醋泡玉米竟然是“第一殺手”腦血栓的克星

文/ 王凱

腦血栓，離我們遠嗎？腦血栓不但影響患者身心健康，嚴重的甚至會導致癱瘓。為了家人，請多看一眼！為了健康，請記住這些信號！

腦血栓又稱缺血性腦中風，中老年人發(fā)病較高。國內外醫(yī)學統(tǒng)計資料表明：

腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。臨床醫(yī)學實驗證明：在心腦血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而導致的。

腦血栓前兆

1 哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

2 血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，也是形成腦血栓的前兆。

3 鼻子出血

這是值得引起注意的一種危險信號。多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，這種人可能在半年之內會發(fā)生腦血栓。

4 步態(tài)異常

步履蹣跚、走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。

5 突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。

此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現(xiàn)5次以上眩暈，那么發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6 突然發(fā)生劇烈頭痛

1、突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作；

2、近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡現(xiàn)象；

3、頭痛的性質、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；

4、因咳嗽用力而加重的頭痛，疼痛劇烈，在夜間痛醒。

如果您的家人有上述情況出現(xiàn)，應盡早到醫(yī)院檢查、治療。

預防腦血栓

穩(wěn)壓最重要

我們知道，腦血栓高發(fā)多是因為血壓不穩(wěn)造成，所以，穩(wěn)壓是預防的關鍵。

玉米：穩(wěn)血壓、通血管的絕佳方法

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

醋泡玉米

玉米500克、食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。

1、將玉米洗凈煮熟，濾干待用；準備一個干凈罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

2、將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。

3、把浸泡后的玉米取出，在陰處晾干。

4、每日早晚各嚼服20～30粒。

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內七科主任張卓伯教授說：這個方子確實有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。

提醒：用鮮玉米泡出來的效果更好。老年人容易胃反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。

及時補充水分，降低血液黏稠度

北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德表示：冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

專家提醒：老年人一定要及時補充水分！不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度；對預防血栓形成大有好處。

食療推薦

另外，多吃一些保護心血管的食物也是很有幫助的。

海帶：防止血栓

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

西紅柿：保護血管彈性

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：預防動脈粥樣硬化

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

茶葉：軟化動脈血管

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。