解析高職體育教學中形體訓練的問題和方案

摘 要：隨著社會經濟和文化的發展，人們價值觀念的轉變，逐漸重視起形體塑造，有一些人甚至走入了形體塑造的誤區認為越瘦越好，從而損傷了自己的身體健康，而對人才的需求不止局限在能力和知識的方面上面，還對人們的身體健康和形體塑造有了一定的要求。這在一定程度上對高職體育教學中的形體訓練提了一定要求。本文從對形體訓練背景的分析、形體訓練的好處分析、形體訓練存在問題分析到形體訓練解決方案這幾個方面來講述。。

關鍵詞：高職院校；形體塑造；教學

隨著社會經濟的快速發展，人們的生活節奏加快，導致人們的身體素質逐年下降，大大提高了人們身體的各種慢性病發生的記錄。但是隨著人們物質生活得到保障以后，人們逐漸對生活的質量水平要求變高，慢慢地注意到了身體健康的重要性，開始追求生活的質量。人們慢慢意識到“身體是革命的本錢”這句老話的重要意義，熱衷于身體健康的鍛煉和體形的訓練。在高職院校也開始對形體訓練開始重視起來。

1 形體訓練背景

隨著社會經濟和現代文明的高速發展，人們追求生活質量的同時，近幾年也掀起了塑造形體的健身熱潮。現在隨著經濟的增長，與此同時增長的還有慢性病的發生率。而且，當前社會中，追求“骨感美”，流行瘦身運動。有些學生為了減掉身上的肉，控制自己的體重，采取盲目節食、過度鍛煉、吃減肥藥、穿瘦身衣等等，結果體重不但沒怎么下降，反而營養不良，內分泌失調，身體垮掉，造成身體素質嚴重下降。而在高職院校的學生正是處于長身體、心理塑造、形體塑造的關鍵時候。為了讓學生正確地、科學地進行形體塑造，這個時候學校老師的引導作用就非常重要了。

當今的社會競爭越來越激烈，對所需要的人才要求更高。不僅僅要求要有才華，而且還要有個好的身心健康，這樣才有充足的體力和高昂的精神去認真工作。而高職院校如何在短短的兩年之內，讓學生在學習理論知識的同時，可以滿足學生對于形體美的追求，提升學生的外在氣質，也可以認識到鍛煉身體的重要性，養成形體訓練的好習慣，形成“終生體育“的觀念，讓學生在從學校畢業之后進入社會工作的時候有一個好的身體健康基礎。

2 形體訓練的好處

2.1 豐富學生的情感。在形體訓練中，不僅注重對學生們形體美的塑造，還培養了學生們的心靈美，同時豐富了學生們的情感。在形體訓練中，音樂和舞蹈是重要的一部分，這兩部分可以陶冶學生們的情操，不僅鍛煉了學生們的形體，還讓學生們受到音樂和舞蹈的熏陶，增加學生們的協調感和韻律感，使其在音樂和舞蹈的感染下能夠對學生們自身情感的豐富。

2.2 養成“終生訓練、終生發展”的習慣。形體的塑造并不是短時間就可以完成的，而是一個長時間的積累過程。在高職院校這短短兩年里，經過老師的引導作用，堅持不懈地進行形體訓練，養成形體訓練地好習慣，為達到理想的形體塑造效果奠定良好的基礎。形體訓練可以在一定程度上塑造學生地形態美感、提高學生地身體素質、提高學生精力，為學生在畢業后走向社會打下良好的身體基礎。

2.3 符合社會人才需求。社會經濟的發展和人才市場改革的浪潮對高職院校培養人才的需求提出新的要求，說明采取形體訓練是迫在眉睫的。高職院校學生在兩年的時間就要面對社會的考驗，通過形體訓練塑造出學生優美的形體、培養出學生良好的氣質、打造積極的高職院校學生形象，來進行良好的外在包裝，加強競爭力。當今的社會對所需要的人才要求更高。不僅僅要求要有專業知識技能，而且還要有個、好的身心健康，端莊的外表、富有朝氣的精神面貌。所以高職院校開展形體訓練是很有必要的。

