牙膏應該換著用

使用牙膏時，很多人都會偏愛某種香型或品牌，很少有換牌子的想法。但是，這種習慣并不值得提倡，長時間用一種牙膏，口腔中的細菌就會產生耐藥性，學會“抵抗”牙膏清潔口腔的作用。

市場上約80%的牙膏都加入了一定的藥物，通過抑制有害細菌的方式預防齲齒和牙周病等疾病。最常見的是含氟牙膏和不含氟牙膏。

含氟牙膏利用其所含的活性氟促進牙釉質的再礦化，能較好地增強牙齒的抗齲能力，在水氟含量較低的地區（如廣州、佛山、香港等）或對于齲齒發生較多的人，這類牙膏應長期使用。定期選兩三種不同品牌的含氟牙膏交替使用，利用各自不同的防齲配方從多方面保護牙齒。

不含氟牙膏更要注意交替使用，這樣才能發揮全面的口腔保健功能。如果牙齦經常出血，可以使用有止血功效的牙膏；有牙齒敏感癥狀、怕酸怕冷的可選用防酸牙膏。以上癥狀均消失后，再重新換另一類牙膏。