奔跑的風景

漸入佳境

蘇炳添：一路狂奔

巴黎時間6月30日，2018年國際田聯鉆石聯賽巴黎站的男子100米比賽中，中國“飛人”蘇炳添跑出9秒91的個人最好成績，獲得本站第三名。這是蘇炳添在9天之內第二次跑出平亞洲紀錄的成績。

蘇炳添的起跑被認為是世界一流的，這得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。他的縱跳數值達到40，同在國家隊的年輕隊友僅是他的一半。肌肉上的優勢在器械訓練時能看得很明白，當同組隊員一起拿著啞鈴做快速抬腿，或者把橡皮筋綁在腳上，做腿部伸縮時，他的動作明顯更干凈果斷。強健的大腿肌腱像積蓄和釋放力量的優質彈簧，大腰肌則將上下肢扎扎實實地連接在一起，他可以在更短的瞬間將身體打開，干脆利落地彈出起點，沖上跑道。

蹬踏，起身，沖出跑道，壓低身體向前……對訓練時拍下的視頻，蘇炳添一幀幀地回放，與隊友討論，然后再回到起點，蹲身，沖出跑道……這樣枯燥反復地練習，讓他站上了最高水平的賽道。

多維解讀

1.盡善盡美。100米短跑的時間很短，尤其是在高手如云的世界賽道上，從第一步到撞線的最后一刻，每個細節都要盡善盡美，不能有絲毫差錯。蘇炳添每天晚上睡前常常會回想比賽時奔跑的全程，他要記住的是當時的感覺，并在跑道上一再重現它。

2.挑戰極限。2015年5月31日，蘇炳添在國際田徑聯賽尤金站跑出了9.99秒的成績。過去這個項目的9秒區一直為西非黑種人所占據，只有兩名非西非黑種人的選手跑進過9秒區，一名是法國名將勒梅特里，他是白種人里唯一一個跑進9秒區的選手，另外一人是黑種人加太平洋棕色人種混血。蘇炳添則成為黃種人的第一人。從日本短跑名宿伊東浩司在1998年的曼谷亞運會上跑出10秒整紀錄以來，黃種人花費了17年，才跨過這道速度的門檻。

3.科學訓練。一個頂級的短跑運動員不僅要有肌肉、力量、技術，還要有敏銳的神經來找到自己的奔跑節奏。蘇炳添從2013年開始調整自己短跑的節奏，從一起跑就沖到底，到現在知道應該分層次運用自己的力量，一段一段地分配力量。“我站上跑道時，就突然有了一瞬間的靈感，覺得自己可以破10秒?！碧K炳添回憶說。他這次的節奏非常平穩，從起跑，中途加速到沖刺，他都穩穩地，既沒有在前程一馬當先，也沒有在后程力竭凌亂，他感受到了那種自然而然加速的節奏，“就像飛機升空一樣，越跑越快，越跑越快，腿抬得特別高”。

初露鋒芒

姆巴佩：足球場上的新星

2018年6月30日晚上，世界杯法國4：3戰勝阿根廷的比賽，看得所有球迷熱血沸騰。19歲的法國隊前鋒姆巴佩，連入兩球，還創造了一粒點球，以一己之力將法國隊帶進世界杯八強。

據國際足聯本場比賽的賽后統計，姆巴佩的最高沖刺速度達到了32.40公里/小時，接近飛人博爾特的成績。

在姆巴佩的父親看來，兒子成功的重要原因是其有著強大的內心和堅定的意志。對于足球，姆巴佩雖然有過人天賦，但他的身體爆發力也是經過日復一日的刻苦訓練才積攢起來的。從10歲開始，無論輾轉多少支隊伍，他始終是最先到達球場訓練的人。他的日常訓練，每天長達3個小時。這份刻苦，讓他從單薄瘦小的小孩成長為集力量與速度于一身的球場“野獸”。

在專業足球數據網站Whoscored給出的評價中，姆巴佩在盤帶、關鍵傳球、射門等多項關鍵數據上幾乎是滿分。

多維解讀

1.青春風采。對于運動員來說，年齡是最大的敵人。31歲的梅西站在賽場上，看著19歲的姆巴佩像一匹脫韁的野馬，肆意沖殺于潘帕斯草原，眼里滿是自己19歲的樣子。

2.自信滿滿。姆巴佩從小的偶像是C羅，他的房間里貼滿了C羅的海報，每次出發訓練前，他都要向著偶像默默宣誓，汲取力量?，F在，他要向偶像發起挑戰。他用自己的才華與努力，朝著世界第一球星的目標前進。他相信，終有一天，能夠站在昔日偶像的肩膀上，鑄就屬于自己的傳奇。

