淺談主持人的情緒控制

摘 要：情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，情緒及是主觀感受，又是客觀的生理反應，具有目的性，是一種社會表達；現代心理學的研究成果表明，情緒對于行為過程有著至關重要的影響；無論正面情緒還視負面情緒，都會引發人們的行為動機，盡管沒有經過思考，但實際上意識是產生情緒的重要一環。在工作中我們都應當適度控制自己的情緒，主持人，是一檔節目的主宰，一檔節目從準備直到播出結束這個過程同樣受到情緒控制的影響。節目質量的好壞，不僅與主持人的風格有關系，與主持人的情緒更有直接關系。

關鍵詞：主持人；情緒控制；注意力；調節情緒

當下主持人的個性魅力和情緒表達已經成為了當代電視欄目和的成敗關鍵，沒有情感的主持是蒼白的，主持人沒有了情感整個欄目自然就失去了生命力，對于欣賞水平和文化程度不斷提高的人民群眾來說，沒有生命力的欄目就會顯得無聊隨之不再關注，從而使得一檔欄目、一位主持人在競爭中被淘汰。

1 影響主持人情緒因素的分析

人的情緒受到外因和內因的控制，外因顧名思義是因為受到外界影響發生的情緒變化，而內因則是自己的內心活動。作為主持人，由于職業的特殊性控制好自己的情緒變得極其重要，為了滿足人們日益增長的文化需求主持人需要想著法子為欄目增添新的亮點，加上日益激烈的行業競爭，越來越多優秀的年輕的人才涌現而出，主持人的壓力就變得越來越大，隨之而來的便是情緒上的變化，同樣家庭，環境，感情等等這些都會影響主持人的情緒。對待個人情緒，有些人能夠理智的處理自己的個人情緒完成一檔出色的欄目，而有的人則掩飾不住自己的情緒，將個人情緒帶到了節目中。

2 主持人情緒準確運用的重要性

2.1 正面效應

正確運用情緒可以有效的拉近主持人與觀眾之間的距離，使其更好的進行互動，節目現場也不會顯得冷清，為欄目賦于生機，同時主持人準確的運用情緒可以在節目中給觀眾傳遞更多的正能量，加強自己的職業素養和心里素質，為自己增加信心。

2.2 負面效應

一檔欄目的核心是主持人，如果主持人情緒出現異常，不僅節目沒有活力反而會給觀眾的心理造成壓力，影響了主持人個人的形象，形象了欄目形象甚至會影響到整個媒體的形象。

3 主持人應該如何控制和調節情緒

主持人要做到控制自己的情緒主要可以從以個一下四個方面

入手：

3.1 理解稿件內容

主持人的情緒可以通過多個方面表現出來，不僅是表現在大家面前的狀態，聲音，吐字，思維邏輯，言語通順等都是一個主持人個人情緒最直觀，最真實的表現，主持人想要克服緊張不堪的情緒，除了平時多加練習外，播講之前對稿件進行反復分析，充分理解稿件內容，讀懂吃透，體會其中的情緒，也是一個有效的方法。使自己融入稿件中，并在此基礎上控制情緒，對稿件進行適當的渲染以達到二度創作后的效果。

3.2 認知自己的情緒

有研究表明：人成功的因素中，智商約占20%，而情商占了80%，而情緒則是情商中的重要部分。主持人應該對自己的情緒及狀態進行自覺的認知，使得自己不被情緒左右。美國心理學家丹尼爾.戈爾曼認為“在情緒發生時有所意識，這種人通常比較善于處理自身的情緒生活。他們對情緒有著清晰的認識，有助于其人格特質的發展。”作為人對于事物可以有自己的看法，但作為主持人，我們的任務就是傳遞正確積極的思想，因此主持人在主持節目時需要的是客觀的態度，也就是我們常說的換位思考；在得到新聞后，對稿件進行第一次分析之后就應該先調整好自己的心態，端正自己的位置，在播講過程中也要時刻提醒自己，適當收放感情，不可過于悲痛亦不可過于亢奮。

