 自我進化的十項修煉》中國友誼出版公司》 圖/樂芙）