農(nóng)村中學(xué)教師心理問題的成因及對策探究

丁國盛 李金蓮

甘肅省古浪縣第五中學(xué) 甘肅省古浪縣第一中學(xué) 甘肅古浪 733100

隨著教育理念的發(fā)展,越來越多的學(xué)校開始重視學(xué)校心理健康教育的普及和深入,但是,大多數(shù)學(xué)校心理健康教育關(guān)注的焦點往往局限于學(xué)生,而忽視教師的心理健康。然而,作為學(xué)校的兩大主題之一,教師對學(xué)生的影響不僅在學(xué)業(yè)方面,教師的心理健康也是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵,而且教師能通過自身的健康狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。因此,教師的心理健康狀況也應(yīng)該成為學(xué)校心理健康教育的核心。但是目前,受到經(jīng)濟(jì)發(fā)展等方面原因的影響,人們更多關(guān)注的是大中城市、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的教師心理健康狀況,相對忽視了經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)、心理健康教育起步較晚甚至還是空白的農(nóng)村中學(xué)教師的心理健康狀況。而這一部分教師群體的心理健康狀況是最令人擔(dān)憂的。

一、農(nóng)村中學(xué)教師心理健康的成因

造成教師心理健康問題的原因是多方面的，有客觀的也有主觀的。我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因：

（一）教師理想與現(xiàn)實的矛盾。

教師一直被稱作“人類靈魂的工程師”而受到人們的尊重，廣大教師也在很長一段時間中為自己的工作感到自豪，他們也曾勤奮工作，樂于奉獻(xiàn)過。但是，近幾年來，教師職業(yè)受到市場經(jīng)濟(jì)的沖擊，物質(zhì)待遇逐漸成為衡量一個人工作價值和社會價值的主要指標(biāo)，許多教師原來所堅持的理想和境界受到了來自物質(zhì)方面的強(qiáng)烈沖擊，致使許多教師對教學(xué)失去興趣，熱衷于辦家教班、培訓(xùn)班，面對本職工作只是被動完成任務(wù)，失去原有的工作價值，產(chǎn)生心理上的空虛。

（二）教師工作壓力大負(fù)擔(dān)重。

據(jù)統(tǒng)計我國教師日平均工作時間為9.67小時，比我國實行的8小時工作制約高出1.67小時，這還不包括許多隱性的勞動付出。尤其是班主任，在學(xué)校就要工作10多個小時，而批改作業(yè)、備課、查資料、寫論文等工作只能帶到家里去做。而應(yīng)試教育下學(xué)校、社會、家庭“唯分是舉”的做法更使教師不能享受到教育生活的快樂和樂趣，而是充滿了疲憊和無奈。

（三）多重角色帶來的心理沖突。

教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色：他們既是知識文化的傳授者、傳承者，又是管理者、學(xué)習(xí)者（評比進(jìn)修），還得擔(dān)當(dāng)父母的角色（教育子女）、子女的角色（照顧父母雙親）。多重心理角色的要求常常使教師左右為難，應(yīng)接不暇。而一旦為人師表，社會、學(xué)校、學(xué)生、學(xué)生家長無形中就給了你許多的限定，你就得隨時應(yīng)對來自社會的輿論、領(lǐng)導(dǎo)的評價、同事的議論、家長的批評、學(xué)生的意見等等，教師正是在這樣多方位的角色轉(zhuǎn)換中產(chǎn)生心理矛盾和沖突，造成心理疲憊和精神恍惚。

（四）教師正面臨教育體制改革。

職稱評定、教師聘任、末位淘汰、績效工資等一系列的教育體制改革使每一個教師都感到了前所未有的壓力，遇事一些心理本來就比較脆弱的老師往往因壓力過度而導(dǎo)致心理疾病。

二、解決農(nóng)村中學(xué)教師心理問題的策略

“解鈴還須系鈴人”，教師心理的健康，還得靠教師自己。現(xiàn)實雖然不盡人意，但既然我們當(dāng)初選擇了“人類靈魂工程師”這個職業(yè)，就得堅決的、問心無愧地做下去，應(yīng)該從教書育人中獲取樂趣，提升自己的幸福指數(shù)。而教師自身該如何調(diào)整自己的心態(tài)，使自己勇敢地面對生活，去享受教育生活的快樂和樂趣呢？

（一）調(diào)整認(rèn)知，放松情緒法。

教師也要學(xué)會對自己的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，緩解和減輕心理壓力，維護(hù)自身心理健康。教師心理壓力的自我緩解首先可以調(diào)整認(rèn)知，以積極的心態(tài)對待周圍的世界。認(rèn)識到壓力及其反映不一定是個性的弱點和能力的不足，而是人人都會體驗到的正常心理現(xiàn)象。作為教師還要學(xué)會放松情緒，減輕壓力。因為心理壓力產(chǎn)生后必然會伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感。因此，放松情緒對于緩解壓力非常重要。

當(dāng)我們心緒不佳時，應(yīng)避開那些引起我們不愉快的事物，換換環(huán)境、換個想法，如：聽音樂、唱歌、散步、參加體育活動等。或者把不良情緒升華，把它轉(zhuǎn)移到較高層次的精神境界上，有意識地全身心投入到工作中。

（二）磨練意志，增強(qiáng)抗壓性。

心理壓力是人們對外界刺激進(jìn)行反應(yīng)的一種主觀體驗，它的大小因人而異。抗壓性較強(qiáng)的人，對于系統(tǒng)刺激所感到的壓力就較小；抗壓性較弱的人，對于系統(tǒng)刺激所感到的壓力就較大。所以，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕心理壓力的重要心理基礎(chǔ)。（1）教師要明確自己行為的目的性，增強(qiáng)教師育人的神圣感、使命感、責(zé)任感，不屈從于周圍人為的壓力，不為別人的言行所左右。（2）教師要加強(qiáng)意志果斷性的鍛煉。全面而深刻地考慮自己行為的目的和方法，明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷。（3）教師要注意自己自制力的培養(yǎng)，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望不良情緒。

（三）師生交往，有效溝通法。

人際間親密友好的情感，會增加人們的安全感和力量感，從而提高人們的心理穩(wěn)定性，有利于人的心理健康。人際關(guān)系不好，就會引起雙方的心理防備，從而使雙方產(chǎn)生緊張、壓抑、煩惱的消極情緒，最終影響身心健康。教師要學(xué)會與人交往，善于與人交際，將自己和諧地融入到各種人際關(guān)系中，保證健康的心理，從而更好地教書育人。其中教師與學(xué)生的關(guān)系尤為重要，而要建立良好的師生關(guān)系，就必須成為與學(xué)生溝通的 “高手”，知曉學(xué)生的“內(nèi)心世界”。

總之,改善農(nóng)村中學(xué)教師心理健康狀況是一個系統(tǒng)工程,社會、學(xué)校及教師個人都應(yīng)采取積極的態(tài)度,優(yōu)化農(nóng)村中學(xué)教師心理,有效排除心理障礙,維護(hù)心理健康。只有各方面共同努力,并結(jié)合當(dāng)前農(nóng)村中學(xué)教師的心理實際,把握規(guī)律,不斷開拓,農(nóng)村中學(xué)教師的心理健康問題才能得到真正解決。