3.執著與熱愛。姆巴佩的父親是一個足球教練，他從4歲就開始接觸足球，并且一直堅持訓練。他說：“很多人說我很勤奮，但其實我談不上勤奮，我只是太愛足球。其實我不太理解‘犧牲的意思。對我自己來說，最大的犧牲就是我每天早上早起。”

4.學無止境。盡管在世界杯上大放異彩，但年輕的姆巴佩在性格等方面還有很多需要向前輩學習的地方，這樣，他才有可能成為人人稱贊的“球王”。

生命感悟

林清玄：跑贏太陽

我讀小學三年級的時候，有一天放學回家，看到天邊的夕陽正要沉落，晚霞一道一道從山谷升起。

“我要和太陽賽跑，要在太陽沒有下山以前跑回家?！蔽倚睦镉幸粋€聲音說。然后，我拔足狂奔，一刻也不停歇地跑回老家的三合院。我站在大廳的紅門外時，夕陽正露出最后的一角，迷離的光影映著紅門上的獅頭鋼扣。

我安靜地站在廳前，看夕陽一分一分地沉到山的背面，心里漲滿了感動，跑進廚房對正在生火燒飯的母親說：“我跑贏太陽了，我跑贏太陽了?！?/p>

接下來，我的小學時代幾乎都是在與太陽賽跑，在夕陽未落前返家，欣賞著蕉園上那絕美的落日。我對生命的美感就是從那時有的，我覺得如果不比時間跑快一步，就沒有空間，也沒有心情享受落日的美景了。

（節選自林清玄《與太陽賽跑》）

多維解讀

1.獨特體驗。成長過程中，每個人都會有獨特的成長體驗。林清玄小學時代與太陽賽跑的體驗，成為了他成長路上濃墨重彩的一筆。

2.人生態度。林清玄由自己小學三年級放學時與太陽賽跑，“跑贏太陽”了，使自己“心里漲滿了感動”，生發對人生的感悟：人生要永遠有“與太陽賽跑”的拼搏、奮斗、創造精神；以微笑面對生活，拒絕“煩惱”“悲哭”；每天都要“為生命創造點什么”。

以愛之名

阿里：愛的奔跑

伊朗電影《小鞋子》（又名《天堂的孩子》），曾入圍奧斯卡最佳外語片（提名），并在多個電影節上獲獎。影片講述了一個并不富裕的家庭里，哥哥阿里不小心弄丟了妹妹僅有的鞋子，為了避免父母的責罵，每天，兄妹兩人為了共用一雙鞋而不斷奔跑、換鞋。阿里試圖和父親去城里打工掙錢，父親卻意外受傷，治病花去了本來答應給妹妹買鞋的錢。后來，阿里報名參加了全市長跑比賽，只為獲得季軍的獎品（一雙新鞋）。比賽中，阿里的眼前晃動著妹妹放學后奔回來與他換鞋以及他換好鞋后奔向學校的身影，他在極度疲勞中奔跑，后來他跌倒了，為了妹妹的鞋，他又不顧一切地爬起來奔向終點，并在混亂中率先撞線。當人們向小冠軍表示祝賀時，阿里抬起的卻是一雙充滿失望的淚眼?；氐郊抑?，妹妹難過地走開了，阿里脫下了自己的鞋子——它已經徹底磨爛了，阿里把滿是水皰的腳泡在院內的池中。而此時，他的父親正在回家的途中，在他的自行車上，放著買給阿里和妹妹的新鞋子……

多維解讀

1.希望與溫暖?！缎⌒印吠ㄟ^一對兄妹童稚的眼光來看這個世界，讓人們感受到了貧困生活中仍存在著的金錢買不到的希望與溫暖。

2.純潔與善良。

3.決心和毅力。

寫作訓練

生命的意義在于奔跑，在奔跑的過程中，會產生一股無窮盡的力量。正是這股力量，讓生命更絢爛多彩。

請結合上述素材，以“奔跑的風景”為題，寫一篇不少于600字的作文。