《全民健康學院》特別節目《健康養生速成班》

BTV生活頻道《全民健康學院》10月1日-4日20：05連播四期《健康養生速成班》。10月1日播出《健康養生速成班——吃出健康》：秋風起，長假到，入秋之后天氣變涼，更容易生病。通過日常的飲食、幾個簡單好用的方子，輕松養護健康，帶您在長假期間好好學習、天天健康、養生速成。本期嘉賓為中國中醫科學院西苑醫院綜合內科主任醫師童文新；10月2日播出《健康養生速成班——水果和粥，如何吃得白白嫩嫩》：秋季進補，也要分清體質，特別是濕氣重的人，如果水果吃不對，可能危害健康。皮膚干燥瘙癢，體內濕氣太重，應該怎么辦？紅豆薏米水如何正確喝，去濕氣？養肺補脾滋養皮膚，淡斑美白吃出來。本期嘉賓為北京中醫醫院針灸科副主任醫師王少松、北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青、北京大學人民醫院中醫科馮淬靈；10月3日播出《健康養生速成班——健康自測》：健康養生速成班第三課，疾病自測和養生功法。和專家學一學在家就能做的健康自測和養生方法，準備的方法有四種，“健身房”也能裝兜里，幫您解決肌少癥。洗菜、擇菜、上廁所之后，猛的一起身，您會頭暈、眼前發黑嗎？頭暈您該怎么辦？三個動作幫您解決。如何自測糖尿病？肩膀凍結如何解凍？本期嘉賓為中國中醫科學院西苑醫院康復理療科主任肖京、首都醫科大學北京宣武醫院神經內科副主任醫師馬青峰；10月4日播出《健康養生速成班——健康養生動起來》：這堂課帶大家活動活動。比如怎么護腰健腰、怎么保護手腕不受傷、怎么康復關節，專家推薦了1357法則，還有流傳千年的秋季進補養生功法等。本期嘉賓為北京大學第一醫院骨科副主任醫師李軍、北大首鋼醫院骨科副主任醫師劉正。