3.3 提前做好功課，現場隨機應變

對于將要介紹的嘉賓或稿件內容提前做好功課，例如到場嘉賓的成長歷程，個人經歷、事跡、獲得過的獎項等等。主持人的隨機應變能力是體現一個主持人思維能力的最好時刻，例如直播中突然插播的新聞，作為一名主持人要做好隨時處理突發情況的能力，同時也可以考驗主持人的睿智。在眾多的主持人中，給我影響最為深刻的是央視體育頻道制片人、主持人----張斌，體育節目原本對我并無太大吸引，我也不會像體育愛好者一樣每天守著體育頻道，但每當看到張斌主持的欄目時我都會放下手中的遙控器。不得不說，張斌的主持有一種吸引力，就拿每年的CCTV體壇十大風云人物來說，主持人走舞臺的那一刻，你會發現這個主持有些特別，除了一只話筒，和微胖的身材，和那張掛著一副眼鏡的憨厚面容外，別的什么都沒有，但就是這樣的他都會在每年的那天讓所有運動員變得更加耀眼，讓各位教練員變得不再那么平凡，在張斌的主持中聽不出任何的緊張，相反，你可以聽出他對體育的熱愛，對每一位體育人付出的任何和對中國體育界未來的期待，他總能用很平凡但是很振奮恰當話語將在座的各位運動員一一介紹，能做到這些不僅僅處于他對體育的熱愛，同樣也源于他對每一位運動員的了解，不僅是工作，還有生活；他在臺下所做的功課，這些并不是一天兩天臨時抱佛腳就可以做到的，面對直播中可能出現的狀況他仍然泰然自若。整場頒獎典禮沒有提心吊膽，沒有大起大落，沒有過于平淡，但卻很激動人心，很敬佩，很感動，也很開心。相比之下，2014年頒獎典禮的舞臺上，作為搭檔出場的童可欣略為遜色，在請運動員發表獲獎感言時，童可欣多次重復一句話，幾度表現的詞窮，表現的緊張，但還好并沒有對節目有太大的影響，我相信相比童可欣的詞窮、反復像張斌這樣思維敏銳，風格獨特的主持人主持的節目才是大家都愛看的。

3.4 摒除雜念

直播現場主持人容易出現緊張、怯場的情況，除了準備不充分，還有其中一個很重要的原因就是自己內心顧慮太多，不能排除雜念，影響了自己進入到現場的氣氛中。在準備階段主持人要學會放下一切已工作，與節目無關的東西，無關的思想，端正自己的位置，盡快進入狀態。主持人需要穩定的心靜，平靜的心情，以不變應萬變的準備，是獲得良好工作狀態的基礎，穩定的心境利于我們盡快進入狀態并可以提高工作效率。尤其對于剛剛工作的主持人來說，更應該穩定情緒，摒除雜念，鍛煉思維抗干擾能力，相比節目開始前就對自己說我是第一次做節目，什么都不懂，我害怕，萬一搞砸了怎么辦這一類消極的話，不如調整心態，放輕松，認真準備，安心備稿，然后以一檔完整優秀的欄目回報自己所做的付出。

主持人必須學會在大庭廣眾之下，非常嘈雜熱鬧的環境中保持自如、流暢的思考能力。

4 結語

每個人都有自己的情緒，而情緒則是情商的重要部分，提高自己的情商就是在提高自己控制情緒的能力。一種好的情緒不可能永遠伴隨著你，但在重要的播音和主持任務前，要自我了解什么是自己最佳的情緒，并去喚醒它、調動它。讓他伴隨你進入播音主持的最佳陣地，因為播音工作從某種程度上講的就是情緒勞動。

參考文獻

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作者簡介

楊琳（1990-），女，漢族，山東日照，四川文化藝術學院，助教，本科，研究方向：從事廣播電視、新媒體主持人方向研究。