新時代背景下家庭體育訓練對學生體質健康發展的影響
——以華南師范大學附屬龍崗大運學校為例

□邢建超 王歡 歐嘉寶 黃奕強(深圳市龍崗區華南師范大學附屬龍崗大運學校 廣東 深圳 518100）

1、引言

近年來我國對很多省市對中小學的體質健康情況進行了調查研究，研究結果顯示我國中小學的體質健康水平正呈逐年下降的趨勢。究其原因部分學校重視智育發展忽視體育健康、學生課業負擔鍛煉興趣降低、學校場地器材設施短缺、學生家長對體育的認知同樣也影響了孩子的日常鍛煉。

學生體質健康水平的下降絕非一朝一夕造成的，體育鍛煉的習慣也不是一日養成的。為了學生體質持續健康地發展，終身體育意識的形成，華南師范大學附屬龍崗大運學校在新時代體育的大背景下，本著全員參與，科學鍛煉，循序漸進的原則，以網絡多媒體技術為手段設置家庭體育訓練內容，把開放性、自主性、信息性、理論性的思想與體育教育融合，充分發動學校和家長，形成家校一體化，甚至走向社區體育，用理論指導做支撐，真正做到構建小學校、強家庭、大社會、各員參與機制，家庭體育訓練內容涉及協調性、腰腹力量、爆發力、身體柔韌性等多方面。本文借助信息化的力量對學生家庭體育鍛煉是否促進學生體質健康發展進行探究，并及時進行信息反饋與資源共享，從而培養學生科學的鍛煉習慣及終身體育的意識。

2、研究結果與分析

本文在立足新時代體育理念的基礎上設置家庭體育訓練項目，并利用多媒體進行反饋，同時對華南師范大學附屬龍崗大運學校學生2016年的體質健康數據統計與2017年融入家庭體育后體質健康測試的數據進行對比分析，結果如下：

2.1、華南師范大學附屬龍崗大運學校2016年的體質健康數據統計與融入家庭體育后體質健康測試的數據對比與分析

由表1可知，通過對華南師范大學附屬龍崗大運學校學生2016年的體質健康各單項數據統計與2017年融入家庭體育后體質健康測試的各單項數據進行對比分析，可以看出2017年學生的體質健康數據有了明顯的進步，其中一分鐘仰臥起坐的進步幅度尤為突出，及格率達到100%。

表1 學生2016年體測成績與2017年體測成績

2.2、華南師范大學附屬龍崗大運學校2016年與2017年融入家庭體育后仰臥起坐測試的數據對比與分析

圖1 2016年與2017年融入家庭體育后仰臥起坐測試的數據對比

從圖1中可以看出2017年學生體質健康測試中，仰臥起坐優秀率大約是2016年的2倍，同時不及格率有明顯的下滑趨勢，從2016年的11%直接下降到2%，由此說明每日的家庭體育訓練對學生的仰臥起坐項目的成績有一定的促進作用。

仰臥起坐其核心作用是增強學生的腹部肌肉力量。是我校家庭體育訓練中的一個重要環節，也是大運學校學生在進行家庭體育訓練中一個每日必做的項目，同時大運學校在體育課的課程內容設置中，也將仰臥起坐納入身體素質訓練的一個重要練習項目。

2.3、華南師范大學附屬龍崗大運學校2016年與2017年融入家庭體育后坐位體前屈測試的數據對比與分析

圖2 2016年與2017年融入家庭體育后坐位體前屈測試的數據對比

由圖2可知，從2016年和2017年華南師范大學附屬龍崗大運學校坐位體前屈成績對比分析可以看出，2017年學生的坐位體前屈發生了明顯的變化，優秀率與良好率呈上升趨勢，而不及格率也出現了明顯的下降。

坐位體前屈是我國學生體質測試必測項目之一，主要是考察學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節，韌帶和肌肉的伸展性及身體柔韌素質的發展水平。大運學校學生坐位體前屈成績的提高，不僅是因為是學生家庭體育訓練必做項目之一，同時在體育課上的熱身與放松環節中，體育教師也注重學生柔韌性的練習。

2.4、華南師范大學附屬龍崗大運學校2016年與2017年融入家庭體育后一分鐘跳繩測試的數據對比與分析

圖3 2016年與2017年融入家庭體育后一分鐘跳繩的數據對比

從圖3可知，從2016年與2017年華南師范大學附屬龍崗大運學校一分鐘跳繩成績對比分析可以看出，2017年學生的一分鐘跳繩優秀率與及格率都有明顯的上升趨勢，同時也凸顯出一個問題：相比及格率，優秀率和良好率人數偏少，要求學校在后期家庭訓練中要加強對學生跳繩質量的關注。

一分鐘跳繩主要是考察學生的身體協調性，大運學校在學生的家庭體育訓練項目設置上，一分鐘跳繩是每天必練項目之一，同時學校在對學生訓練的方式方法及訓練量上都有明確的要求，如定數跳，定時跳以及20秒急速跳等。

