健康從娃娃抓起

夏茂平

9月1日，多家電視臺(tái)多個(gè)欄目針對(duì)新學(xué)年開(kāi)學(xué)推出了相關(guān)節(jié)目，比如央視的《開(kāi)學(xué)第一課》，北京電視臺(tái)《天天向上》的特別節(jié)目等，這些節(jié)目中，令人最驚喜的是北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目推出的《開(kāi)學(xué)健康第一課》。

對(duì)孩子的寄語(yǔ)，我們愛(ài)說(shuō)：好好學(xué)習(xí)，天天向上。經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，新學(xué)年開(kāi)始，我們對(duì)孩子的要求大多是和“收心學(xué)習(xí)”有關(guān)，但是，《開(kāi)學(xué)健康第一課》給家長(zhǎng)給孩子給熒屏前的觀眾上了一堂別開(kāi)生面的健康課，讓我們認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)并不那么簡(jiǎn)單，是和身體狀態(tài)息息相關(guān)的，甚至只有先注意健康，才能好好學(xué)習(xí)。

這檔北京市衛(wèi)計(jì)委、北京市教委和北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》共同推出的特別節(jié)目，由劉婧主持，非常多的孩子來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，以往健康節(jié)目中基本是中老年人作為現(xiàn)場(chǎng)觀眾，似乎我們的人退休了，才開(kāi)始注意健康。而這次，這么多活潑的孩子來(lái)參加這檔老牌健康節(jié)目，給節(jié)目注入了很多的活力。不由感到，健康其實(shí)還是應(yīng)該從娃娃抓起。

給孩子們上健康課，并不好上，但是節(jié)目上出了特點(diǎn)。欄目中，有句話，“健康從心開(kāi)始”。看完該特別節(jié)目，感受到，節(jié)目組在制作這期節(jié)目時(shí)，也是從心開(kāi)始。

首先，細(xì)心。欄目組將舞臺(tái)打造成一個(gè)了圖書(shū)室課堂。現(xiàn)場(chǎng)有高大的書(shū)架，放滿了書(shū)，營(yíng)造出“閱讀課堂”氛圍，顯得輕松，這是孩子熟悉的校園元素，他們到這里不會(huì)有陌生感。作為一檔健康名牌欄目，《養(yǎng)生堂》常年接觸的觀眾是中老年人士，這次請(qǐng)來(lái)這么多學(xué)生到現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)欄目組是少見(jiàn)的。我們?cè)诠?jié)目的花絮中看見(jiàn)，節(jié)目錄制之前，由于孩子們到電視臺(tái)到得早，欄目組怕孩子們餓了，專門(mén)給孩子準(zhǔn)備了很多小點(diǎn)心。而在錄制中，主持人和健康顧問(wèn)與孩子的交流充滿耐心，從說(shuō)話方式和語(yǔ)言都能感受到他們對(duì)于孩子的呵護(hù)。

第二，開(kāi)心，怎么讓孩子在這堂課中學(xué)習(xí)到知識(shí)呢？欄目組采用了很多方式，其中之一就是把課上得開(kāi)開(kāi)心心。節(jié)目中有很多小游戲，比如開(kāi)始的游戲“穿過(guò)去你行嗎？”，不同寬度的門(mén)（格），讓孩子們鉆過(guò)去。節(jié)目中有些格，孩子能過(guò)去，有些格就過(guò)不去了，“最瘦的一格”只有兩個(gè)女孩子過(guò)來(lái)了。小游戲引出了中國(guó)工程院院士、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王瓏德的登場(chǎng)，王瓏德解釋，這幾個(gè)格是測(cè)試體重的，最瘦的一格過(guò)來(lái)的兩個(gè)女生，其實(shí)是消瘦，并不代表她們很健康，說(shuō)明她們肌肉部分少了。只鉆過(guò)第二格的是代表超重，要么運(yùn)動(dòng)不夠，要么飲食結(jié)構(gòu)不合理。而第二格都鉆不過(guò)去的代表是肥胖。王瓏德說(shuō)，肥胖對(duì)于孩子一生的健康影響非常大，他說(shuō)：“我們國(guó)家孩子的肥胖率在快速上升。近30多年，孩子的肥胖率漲了30倍。”他介紹，肥胖帶來(lái)的問(wèn)題很多，甚至能影響孩子的智力發(fā)展。這時(shí)，大家明白了，原來(lái)，游戲的背后還有這么多的健康知識(shí)。同樣，節(jié)目中還有其他的游戲，比如兩個(gè)相同體重，但是脂肪含量不同的孩子一起進(jìn)行蛙跳比賽；比如，節(jié)目中還有魔術(shù)登場(chǎng)，媽媽給女兒做了一杯飲料，這杯飲料讓孩子認(rèn)識(shí)到添加了很多東西的飲料對(duì)身體有害。這些生動(dòng)的內(nèi)容寓教于樂(lè)，讓孩子們能更直觀學(xué)習(xí)到健康知識(shí)。

第三，精心。這期特別節(jié)目，不過(guò)50分鐘，要上好這堂課，就得有精心的設(shè)置，欄目組用了三個(gè)“交朋友”三個(gè)板塊來(lái)貫穿始終，“學(xué)會(huì)和零食交朋友”，教孩子們?nèi)绾纬越】档牧闶常h(yuǎn)離肥胖。“學(xué)會(huì)和運(yùn)動(dòng)交朋友”，讓孩子們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的益處。“學(xué)會(huì)和壞情緒交朋友”，教孩子們?nèi)绾闻沤鈮那榫w。前兩個(gè)是身體方面的，后一個(gè)是精神方面的。可以說(shuō)，欄目組充分考慮到孩子的健康應(yīng)該是身心俱備，因而，在打出“健康從心開(kāi)始”的主題時(shí)，專門(mén)請(qǐng)健康專家針對(duì)孩子的心理上了課，體現(xiàn)出他們的精心考慮。

第四，走心，既然是“開(kāi)學(xué)健康第一課”，上完課，孩子們能否學(xué)到東西并且能學(xué)以致用呢，欄目組也想到了。比如在鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)上，欄目請(qǐng)來(lái)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院的教授鈕文異，鈕文異現(xiàn)場(chǎng)教孩子們跳了一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的“扭動(dòng)健身操”，大家用從頭到腳扭動(dòng)的方式寫(xiě)自己的名字，無(wú)論是什么名字，按照這種方式進(jìn)行，都能鍛煉身體。現(xiàn)場(chǎng)孩子們玩得不亦樂(lè)乎。同樣，北京市疾病預(yù)防控制中心的沙怡梅教家長(zhǎng)一種自制的零食，低熱量還有營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)，這些都是很實(shí)用的東西，體現(xiàn)了欄目組的“走心”。

北京衛(wèi)視《開(kāi)學(xué)健康第一課》不僅僅是給學(xué)生的課，同樣，對(duì)于家長(zhǎng)學(xué)校也是開(kāi)學(xué)第一課。欄目中，王瓏德院士給孩子的建議是，每天至少一個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，一周最好有三天的中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。而按照目前孩子上學(xué)的緊張情況，這個(gè)建議要完成是不容易的。要想讓孩子真正運(yùn)動(dòng)起來(lái)，還需要家庭社會(huì)學(xué)校的配合，只有這樣，才能真正做到“健康從娃娃抓起”。