健美操教學中學生學習興趣的培養

摘 要：健美操是集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。自20世紀80年代初正式傳入我國以來，深受廣大人民群眾喜愛，普及性極強。健美操因其動作簡單易學，形式多樣，內容豐富，節奏明快等特點，很快成為我國各級各類學校中的一項體育教學項目。納入課程設置。它不僅可以塑造學生的形體，還能培養學生的樂感與美感，陶冶情操。從總體來看，健美操深受大中小學生的歡迎，尤其受女生的喜愛。但由于學校受傳統體育教學觀念的影響，學生參與健美操運動的積極性越來越低，從而降低了體育課堂教學效率。只有增加學生對健美操的認知，明確健美操教學的重要意義，才能激發學生學習的興趣，調動他們學習的積極性。因此，本文將通過分析健美操的內涵、特點、即健美操教學的重要意義，針對當前健美操教學中所存在的問題，探討學生學習健美操興趣的策略。

關鍵詞：健美操教學；學習興趣；策略

健美操完美融合了音樂、舞蹈與體育藝術，在音樂的伴奏下，表演者通過形體姿勢和有氧呼吸，以舞蹈的形式展現出來，以充分發揮其健身、娛樂身心的作用。它既具有力量美、形態美，又具有極強的創新性、欣賞性與藝術性。當前，在應試教育環境下，學校在健美操教學中的教學目標、教學內容、教學模式、教學方法、教學評價等方面存在一系列問題，學生的學習興趣、積極性得不到有效激發，自然無法提高健美操教學的實效性，不利于學生樹立終身體育意識。那么，在健美操教學中，如何激發學生的學習興趣呢？

1 健美操的內涵及特點

1.1 學校健美操的內涵

健美操是一項融體育與藝術、集健身與娛樂于一體的深受廣大人民群眾喜愛的一項體育運動[1]。自健美操被引進各級各類學校體育教學中后，成為各學段學生喜聞樂見的一個體育項目。學校健美操介于大眾健美操與競技健美操之間，它既具有大眾健美操強身健體的性質，也具有競技健美操的競技技術表演的性質。學校健美操主要以小組合、短套路為教學手段，以熟練掌握健美操的基本理論知識與技能、培養學生生動的表現力、節奏感、韻律感、提高學生欣賞美、創造美的能力為目標。

1.2 學校健美操的特點

首先，學校健美操具有集健身與健美于一身的特點。健美操是根據人體解刨學、運動生理學、體育美學等多學科理論，為使人體健康、健美地發展而編排的。健美操動作強調力度和彈性，講究美觀大方，練習內容具有針對性和實效性。通過身體各部位的關節、韌帶、肌肉的充分鍛煉，使人體得到均衡、和諧的發展，增強人的體質，而且能夠塑造健美的形體，增強人對音樂、美的感受力，陶冶人的情操。因此，與其他體育運動相比，健美操更加注重促進人的全面發展，既強調人的外在美，又注重人的內在美的培養。

其次，學校健美操具有明快的節奏感與韻律感。健美操是一項必須在音樂伴奏下的體育運動，音樂是健美操的靈魂。與藝術體操相比，健美操更加強調動作的力度，所以，健美操的音樂節奏趨于明快強勁，風格趨于熱烈奔放。由于健美操的音樂多取材于搖滾、爵士等現代音樂以及融合現代音樂特點的民族音樂，使健美操具有很強烈的、鮮明的現代韻律感。而且，激奮、熱烈的音樂，不僅能振奮人的精神，使人產生動感，而且令人心情愉悅。

第三，學校健美操具有多變性與協調性。在練習健美操動作的過程中，我們會發現每一個動作都會帶動身體多個部位運動，這就是健美操動作的復合性方面，有利于提高人體的協調性。

2 健美操教學的重要意義

從健美操的特點來看，健美操對人的全面發展具有重要意義，既能強身健體，又能塑造學習者自身的外在美與內在美。

2.1 有利于增進學生的“健康美”

“健康美”是一種積極的健康觀念、健康意識。現代“健康”不僅指生理功能正常，無病理性、病態出現，而且指心理和行為正常。“健康美”是人體最有效發揮其機能的狀態，它不僅使人自信、充滿活力，而且能夠游刃有余地處理學習與工作生活，能夠有充沛的精力進行社交、娛樂等，并能自覺處理突發事件。健美操有利于增強學生的心肺耐力、肌肉力量，有利于提高學生身體的靈敏性與平衡性，有利于使學生樹立自信心，培養良好的性格，促進他們的全面發展。因此，健美操教學有利于增進學生的“健康美”，是發展學生全面素質最為理想的一項體育運動。