2.5、華南師范大學附屬龍崗大運學校2016年與2017年融入家庭體育后50米跑的數據對比與分析

圖4 2016年與2017年融入家庭體育后50米跑的數據對比

由圖4可知，從2016年和2017年華南師范大學附屬龍崗大運學校50米跑成績對比分析可以看出，2017年學生的50米跑優秀率與及格率都有明顯的提高，不及格率明顯下降，同時相對于及格率來說，優秀率和良好率人數偏少，有待提升。

50米跑主要是考察學生的速度，爆發力。由于學生在家庭體育訓練時受到場地的限制，不利于短跑項目的工作開展。大運學校針對此情況，在確保學生安全的前提下提供場地給學生進行練習。學生訓練時需要在家長的陪同下來校進行練習，并由家長負責記錄學生每天跑步的組數以及每組所用時間，并通過手機及時進行上報。以此激勵學生進行運動提高學生的50米跑步成績。

2.6、家庭體育訓練與2017年華南師范大學附屬龍崗大運學校體質測試成績相關關系分析

表2 家庭體育訓練與2017學生體質健康成績相關關系

由表2可知，華南師范大學附屬龍崗大運學校家庭體育訓練與2017年學生體質健康成績的相關系數的顯著性概率均為0.043小于0.05，所以說大運學校家庭體育訓練與2017年學生體質健康測試成績存在顯著性的相關關系。

3、結論與建議

3.1、結論

通過對大運學校學生每日一練的活動現狀及學生體質測試成績進行了調查分析，得出如下結論：

學生參與每日一練的運動項目針對性不足，缺乏豐富性和多樣性；影響學生家庭訓練工作正常開展的因素多樣，但主要集中在家庭作業多活動時間少、鍛煉方式方法不正確，缺乏科學指導、學意志力不強怕苦怕累，對體育鍛煉缺乏興趣；學生及家長對體育動的認知程度，對學生進行家庭訓練的實際效果影響很大；家庭練與學生體質健康成績存在顯著的正相關關系；學生參加家庭煉能夠積極推動學生體質健康的發展；學校對學生體質健康變的反饋存在滯后性。

3.2、建議

（1）整合現有資源，培養學生的運動興趣，合理安排運動內容。

學校充分發揮體育的引領和推動作用，整合現有資源，包括學校開放場地設施和器材，以此來解決部分學生放學后由于受到場地限制，不能有效的進行運動。同時學校充分利用學生在校的時間，豐富學生體育活動項目，向學生灌輸日常運動所需的必備常識，如：運動技能的動作規格以及常見運動損傷的防護，提高學生的運動興趣，以及學生自護能力，培養學生的終身體育意識。

體育教師要針對不同類型的學生身體特質（學習能力、運動興趣、身體素質等方面），分層安排，因人而異合理安排運動內容，安排的運動內容要符合全身性、針對性、系統性、循序漸進的原則。

（2）加快推進家庭—學校—社會聯動機制，推動三方體育的一化進程。

本著以學生體質健康指標為準則，促進學生全面發展為出發，立足于促進學生體質健康發展。加強學校體育的指導作用，強家庭體育在校外體育中的主體地位，發揮社區體育的協調作用，將學校體育中的師資力量、技術指導與家庭體育中家人對孩子的監管、陪同與督促，社區體育中不同部門，不同俱樂部之間緊緊融合在一起，強調學校體育—家庭體育—社會體育之間相輔相成、互相服務、優勢互補的作用，積極推動三方體育的一體化進程。

（3）加強宣傳力度，提高學生和家長對于體育運動的認知水平。

學校通過舉辦體育節，趣味運動會或豐富體育社團活動內容等多方式的宣傳活動，促使社會各界充分認識家庭體育對學生體質健康發展起到的巨大促進作用。每個家庭都應該將體育健康教育與智力文化教育放在同等重要的地位，有意識的為孩子創設良好的體育運動環境。社區通過文字、宣傳畫、視頻、社區運動會等方式的宣傳，提高家長對孩子體育健康觀重要性的認知，讓運動真正成為提高學生體質健康的有效手段和途徑。

（4）通過多媒體手段，開發能夠有效指導學生運動的信息化手段。

在新時代背景通過多媒體手段創設一個對學生家庭訓練能夠起到有效指導，及時反饋的網絡平臺，如APP、公眾號、網站或其他分析應用軟件，該平臺在開發的同時應考慮如下作用：對家庭體育能夠起到有針對性的指導、指導信息具備多樣化（視頻、音頻、文字等）、通過將學生的運動時間，運動強度的導入，能及時生成對學生運動效果的反饋信息。同時各項運動技能的正確動作規格能夠起到指導學生有效學習的作用，內容更新及時，專業度以及精確度高。本研究僅是提出了一個網絡服務平臺的構想，期盼在社會各界人士的大力支持下能夠整合完善。