3 存在的問題

3.1 沒有形成重要的形體訓練意識。有高職院校開設的這么一門形體訓練，但是很多學生都是以一種小學、初中上體育的應付感覺上這門課，老師講理論知識也不聽，老師進行動作示范也不這么學，感覺上這門課就是和玩的一樣，抱著這種心態來上課，上課的氛圍就會給人一種很懶散的感覺。這樣的形體訓練課就形同虛設，完全起不到作用。

3.2 專門的任課老師很少。現在教形體訓練的老師很少有系統地學習相關地專業知識，教學內容也是很陳舊、落后的，在教學方面直接照搬教學內容。有很多形體訓練是根據每個人身體的不同特點來進行專門訓練的，沒有系統的、全面的、科學的方法，長時間錯誤的訓練是會損傷到人們的身體。

3.3 教學方式上的錯誤。男生和女生之間存在著力量上的差異，還有這對形體要求上的差異。男生對力量上的追求，而女生則是追求柔韌性和協調性。當老師對男生、女生統一教學，就會在男生和女生中顧此失彼。成效不是很明顯。而形體訓練內容沒有和實踐生活相結合，學生在課堂上學習的一些形體訓練難以運用到日常生活中去，也就難以堅持下去，達到塑造形體的目的。

3.4 后期課程信息考核形式太過于形式化。在現在教學中有很多都是在最后期末的時候進行一場理論考試就算是結束了，呈現顯性的形式主義特征，與形體訓練想要達到的目的完全是背道而馳的。在日常考核環節中，還是單純地運用出席率來進行評判，這難以讓學生掌握形體訓練地內容，致使教學成果差強人意。

4 解決方案

4.1 提高學生的形體訓練的興趣。打破傳統的教學觀念對體育教學中的形體訓練的束縛和影響，創新形體訓練教學的方式與教學體系。讓老師對學生的愛好和興趣進行一定的掌握，在學生愛好和興趣的基礎上進行選擇性的形體訓練，在這種結合高職學生的心理特點的教學的基礎上，還要學生們明白形體訓練的重要性，和形體訓練的相關好處，例如：可以充分地展現學生們的形體美，可以充分展現學生們動人的魅力，可以充分展現學生們的青春活力等等。“興趣是最好的老師”一個人只有對一件事情感興趣了，才會自愿、認真、努力、仔細去學習相關課程。只有讓學生對形體訓練產生興趣，學生們在形體訓練中才能做到認真仔細。

4.2 強化教學老師的專業素養。作為高職院校的體育教學中的形體訓練老師是承擔著強化學生身體素質的重要責任，從某種意義上而言，教師的教學水平以及對于形體教學的認識直接影響著教學的效果，也是學生體態得到最好訓練的保證。高職院校要主動地去強化體育教學中的形體訓練老師的專業知識、職業素養、技術水平。讓體育教學中的形體訓練老師能夠結合各類角度判斷學生的心理特征，同時保持教學方案的趣味性和優良質量，從而激發學生參與形體訓練的熱情。

4.3 多元化教學。對于男生和女生之間的差別要進行分組教學，采取有針對性、科學性的教學方式。同時要加上創新技術的應用，運用現代科技方式進行實踐游戲項目的開展改變傳統單一的動作示范、語言講解形式。同時還要合理利用高職院校學生的課余時間開展形體訓練，做到課內外結合。在后期考核方面，要采取多方面的考核，確保學生實際知識掌握的情況的如實反映，把學生的各項測試結果都得到系統記錄。

5 結語

形體訓練的好處很多，可以提高高職院校學生自身的競爭力，為高職院校的學生們更好地進入社會奠定基礎。在高職院校體育教學中形體訓練還存在許多不足的地方需要改進，而這個改進過程是是需要長時間的時間過程的，唯有從不同的角度入手，提高教師的教學水平，才能更好實現形體教學。

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作者簡介

呂夢（1987-）女，河南南陽，碩士，助教。工作內容及方向：健美操教育教學。