2.2 有利于塑造學生的形體美

良好的身體姿勢、體型是形成一個人氣質、風度的重要因素，即良好的形體使人氣質非凡、風度翩翩。也就是說，“形體”可分為身體姿勢和體型。姿勢就是平時的一舉一動所表現出了來的行為習慣，受后天因素影響；體型主要由先天遺傳因素決定，但體育運動在一定程度上可以改善體型。健美操的動作要求與日常行為習慣基本一致，通過長期的練習可以改善不良的身體姿勢，形成優雅的氣質，給人以蓬勃向上的感覺。通過健美操練習，可以使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，以彌補先天體型不足，體現身體的勻稱美；而且，健美操練習可以消耗體內或體表多余的脂肪，維持身體吸收與消耗的平衡，降低體重，體現身體的曲線美。因此，健美操教學有利于塑造學生的形體美。

2.3 有利于緩解學習壓力、愉悅身心

隨著現代社會的不斷發展與進步，先進的科學技術在給人們帶來舒適生活和生活便利的同時，也給人們帶來各種精神壓力。長期壓抑的精神，不僅會引起各種心理疾病，還會牽一發而動全身，引起各種身體疾病。體育運動可以緩解精神壓力、預防各種生理或心理疾病的產生。健美操具有促進人全面發展的功能，既有利于健身強體，又有利于愉悅身心，是緩解精神壓力的最佳藥方。

近年來，隨著中、高考、就業壓力的不斷升溫，學生學習壓力不斷增加，學校不斷出現學生輕生的現象。這不得不值得我們深入的思考。為緩解學生學習的壓力，學校可以通過各種形式，如健美操體育課、健美擦社團、健美操比賽等等，讓學生積極參與健美操運動，從而使他們沉浸于優美的音樂旋律中，放松緊繃的心，忘卻學習中的煩惱與失意，從而緩解他們的學習壓力。在健身操練習的過程中，有利于拓寬學生的社交范圍，提高學生的社交能力，增進他們之間的友誼。在增進友誼的過程中，有利于減輕學生的精神壓力，使他們能夠快樂地學習。

3 當前健美操教學存在的問題

當前，雖然健美操很受學校師生的歡迎，廣大師生有著強烈的熱忱，但是隨著健美操教學的不斷展開，其發展的前途不盡人意。一方面，健美操教師堅持傳統的教學方式，注重健美操動作與音樂節奏的緊密結合，重視技術評價與成績的達標率，而忽視健美操對學生全面素質的提高，對學生身心發展的終生影響。另一方面，學生普遍為了“減肥”而參與健美操運動，不能全面地理解健美操教學的價值。所以，學生學習健美操的興趣越來越低，而且，健美操的練習不但沒有發揮其緩解學生學習壓力的作用，反而增加了他們的學習壓力。

一是教學內容單一，以技術套路教學為主。在教學內容上，主要以基本套路、技術為主，忽視健美操表現力、創造力等的培養；教學理論知識內容單一，層次性不強；健美操集健身與藝術于一體，但健美操教學中，形體、藝術等藝術因素沒有得到充分的體現。

二是教學方法傳統、陳舊，主要以講解、示范教學方法為主，不能充分利用現代信息技術教學來滿足現代學生的需要，忽視學生學習的個性化發展。教學模式單一，教學手段注重重復練習。

三是師資隊伍整體素質較低，學歷偏低，科研能力薄弱。學校健美操師資隊伍普遍結構不合理，男女比例失調，專業素質較低，科研能力有待提高，因此，健美操教學的規范性與統一性有所欠缺。

四是健美操教學的考核與評價體系不完善，技術考核是唯一的考核方式，教學評價單一，忽視了多元化評價方式對學生全面發展的促進作用，忽視學生學習興趣、態度、積極性等方面的問題。

五是健美操的教學環境較差。學校體育場地、器材嚴重匱乏，體育場館和設施數量遠不及學生的需求，教學設備不完善，而且許多教學設施年久失修，存在一定的安全隱患[2]。

4 如何培養學生學習健美操的興趣

興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極性，帶有傾向性、選擇性的態度和情緒。興趣不是先天的，而是后天逐漸形成、發展來的。興趣是以需要為基礎的，學習興趣則是基于對知識的需要而產生的。同時，興趣是在實踐活動中形成的，對知識強烈的的渴求愿望可以激發學生的學習興趣，并激發學生行動。因此，興趣既是過去學習的產物，又是促進以后學習的手段。而學校對健美操教學的不夠重視所引起的一系列的問題，學生自身的素質、性格愛好等，都是影響學生學習健美操興趣的因素。還有，健美操教師的情緒、學生自身的心情也會影響學生學習的興趣。在教學過程中，教師應以豐富生動的內容，新穎的教學方式、方法，給予學生和諧、舒適的環境，并有目的地鼓勵、表揚他們，以提高他們健美操表現力、創造力、音樂節奏、韻律感及塑造優美的形體為目標。在學習過程中，學生會不自覺地對健美操產生濃厚的興趣。

4.1 創新教學內容

在健美操教學內容上，教師應摒棄注重技術套路的枯燥講解與機械練習，不斷創新，從傳統的藝術體操中開發出新穎的健美操內容，也可以根據現代流行的搖滾、爵士、街舞等不同的音樂編排不同的健美操。在健美操教學中，教師應以培養學生表現力、音樂節奏感及提高形體訓練意識為教學目標。每個學生天賦不同，教師可以因材施教，對于那些有著舞蹈、音樂天賦的學生，教師應引導他們正確的發展方向，與他們一起創編健美操教學內容。這會增強學生的自信心，有利于發展他們獨特的個性，激發他們的學習興趣。

4.2 豐富教學方法

在健美操教學方法上，教師應緊跟時代的步伐，充分利用計算機網絡技術，積極探索并實踐微課翻轉課堂教學模式，增強師生、生生之間的互動性，調動學生學習的積極性。新穎多變的教學方法，可以激發學生學習的興趣。教師也可以綜合利用各種教學方法，以使學生具有濃厚的學習興趣。教師可以運用直觀示范教學方法，高質量的示范動作會使學生心服口服，并在內心深處想擁有像教師一樣優美的形體與優雅的氣質。學生會不自覺地聽好每一節理論課，練好每一個動作。教師也可以運用音樂節奏變換教學的方法，活潑、激奮節奏感強的音樂總能引起學生強烈的興奮感，具有時代氣息的音樂，總能使學生盡情地展現自我。在健美操基本動作訓練時，教師有意識地通過不同的快慢節奏來使學生熟練掌握動作的要領。還有健美操比賽、表演等教學方法，不一而足，需要教師充分開發利用[3]。

4.3 提高健美操教師隊伍的整體素質

在建設健美操教師隊伍上，應注重培養教師的綜合素質，包括很強的專業素質，使教師的示范具有規范性、正確性；具有創編新穎健美操的能力；具有獨特的教學風格等等。健美操教師應具有一定的科研能力，以促進健美操教學的發展與進步，激發學生學習健美操的興趣，激發學生的創造力，創新發展健美操教學。

4.4 多元化評價，營造和諧、舒適的教學環境

在健美操教學考核——評價上，應運用多元化的評價方式。形式上，應多采用學生自評、互評，專家評比等；內容上，不應只評價動作技術、套路，應注重創新能力、身體素質、形體、音樂節奏感等方面進行評價。教師應營造一個、和諧、平等、民主的教學環境，使學生心情愉快，從而增加學習健美操的興趣。在教學設施、場地上，學校應加大健美操教學的投資力度，為學生制造優美、舒適的學習氣氛。

5 總結

總之，興趣是學習健美操最好的老師，是促進學生學習健美操的催化劑，為提高健美操教學的課堂效率，教師應采取有效的方式、方法，使學生真正明確健美操教學的重要意義，培養學生學習的興趣。

參考文獻

[1] 刁永輝.如何激發普通高校女生對健美操的持續興趣與培養其終身體育意識的探討[J].四川體育科學，2006（01）：102-103+120.

[2]李寧. 普通高校健美操教學中音樂節奏感培養的實驗研究[D].河北師范大學，2017.

[3]單星元，馬玉榮，宋恒文.對高中學生健美操學習興趣培養的探討[J].體育教學，2009，29（03）：21-22.

作者簡介

文蘭穎（1976-），女，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學田徑方向